밤에 양질의 수면을 취하지 못하게하는 모든 조건은 낮에는 과도한 졸음을 유발할 수 있습니다. 주간 졸음은 당신이 알고있는 유일한 증상 일 수 있습니다. 당신이 잠 들어있는 동안 코를 골거나 걷어차는 것과 같은 다른 징후가 생길 수 있습니다.수면 장애가있는 많은 사람들에게 다른 주요 증상을 관찰하는 침대 파트너입니다., 원인에 관계없이 주간 졸림이 하루를 최대한 활용하지 못하게하는 경우 수면 상태를 평가하도록하는 것이 중요합니다.
더 많은 중 일반적인 원인을 과도하에 졸음습니다:
수면 무호흡
수면 무호흡증은 잠재적으로 심각한 상태에서는 반복적으로 시작 및 중지 호흡장합니다. 그것은 하루 동안 졸린 느낌을 남길 수 있습니다.
수면 무호흡증에는 몇 가지 다른 증상이 있습니다., 그들 중 일부는 다음과 같습니다:
- 큰 소리로 코를 곯는 헐떡이고 공기를 위한 잠자는 동안
- 각성 목과 두
- 주의 문제
- 과민성
수면 무호흡증이에도 기여할 수 있는 고혈압 등의 심장에 문제 뿐만 아니라,제 2 형 당뇨병과 비만입니다.
실제로 두 가지 주요 유형의 수면 무호흡증이 있습니다. 그들은 모두 당신이 밤 동안 충분히 깊은 수면을 취하지 못하게하기 때문에 모두 과도한 졸음을 유발할 수 있습니다. 수면 무호흡증의 유형은 다음과 같습니다:
- 폐쇄성 수면 무호흡증(OSA)., 이것은 당신이자는 동안 목구멍 뒤쪽의 조직이 이완되어기도를 부분적으로 덮을 때 발생합니다.
- 중앙 수면 무호흡증(CSA). 이것은 뇌가 당신이자는 동안 호흡을 조절하는 근육에 올바른 신경 신호를 보내지 않을 때 발생합니다.
불안한 다리 증후군
불안한 다리 증후군(RLS)은 다리를 움직일 수없고 불편한 충동을 유발합니다. 당신은 거짓말 수 있습니다 평화롭게 시작할 때를 느낄 수 욱신 거려하거나 가려움증이 당신의 다리에는 더 얻을 때까지 얻을 수 있습니다., RLS 는 잠들기가 어려워 다음날 과도한 졸음을 초래합니다.
인구의 10%까지 영향을 미칠 수 있지만 RLS 의 원인은 분명하지 않습니다. 유전 적 구성 요소가있을 수 있습니다. 다른 연구에 따르면 철분이 낮 으면 비난받을 수 있습니다. 많은 과학자들은 또한 운동을 담당하는 영역 인 뇌의 기저핵에 대한 문제가 RLS 의 뿌리에 있다고 믿습니다.
불안한 다리 증후군에 대해 자세히 알아보십시오.기면증은 종종 오해되는 수면 문제입니다. RLS 와 마찬가지로 신경 장애입니다., 기면증으로 뇌는 수면-깨우기주기를 제대로 조절하지 못합니다. 기면증이 있으면 밤을 통해 잘 수 있습니다. 그러나 하루 종일 주기적으로 과도한 졸음을 느낄 수 있습니다. 대화 중간에 또는 식사 중에 잠들 수도 있습니다.
Narcolepsy 는 상당히 드물며 아마도 미국에서 20 만 명 미만의 사람들에게 영향을 미칩니다. 그것은 종종 오진으로 정신 장애 또는 다른 건강 문제입니다. 일반적으로 7 세에서 25 세 사이의 사람들에게서 발병하지만 누구나 기면증을 앓을 수 있습니다.기면증에 대해 자세히 알아보십시오.,
우울증
수면 일정의 눈에 띄는 변화는 우울증의 더 흔한 증상 중 하나입니다. 우울증이있는 경우 예전보다 훨씬 더 많이 또는 훨씬 적게 잠을 잘 수 있습니다. 밤에 잘 자지 않으면 낮에 과도한 졸음을 경험할 가능성이 있습니다. 때때로 수면 변화는 우울증의 초기 징후입니다. 다른 사람들에게는 수면 습관의 변화가 다른 징후가 나타난 후에 발생합니다.,
우울증에는 많은 잠재적인 원인을 포함 비정상적인 수준의 특정 뇌 화학 물질에 문제가 두뇌의 영역을 제어하는 분위기 또는 외상 후 이벤트는 그것을 얻기 어려운의 밝은 전망이다.우울증에 대해 자세히 알아보십시오.
약물 부작용
일부 약물은 부작용으로 졸음을 유발합니다., 는 약물은 대개 다음 항목이 포함되어 있습니다 과도하에 졸음이 포함됩니다.
- 일부 약물 치료를 고혈압
- 항우울제
- 약물 치료 코 막힘(항히스타민제)
- 약 취급하는 구역과 구토(진토제)
- 정신병
- 항경련제
- 는 약 불안증 치료
당신이 생각하는 경우에 당신의 처방전 약품은 당신에 졸리는 의사와 상담하기 전에 정지합니다.,
노화
연구 결과는 세 사람들은 대부분의 시간을 보내는 침대에서만 가장 낮은 품질의 잠을 자고 있습니다. 이 연구에 따르면 수면의 질은 중년 성인에서 더 나 빠지기 시작합니다. 우리가 나이를 먹을 때,우리는 더 깊은 수면 유형에서 더 적은 시간을 경험하고,한밤중에 더 많이 일어납니다.