La soda dietetica è off-limits durante la gravidanza?

La soda dietetica e la gravidanza sono un problema che non è stato ancora completamente deciso. Il problema principale con la soda dietetica sono i dolcificanti artificiali, come la saccarina, consumati durante la gravidanza e il contenuto di caffeina. Mentre un dolcificante soda dieta può essere considerato sicuro, un altro non può, quindi è importante conoscere i dolcificanti che vengono utilizzati in soda dieta.

Alcuni dolcificanti artificiali sono così nuovi che non ci sono stati studi conclusivi o a lungo termine sulla loro sicurezza durante la gravidanza., Alcuni dolcificanti potenzialmente dannosi includono aspartame, saccarina e sucralosio.

L’aspartame è il più testato

L’aspartame è anche conosciuto come NutraSweet, e questa forma di dolcificante artificiale è stata la più lunga, il che significa che ha la maggior parte degli studi fatti e gli effetti a lungo termine sono stati notati. La maggior parte dei medici concorda sul fatto che se usato in piccole quantità, la soda dietetica contenente aspartame è sicura per le donne incinte, ma non devono essere utilizzate più di una o due porzioni da otto a dodici once ogni giorno, come limite massimo.,

Evitare la saccarina

Un altro dolcificante artificiale comunemente, la saccarina deve essere evitata completamente in tutte le fasi della gravidanza. Studi scientifici hanno dimostrato che grandi quantità di saccarina consumata dagli animali da laboratorio durante la gravidanza possono causare difetti alla nascita nei bambini. È meglio evitare qualsiasi cibo o bevanda che contenga saccarina durante la gravidanza per evitare qualsiasi rischio di difetti alla nascita.

La giuria è fuori sucralosio

Il sucralosio è il terzo dolcificante artificiale comunemente usato nella soda dietetica., Questo dolcificante è il più nuovo disponibile, e per questo motivo, non ci sono stati molti studi fatti sulla sicurezza di questo dolcificante durante la gravidanza. Per questo motivo, è meglio evitare la soda che contiene questo ingrediente durante la gravidanza, fino a quando non vengono effettuati studi scientifici più conclusivi a lungo termine per quanto riguarda la sicurezza durante la gravidanza. È meglio evitare qualsiasi bibite dietetiche contenenti questi dolcificanti mentre sei incinta, quindi assicurati di prestare attenzione agli ingredienti di quelle bibite dietetiche.

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