水をより多く飲むことは魔法の弾丸ではありませんが、水の摂取量を増やすことは、肌の健康全体にプラスの

毎日十分な量の水を飲むことは、全体的な健康にとって重要です。 消化力、循環、吸収の水援助およびrids毒素のボディそして皮。 ない水の消費を改善肌—でも確かできない傷つきました。, 多くの人々は頻繁に彼らの水取入口を高めることによって、彼らの皮に放射光があることを報告する。 にきびに苦しむ人は、同じ結果を報告しています。

国際化粧品科学ジャーナルの2007年の研究では、皮膚の健康に対する長期水分摂取の影響を詳細に調べました。 この研究では、毎日2.25リットル（9.5カップ）の水を飲むと、皮膚の密度と厚さが変化することがわかった。 ミズーリ大学からの第二の研究-コロンビアは、水の500ミリリットル（約二つのカップ）を飲むことが皮膚への血流を増加させたことを示しました。,

“私は水が皮の健康の重要な影響を有することができることが分った、”博士スティーブンDeliduka、最前線の皮膚科学の板証明されたdermatologistは言う。 “十分な水分摂取がなければ、皮膚は鈍く見え、しわや毛穴がより顕著になります。 適切な水和のレベルは皮がふっくらになるのを助け、ひび割れ、苛立ちおよび傷があってがより少なく本当らしいことを意味する伸縮性を改善する。”

お肌を水和するための最良の方法

博士Delidukaによると、それはあなたの肌を水和させ続けるために、すべての周りの積極的であることが最善です。, “あなたの皮を健康保つのにちょうど水取入口に頼ってはいけない。 スキンケア製品と水のバランスが最良の結果を提供します。”Dr.Delidukaは、シャワーを浴びた直後に水和保湿剤を塗布することを提案しています。 “シャワーを浴びた後、皮膚は依然として多孔質であり、製品に対して脆弱であり、より良い吸収を可能にする”とDeliduka博士はコメントした。 水の摂取量に関しては、少なくとも8グラスの水のために努力してくださいあなたの肌を水和させ、適切に働かせ続けるために一日。,

一晩では何も起こりませんが、水分摂intakeを増やす数週間でさえ、水分補給が自分の肌にどのように影響するかを確認するのに十分なはずです。

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