lors d’un don de sang complet, une personne donne 450 ml de sang. Cela représente environ 10% du volume sanguin d’un ADULTE. Donner ce montant est sûr et ne provoque généralement aucun effet néfaste. Rarement (par exemple, 1% des dons à notre Centre sanguin), le donneur peut avoir des réactions secondaires pendant ou après le don: faiblesse, vertiges, sueurs froides, évanouissements et autres symptômes).,

les risques d’effets indésirables peuvent être augmentés par:

• ne pas avoir mangé
• manque de sommeil
• stress émotionnel (anxiété liée à la procédure, voir du sang ou d’autres donneurs donner du sang)
• fatigue
• douleur lors de l’insertion de l’aiguille

des évanouissements ou des vertiges peuvent être causés par une chute de la pression artérielle.

assurez-vous toujours d’être en bonne santé, reposé et d’avoir mangé avant de donner du sang.,er:

• boire beaucoup de liquides avant et après le don de sang, y compris le jour suivant le don;
• préférer des aliments maigres et riches en fer (viande rouge, foie, légumes noirs et légumes colorés, etc.);
• Le Meilleur moment pour donner du sang est deux ou trois heures après avoir mangé;
• si votre tension artérielle a tendance à être basse, mangez des aliments plus salés-augmentez votre consommation de sel avant et après le don, car cela aidera à augmenter votre tension artérielle;
• pour consommer beaucoup de liquides après avoir donné du sang; le centre du sang offre du thé, du café et des jus gratuits., Et grignoter des collations-biscuits sucrés et biscuits salés;
• se reposer après avoir donné du sang, avant de poursuivre vos activités quotidiennes, et laisser votre corps s’habituer au volume sanguin inférieur;
• Il est conseillé d’éviter les efforts physiques intenses le jour du don et le lendemain (entraînement, saunas, natation) le jour où vous donnez du sang et le lendemain.

cependant, L’évanouissement lors du don de sang est généralement causé par des facteurs psychologiques.,

pour éviter cela:

• éloignez vos yeux de la seringue et du récipient de sang;
• essayez de penser à autre chose et restez positif – vous aidez à sauver des vies lorsque vous donnez du sang;
• Le travailleur du Centre sanguin est à vos côtés tout au long de la procédure et prêt à vous aider si nécessaire.

La tension de vos muscles empêche également la pression artérielle de baisser: pressez une balle en caoutchouc, contractez périodiquement vos muscles fessiers et vos jambes.,

Après avoir donné du sang, vous pouvez vous sentir faible si vous vous levez brusquement ou si vous êtes debout depuis longtemps.

si vous sentez que vous devenez faible, alors pour éviter les évanouissements:

• faites des exercices en utilisant vos muscles: croisez vos jambes, tendez vos muscles sur tout votre corps ou vos muscles fessiers – cela empêchera la pression artérielle de chuter;
• accroupissez-vous dès que vous vous sentez faible;
• si possible., allongez – vous et élevez vos jambes;
• consommez du sel (biscuits salés au centre du sang, repas salé après avoir quitté le centre);
• consommez des liquides.