Vous devriez rechercher des chaussures qui aussi:

• ont des durées incurvées pour permettre la pronation
• permettent plus de mouvement du pied
• ont des côtés médiaux (intérieurs) flexibles

meilleures chaussures pour les hautes Arches et la Supination

Il existe de nombreuses marques et Pour trouver les meilleures chaussures pour les hautes arches et la supination, vous voudrez essayer plusieurs paires avant d’acheter., Voici quelques chaussures avec lesquelles vous pouvez commencer:

New Balance

New Balance a d’excellentes chaussures de course et de marche pour les personnes avec de hautes arches. Beaucoup de leurs styles offrent un amorti supplémentaire, ce qui est important pour l’absorption des chocs que les pieds à haute voûte plantaire n’ont généralement pas seuls. Le coussin de New Balance est doté de la technologie « ABZORB », un mélange exclusif de caoutchouc et de mousse qui est très léger et peut supporter de nombreux kilomètres d’usure.

Birkenstock

Birkenstock est bien connue de chaussures confort de la marque. Leurs sandales offrent un soutien de la voûte plantaire avec une semelle moulée., Pour beaucoup, leur assise plantaire signature aide à rediriger et à équilibrer la pression. Assurez-vous d’essayer les sandales dans le magasin. L’assise plantaire Taille unique de Birkenstock est le paradis pour certains, mais trop inconfortable pour d’autres.

Chaco

développée par le fondateur de Tread Labs, Chaco fabrique des sandales avec des supports de voûte robustes depuis des décennies. Conçu à l’origine pour les guides fluviaux, Chaco propose désormais de nombreux styles pour les sorties hors de la rivière. La série Z/originale de sandales a un très bon soutien de la voûte plantaire, mais certains des modèles les plus récents ont un soutien moins prononcé., Très durables, les sandales Chaco dureront des années.

Saucony

Saucony fabrique également d’excellentes chaussures de course pour ceux qui ont de hautes arches. Comme New Balance, ils offrent un confort et un amorti incroyables. Leur technologie PWRGRID + prétend fournir 20% de coussin en plus sans ajouter de volume ou de poids. Une sélection de leurs chaussures est conçue pour une utilisation quotidienne pour les pieds neutres ou supinés.

les meilleures semelles pour la Supination

comme la plupart des chaussures ne supportent pas suffisamment les arches hautes, elles ne corrigeront pas la cause sous-jacente de votre supination. C’est là semelles pour underpronation venir.,

Une fois que vous avez trouvé la paire de chaussures qui vous convient le mieux, l’ajout d’une paire de semelles intérieures pour les arches hautes vous assurera de soutenir correctement vos pieds, ce qui empêchera votre pied de se déployer. Les semelles intérieures peuvent également aider à réduire la sous-pronation, en particulier si elle est causée par la biomécanique plutôt que par les muscles serrés du mollet.

lorsque vous choisissez une paire de semelles pour éviter la supination, recherchez celles qui:

• ont un talon profond., Non seulement une tasse de talon profond stabilisera votre talon, il fournira également une absorption supplémentaire des chocs, en plus de l’absorption naturelle des chocs fournie par le coussin gras sous votre talon.
• Imitez les courbes de vos pieds. Pour tirer le meilleur parti de vos semelles, elles doivent s’adapter correctement. Une seule taille-adapte toutes les semelles ne fera pas l’affaire. Vous avez besoin de semelles qui correspondent à votre hauteur de voûte.
• Sont fermes et durables. L’arche de votre semelle intérieure doit résister à tout ce que vous lui faites passer. Il doit être ferme, ne pas flamber sous pression et durable, de sorte qu’il dure longtemps.,

avec les semelles appropriées pour la correction de supination, vous pouvez prévenir les blessures et développer une foulée plus efficace, ce qui facilite chaque pas.

les hautes Arches sont-elles génétiques?

Il existe de nombreuses causes de hautes arcades. Certaines personnes naissent avec de hautes arches comme dans le trait hérité tandis que d’autres les développent plus tard dans la vie., Les Causes des arches hautes comprennent:

• forme orthopédique naturelle/génétique – les arches hautes ont tendance à courir dans les familles
• neuromusculaire– comme le Syndrome de Charcot Marie Tooth
• neurologique – souvent la cause juste un pied

les hautes arches changent-elles avec l’âge?

Il y a quelques facteurs, y compris l’âge, qui peuvent causer des arcs tombés chez les personnes qui ont des arcs très hauts., Ceux-ci incluent:

• vieillir
• prise de poids
• blessure

Une série de tendons et de ligaments qui attachent les muscles des jambes au pied créent la voûte plantaire du pied. Lorsque ces tendons sont blessés ou desserrés, les arcs commencent à tomber.

ce changement de forme du pied peut être douloureux.Les pieds se fatiguent facilement et mettent encore plus de stress sur les genoux et les chevilles. Pour éviter que les arcs ne tombent, assurez-vous de porter des semelles de soutien de la voûte plantaire et de maintenir un mode de vie sain.

La Ligne de Fond

des Millions de personnes aux états-UNIS ont de hautes arcades., Avec des soins des pieds appropriés, les bonnes chaussures et des inserts de chaussures de soutien, vous pouvez participer à des sports et des activités sans douleur. Écoutez votre corps et soyez conscient de tout inconfort ou changement afin de pouvoir prévenir de manière proactive les blessures.

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