Qualsiasi condizione che ti impedisce di dormire di buona qualità durante la notte può causare eccessiva sonnolenza durante il giorno. La sonnolenza diurna può essere l’unico sintomo che conosci. Altri segni, come russare o calci, possono verificarsi mentre sei addormentato.

Per molte persone con disturbi del sonno, è un compagno di letto che osserva altri sintomi chiave., Indipendentemente dalla causa, è importante avere la vostra condizione di sonno valutato se sonnolenza diurna ti impedisce di fare la maggior parte della vostra giornata.

Tra le cause più comuni di eccessiva sonnolenza sono:

Apnea del sonno

L’apnea del sonno è una condizione potenzialmente grave in cui si interrompe ripetutamente e si inizia a respirare per tutta la notte. Si può lasciare sensazione di sonno durante il giorno.

Apnea del sonno ha anche molti altri sintomi., Alcuni di questi includono:

• forte russare e ansimare per l’aria durante il sonno
• svegliarsi con mal di gola e mal di testa
• problemi di attenzione
• irritabilità

L’apnea del sonno può anche contribuire all’ipertensione e ad altri problemi cardiaci, oltre al diabete di tipo 2 e all’obesità.

Ci sono in realtà due tipi principali di apnea del sonno. Possono tutti causare eccessiva sonnolenza, perché tutti ti impediscono di dormire abbastanza profondamente durante la notte. I tipi di apnea del sonno sono:

• Apnea ostruttiva del sonno (apnea)., Ciò si verifica quando il tessuto nella parte posteriore della gola si rilassa mentre dormi e copre parzialmente le vie aeree.
• Apnea del sonno centrale (CSA). Questo accade quando il cervello non invia i segnali nervosi giusti ai muscoli che controllano la respirazione mentre dormi.

Sindrome delle gambe senza riposo

La sindrome delle gambe senza riposo (RLS) provoca un irresistibile e scomodo bisogno di muovere le gambe. Si può essere sdraiati pacificamente quando si inizia a sentire una sensazione palpitante o prurito nelle gambe che migliora solo quando ci si alza e cammina., RLS rende difficile addormentarsi, con conseguente eccessiva sonnolenza il giorno successivo.

Non è chiaro cosa causa RLS, anche se può interessare fino al 10% della popolazione. Potrebbe esserci una componente genetica. Altre ricerche suggeriscono che il ferro basso potrebbe essere da biasimare. Molti scienziati credono anche che i problemi con i gangli della base del cervello, la regione responsabile del movimento, siano alla radice di RLS.

Scopri di più sulla sindrome delle gambe senza riposo.

Narcolessia

La narcolessia è un problema di sonno spesso frainteso. Come RLS, è un disturbo neurologico., Con la narcolessia, il cervello non regola correttamente il ciclo sonno-veglia. Si può dormire bene per tutta la notte se si dispone di narcolessia. Ma periodicamente durante il giorno, potresti sentire eccessiva sonnolenza. Si può anche addormentarsi nel bel mezzo di una conversazione o durante un pasto.

La narcolessia è abbastanza rara, probabilmente colpisce meno di 200.000 persone negli Stati Uniti. È spesso mal diagnosticato come un disturbo psichiatrico o qualche altro problema di salute. Chiunque può avere la narcolessia, anche se di solito si sviluppa in persone di età compresa tra 7 e 25.

Scopri di più sulla narcolessia.,

Depressione

Un cambiamento notevole nel vostro programma di sonno è uno dei sintomi più comuni della depressione. Potresti dormire molto di più o molto meno di prima, se hai la depressione. Se non dormi bene di notte, è probabile che tu abbia un’eccessiva sonnolenza durante il giorno. A volte i cambiamenti del sonno sono un segno precoce di depressione. Per altre persone, i cambiamenti nelle abitudini del sonno si verificano dopo la comparsa di altri segni.,

La depressione ha molte cause potenziali, tra cui livelli anormali di alcune sostanze chimiche del cervello, problemi con le regioni del cervello che controllano l’umore o eventi traumatici che rendono difficile ottenere una prospettiva più luminosa.

Scopri di più sulla depressione.

Effetti collaterali dei farmaci

Alcuni farmaci causano sonnolenza come effetto collaterale., Farmaci che comunemente includono sonnolenza eccessiva includono:

• alcuni farmaci che il trattamento di alta pressione sanguigna
• antidepressive
• farmaci che trattare la congestione nasale (antistaminici)
• farmaci che trattare la nausea e il vomito (antiemetici)
• antipsicotici
• epilessia farmaci
• farmaci che trattare l’ansia

Se pensate che il vostro farmaco di prescrizione che ti fa sonnolento, si rivolga al medico prima di interrompere l’assunzione di esso.,

Invecchiamento

Gli studi hanno dimostrato che le persone anziane trascorrono la maggior parte del tempo a letto ma ottengono la qualità del sonno più bassa. Secondo lo studio, la qualità del sonno inizia a peggiorare negli adulti di mezza età. Invecchiando, sperimentiamo meno tempo nei tipi di sonno più profondi e ci svegliamo di più nel mezzo della notte.