ce qui suit est un extrait exclusif du livre Nsca’s Essentials of Personal Training, deuxième édition, Publié par Human Kinetics. Tous les textes et images fournis par Human Kinetics.

en ingénierie, une série de liaisons est appelée chaîne cinématique. Si les deux extrémités de la série sont fixes, la chaîne est dit « fermé ». Si l’extrémité terminale d’un maillon n’est pas fixée, la chaîne est dite ouverte. Une conséquence fonctionnelle d’une chaîne fermée est que le mouvement d’une articulation entraînera le déplacement prévisible de toutes les autres articulations., Les chaînes ouvertes ne sont pas soumises à ces contraintes: le mouvement à un joint ne provoquera pas nécessairement le mouvement à un autre joint.

Au milieu des années 1950, Steindler (28) a suggéré que le corps fonctionne comme une chaîne cinétique. Il a décrit une chaîne cinétique ouverte comme « une combinaison dans laquelle le joint terminal est libre” et une chaîne cinétique fermée comme une « dans laquelle le joint terminal rencontre une résistance externe considérable qui interdit ou restreint la libre circulation., »Steindler a noté qu’une chaîne n’est « strictement et absolument fermée” que lorsqu’aucun mouvement visible n’est produit, mais il a estimé qu’il était acceptable « d’appliquer le terme dans toutes les situations dans lesquelles l’articulation périphérique de la chaîne rencontre une résistance externe écrasante. »Ceci est souvent interprété comme le segment terminal (main, pied) étant fixé.

notez que Steindler a utilisé le terme cinétique (forces), alors que les ingénieurs utilisent le terme cinématique (Mouvement), mais ils semblent parler de la même chose., La « chaîne cinétique » n’est pas utilisée en ingénierie ou en robotique, car la chaîne cinématique est la description techniquement correcte. Pourtant, le terme chaîne cinétique est utilisé plus souvent dans les publications d’exercices, sinon de manière interchangeable avec chaîne cinématique.

Steindler a reconnu que la chaîne est rarement « strictement et absolument fermée. »Cela est évident si nous regardons la description physique, mais sa définition est encore confuse car il n’a jamais décrit une résistance externe « considérable”., Par exemple, le squat et la presse à jambes sont cinématiques et cinétiques similaires (10), mais le segment terminal (pied) est fixé pendant le squat et se déplace pendant la presse à jambes. De même, Le développé couché et le push-up ont des modèles d’activation musculaire similaires dans toute l’amplitude de mouvement (4) même lorsque la résistance pourrait difficilement être qualifiée de « considérable ». »

on pourrait tirer plus d’utilité des termes en examinant les conséquences fonctionnelles plutôt que les descriptions physiques du mouvement., Une chaîne ouverte est celle dans laquelle le mouvement de l’articulation est indépendant des autres articulations de la chaîne, tandis qu’une chaîne fermée est celle dans laquelle le mouvement de l’articulation entraîne les autres articulations de la chaîne à déplacer de façon prévisible (20). Ainsi, un mouvement de chaîne ouverte implique généralement un seul mouvement articulaire (par exemple, boucle de bras, boucle de jambe) contre une certaine forme de résistance angulaire. Un mouvement de chaîne fermée implique plusieurs articulations se déplaçant, généralement contre une résistance linéaire (par exemple, développé couché, squat).,

l’importance de la reconnaissance d’une activité en chaîne fermée réside dans le fait que les mouvements de plusieurs articulations sont couplés (36). Par exemple, pendant la position debout dans une position portante et effectuant un mouvement accroupi, la flexion du genou ne peut pas se produire sans flexion simultanée de la hanche et de la dorsiflexion de la cheville. Une limitation de l’amplitude de mouvement de l’une des articulations vont affecter l’amplitude de mouvement de l’ensemble de l’exercice., De même, les couples au niveau des articulations sont également couplés: à mesure que l’on s’abaisse en position accroupie et augmente les angles de flexion des articulations, tous les muscles de la chaîne augmentent leurs couples internes. Une faiblesse à une articulation quelconque limitera par conséquent la performance de l’ensemble du mouvement.