- 본격적인 파 Reggiano 는 더 많은 건강상의 혜택보다 치즈에서 찾을 수 있는 플라스틱 shaker.
- 파르 메산은 유당이없고 지방이 적습니다.
- 단백질,칼슘 및 특정 비타민의 좋은 공급원입니다.,
정통 파 Reggiano,또는 치즈,출신 에밀리아로 마냐 지역에서 이탈리아 북부 알려진 그 놀라운 레스토랑과 음식 제품입니다.
사일리지(말린 동물 사료)를 먹인 적이없는 소의 농장에서 신선한 우유를 사용하는 특수 유제품에서 만들어집니다. 낙농장은 그들이 즐길 준비가 될 때까지 치즈의 소금물과 나이 바퀴에식이 요법 과정을 구현합니다. 이 모든 것은 소비자가 건강 혜택으로 가득 찬 본격적인 파르 메산을 얻고 있는지 확인하는 것입니다., 특히,치즈에서 찾을 수 있는 플라스틱 통지를 사용하여 동일한 과정과 그에 의하여 자랑하지 않는 이러한 동일한 건강 혜택을 제공합니다.
다음은 정통 Parmigiano-Reggiano 가 귀하의 식단에 도움이 될 수있는 몇 가지 방법입니다.
자연적으로 낮은 지방의 자유,탄수화물,유당,파 Reggiano 많은 건강상의 혜택
“파르메산 치즈입니다 좋은 소스의 단백질이며 지방이다. 칼슘,비타민 A,비타민 B6 와 B12,인,아연,구리와 같은 비타민과 미네랄이 풍부하다”고 Rdn 의 Leah Silberman 은 INSIDER 에 말했다., “파르 메산 치즈 나 프로 볼 로네와 같은 더 단단한 치즈가 최선의 선택 인 경향이 있습니다. 일반적으로 더 단단한 치즈는 단백질 함량이 높고 지방 함량이 낮습니다.”
1 온스의 파르 메산 치즈는 약 10 그램의 단백질을 포장합니다. 과에 따르면,보고서에 대한 파르메산 치즈와 뼈 건강에 발표된 미국 National Library of Medicine,본격적인 치즈를 이해하기 쉽게 때문에 프로바이오틱 효과와 그것은 칼슘이 풍부합니다. 보고서에 따르면 치즈의 칼슘 함량이 높으면 뼈 건강과 골다공증 예방에 도움이 될 수 있다고합니다.,
더 읽:14 있는 음식에는 더 많은 단백질을 생각하는 것보다.
치즈는 낙농 제품,하지만 그것은 유당
“사람들이 일반적으로 고통을 불쾌한 위장에서 현상 유당 불내증할 수 있습 용인 봉사의 파르메산 치즈 그냥 좋은,”Silberman 말자.,
에서 만든 우유와 유당,유당에서 유제품이 되는 젖산으로의 바퀴즈,성숙을 의미하는 어떠한 유당에 의해 왼쪽의 시간은 치즈에는 세나 모든 경우에 존재하지 않습니다.
단단한 치즈로,파르 메산 치즈는 또한 임산부가 먹기에 안전한 것으로 간주됩니다. 거기에 또한 할랄 인증을 받고 코셔 인증의 변형을 파 Reggiano 할 수 있는 사람들과 함께 식사를 제한을 즐길 수 있는 맛과 건강상의 혜택의 치즈입니다.,
이 많이 있을 통합하는 방법 파마산로 다이어트
지만 치즈 안 될 중요한 초석이 당신의 다이어트,Silberman 말했다 치즈 될 수 있다”맛있는 보”어떤 잘 잡힌 건강한 식단입니다. 를 선택할 때는 최고의 식사와 치즈 또는 그것을 즐길 수 있으로 간식,그녀는 조언 다음과 같은 제안된 크기를 제공하는 것에 대해¼났습니다 치즈.,
그리고 물론 건강상의 이점을 실제로 얻으려면 합리적으로 건강에 좋은 음식으로 치즈를 즐기고 싶을 것입니다. “내가 뿌리에서 병아리 콩이나 파스타 렌즈콩과 사랑에 추가하는 채소를 볶은 다음과 같이나 아스파라거스 브로콜리,”Silberman 말자.
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