Mentre bere più acqua non è una pallottola magica, aumentare l’assunzione di acqua avrà un impatto positivo sulla salute generale della pelle – dopo tutto la pelle contiene il 64% di acqua.
Bere una quantità adeguata di acqua al giorno è importante per una buona salute generale. L’acqua aiuta nella digestione, nella circolazione, nell’assorbimento e persino libera il corpo e la pelle dalle tossine. Non tutti saranno d’accordo che il consumo di acqua migliorerà la pelle certainly ma certamente non può far male., Molte persone spesso riferiscono che aumentando l’assunzione di acqua, la loro pelle ha un bagliore più radioso. Coloro che soffrono di acne hanno riportato gli stessi risultati.
Uno studio del 2007 sull’International Journal of Cosmetic Science ha approfondito gli effetti dell’assunzione di acqua a lungo termine sulla salute della pelle. Lo studio ha rilevato che bere 2,25 litri (9,5 tazze) di acqua ogni giorno per quattro settimane alterava la densità e lo spessore della pelle. Un secondo studio dell’Università del Missouri-Columbia ha dimostrato che bere 500 millilitri di acqua (circa due tazze) aumentava il flusso di sangue alla pelle.,
“Ho scoperto che l’acqua può avere un impatto significativo sulla salute della pelle”, afferma il dott. “Senza un’adeguata assunzione di acqua, la pelle appare più opaca e le rughe e i pori più prominenti. Livelli di idratazione adeguati aiutano la pelle a diventare grassoccia e migliora la sua elasticità, il che significa che è meno probabile che si incrini e abbia irritazioni e imperfezioni.”
Modi migliori per idratare la pelle
Secondo il Dr. Deliduka, è meglio essere proattivi a tutto tondo per mantenere la pelle idratata., “Non fare affidamento solo sull’assunzione di acqua per mantenere la pelle sana. Un equilibrio di prodotti per la cura della pelle e acqua fornirà i migliori risultati.”Dr. Deliduka suggerisce di applicare una crema idratante idratante subito dopo la doccia. “Dopo la doccia, la pelle è ancora porosa e vulnerabile ai prodotti, consentendo un migliore assorbimento”, ha commentato il dott. Per quanto riguarda l’assunzione di acqua, cercare di almeno 8 bicchieri di acqua al giorno per mantenere la pelle idratata e funzionante correttamente.,
Non accadrà nulla durante la notte, ma anche un buon paio di settimane di aumento dell’assunzione di acqua dovrebbe essere sufficiente per vedere come l’idratazione influisce sulla propria pelle.
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