« en tant que médecin et amateur de fitness récent, j’adore écouter vos podcasts parce que je sais que vous ne me donnerez que des informations fondées sur des preuves avec un soupçon de bon sens. Ce que je voudrais savoir c’est si les poudres de protéines sont sans danger pendant la grossesse et si oui, lesquelles en particulier. »

avant de parler de la poudre de protéines en particulier, parlons brièvement de la protéine en général pendant la grossesse., Les besoins en protéines augmentent pendant la grossesse, ainsi que les besoins en beaucoup d’autres nutriments. La quantité de protéines que vous absorbez pendant votre grossesse peut affecter le poids à la naissance et la composition corporelle du bébé, la circonférence de la tête et peut même affecter les risques à long terme de diabète, de maladie cardiaque ou d’obésité du bébé.

de quelle quantité de protéines Avez-vous besoin pendant la grossesse?

Vous ne serez probablement pas surpris d’apprendre que les mères qui ne mangent pas assez de protéines ont tendance à avoir des bébés plus petits et des taux plus élevés de naissances prématurées., Cependant, certaines recherches suggèrent que les régimes très riches en protéines pourraient créer différents problèmes.