夜に良質の睡眠を得ることからあなたを保つ任意の状態は、日中に過度の眠気を引き起こす可能性があります。 昼間の眠気はあなたが知っている唯一の症状かもしれません。 いびきや蹴りなどの他の兆候は、あなたが眠っている間に発生する可能性があります。
睡眠障害を持つ多くの人々のために、それは他の重要な症状を観察するベッドパートナーです。, 原因にかかわらず、昼間の眠気があなたの一日を最大限に活用しないようにしている場合は、睡眠状態を評価することが重要です。
過度の眠気のより一般的な原因の中で次のとおりです。
睡眠時無呼吸
睡眠時無呼吸は、あなたが繰り返し停止し、夜を通して呼吸を開始する それは日中眠く感じることを残すことができます。
睡眠時無呼吸には他にもいくつかの症状があります。, そのうちのいくつかは次のとおりです。
- 寝ている間に大きないびきをかいて空気を吸う
- 喉の痛みや頭痛で目覚める
- 注意の問題
- 神経過敏
睡眠時無呼吸は、高血圧やその他の心臓の問題、2型糖尿病や肥満にも寄与する可能性があります。
睡眠時無呼吸の二つの主要なタイプが実際にあります。 できるすべての過眠気をしないので、すべてのらないよう十分な深い眠りをしました。 睡眠時無呼吸のタイプは次のとおりである：閉塞性睡眠時無呼吸（OSA）。, これは、眠っている間に喉の奥の組織が弛緩し、気道を部分的に覆うときに発生します。
落ち着きのない脚症候群
落ち着きのない脚症候群（RLS）は、あなたの足を動かすために魅力的で不快な衝動を引き起こします。 あなたが立ち上がって歩くときにのみ良くなるあなたの足にズキズキやかゆみ感覚を感じ始めるときは、平和的に横たわっているかもしれません。, RLSは眠りにつきにくくなり、翌日には過度の眠気を引き起こします。
それは人口の10％までに影響を与える可能性がありますが、RLSの原因は明らかではありません。 遺伝的要素があるかもしれません。 その他の研究が低い鉄の場合に責任を押しつけられます。 多くの科学者はまた、脳の大脳基底核、運動の原因となる領域の問題がRLSの根源にあると信じています。
落ち着きのない脚症候群についての詳細をご覧ください。
ナルコレプシー
ナルコレプシーは、しばしば誤解される睡眠の問題です。 RLSのように、それは神経学的障害です。, ナルコレプシーでは、脳は睡眠-覚醒サイクルを適切に調節しません。 ナルコレプシーがあれば夜を通してうまく眠ることができます。 しかし、定期的に一日を通して、過度の眠気を感じることがあります。 あなたも、会話の途中や食事中に眠りに落ちることがあります。
ナルコレプシーは、おそらく米国で200,000人未満に影響を与え、かなり珍しいです。 それはしばしば精神障害または他の健康上の問題として誤診されます。 誰もがナルコレプシーを持つことができますが、通常は7歳から25歳の間の人々に発症します。
ナルコレプシーについての詳細をご覧ください。,
うつ病
あなたの睡眠スケジュールの顕著な変化は、うつ病のより一般的な症状の一つです。 うつ病がある場合は、以前よりもはるかに多くまたははるかに少ない眠ることがあります。 あなたが夜によく眠っていない場合は、日中に過度の眠気を経験する可能性があります。 時には睡眠の変化はうつ病の初期の兆候です。 他の人にとっては、他の兆候が現れた後に睡眠習慣の変化が起こります。,
うつ病には、特定の脳化学物質の異常なレベル、気分を制御する脳の領域の問題、またはより明るい見通しを得ることを困難にする外傷性事象
うつ病についてもっと知りましょう。
薬の副作用
いくつかの薬は副作用として眠気を引き起こします。, 一般的に過度の眠気を含む薬は次のとおりです。
- 高血圧を治療するいくつかの薬
- 抗うつ薬
- 鼻づまりを治療する薬（抗ヒスタミン薬）
- 吐き気や嘔吐を治療する薬（制吐薬）
- 抗精神病薬
- てんかん薬
- 不安を治療する薬
処方薬が眠くなっていると思うなら、それを取ることを止める前にあなたの医者に。,
老化
研究は、高齢者がベッドで最も多くの時間を過ごすが、睡眠の質が最も低いことを示している。 この研究によると、中年成人では睡眠の質が悪化し始めています。 私たちが年を取るにつれて、より深いタイプの睡眠では時間が少なくなり、夜中に目を覚ますことが多くなります。