Harkitsetko rasvanpolttajien ottamista ja sinulla on paljon kysymyksiä niistä? Tai ehkä olet yleensä utelias ja haluat selvittää, mistä he kaikki ovat?
asia on, siellä on niin paljon tietoa siellä noin rasvaa polttimet (18,100,000 sivua hakutuloksia, kun olemme kirjallisesti tämän artikkelin…) Tietää, mitkä tiedot kiinnittää huomiota ja tiputtelua asiassa myytti voi olla hieman miinakenttä.,
Säästää sinun tarvitse troolin läpi kaikki tiedot, ja varmista, että sinulla lukea oikeat tiedot siitä, rasvaa polttimet, olemme puhuneet meidän ravitsemusterapeutit, Emily Rollason, saada hänet ottaa rasvaa polttimet. Ja tehdä asioita vielä helpompaa, olemme pakattu hänen käsityksen helppo-to-lue Q&A. Opi ja nauti:
Älä rasvaa polttimet toimivat?
Emily sanoo: On olemassa paljon tutkimuksia käyttäen tiettyjä ainesosia, lisätä Lepää Aineenvaihduntaa (nopeus, jolla voit polttaa kaloreita kun lepää)., Kofeiinin kykyä lisätä RMR-ja energiamenoja on tutkittu laajasti. Kasvu on kuitenkin pieni ja pelkkä kofeiinipohjaisen täydennyksen ottaminen ei todennäköisesti näytä suuria menetyksiä. On myös joitakin todisteita siitä, että vihreä tee voi edistää rasvaa tappio, mutta tutkimukset ovat tuloksettomia tästä.
Lopulta, monia muita ’rasvanpoltto’ täydentää voi on osoitettu olevan lupaavia vaikutuksia eläinkokeissa, mutta se ei ole vielä selvää, onko samat edut ovat olemassa ihmisen tutkimuksia. Tällä alalla tarvitaan lisää tutkimusta.
mitä ovat rasvanpolttajat?,
Emily sanoo: ne ovat ravintolisiä, jotka sisältävät ominaisuuksia, joiden uskotaan edistävän rasvan menetystä. On olemassa paljon erilaisia ainesosia, joita voidaan käyttää ’rasvaa polttimet, kuten kofeiini, guarana ja kapsaisiini (joka sattuu myös olemaan löydy chiliä), joka voi mahdollisesti auttaa laihtuminen liian.
miten rasvanpolttajat toimivat?
Emily sanoo: joidenkin rasvanpolttajien arvellaan lisäävän lämmöntuotantoa, joka tunnetaan myös termogeeninä. Useimmat ihmiset ovat kuulleet termi ’aineenvaihdunta’, prosessi, jossa keho muuntaa ruokaa energiaksi., Lämmöntuotanto toimii hieman eri tavalla, koska elimistö polttaa kaloreita tuottamaan lämpöä, jonka uskotaan sitten edistää laihtuminen.
onko rasvanpolttajilla sivuvaikutuksia?
Emily sanoo: Jotkut ihmiset voivat olla erityisen herkkiä kofeiinia, joka löytyy yleensä sisällä rasvaa polttimet, tai olosuhteet, jotka voivat pahentaa kofeiinia, kuten ahdistusta, esimerkiksi. Näissä olosuhteissa rasvapolttimia ei kannata käyttää. Kofeiinipitoisuuden vuoksi rasvapolttimien käyttöä kannattaa välttää iltapäivällä / illalla, sillä ne voivat mahdollisesti vaikuttaa uneen., Kofeiini syrjään, muut ihmiset voivat huomata, että, kuten mitään suun kautta, rasvaa polttimet voivat aiheuttaa ruoansulatuskanavan järkyttynyt.
ovatko rasvanpolttajat turvallisia?
Emily sanoo: Jotkut ihmiset voivat olla erityisen herkkiä jotkut ainesosat sisällä rasvaa poltin tuotteita (esim. kofeiini), ja ei pitäisi ottaa niitä. Jos sinulla on terveysongelmia tai lääkitystä, sinun pitäisi puhua terveydenhuollon ammattilainen, ennen kuin ottaa rasvanpolttaja.
Mikä on paras rasvanpolttaja?,
Emily sanoo: Jos aiotte mennä eteenpäin ja alkaa käyttää rasvaa polttimet, se on tärkeää ostaa niitä hyvämaineinen jälleenmyyjä varmistaa, että olet saada säänneltyjen täydentää. Tämä on erityisen tärkeää, koska jotkut lisäravinteet voivat vaihdella potenssissa tai ainesosaluettelossa. Puhuminen ammattilainen ennen kuin aloitat rasvan polttimet myös varmista, että valitset paras rasvanpolttaja sinulle.
miten voit olla varma, tarvitsetko rasvanpolttajaa vai et?,
Emily sanoo: tasapainoinen ruokavalio – se sisältää viisi vaille seitsemän annosta tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, wholegrains, ja hyviä määriä terveellisiä rasvoja, sekä usein liikunta – on ihanteellinen. Ottaen vähemmän kaloreita kuin olet polttaa pois on tärkein avain laihtuminen. Kuitenkin, jos teet tämän, ei ole taustalla terveyttä, ja laihtuminen on odotettua hitaampaa, kuin ottaa rasvanpolttaja voi olla vaihtoehto.,
haluan aina ajatella rasvanpolttajaa asiana, joka auttaa edistämään energiaa intensiivisempään treeniin, joka antaa sinulle pientä parannusta suorituskykyyn. Mahdollinen aineenvaihdunnan nousu on lisäbonus.
Mikä on vaihtoehto ottaa rasvanpolttaja?
Emily sanoo: muita laihdutusta mahdollisesti edistäviä lisäravinteita ovat esimerkiksi Glukomannaani. Runsas kuitupitoisuus voi hillitä ruokahalua ja laajentua vettä juodessa, jolloin olo voi tuntua täydeltä.,
Shop Paino Management
Viimeksi päivitetty: 2. lokakuuta 2020 mennessä
Emily Rollason on pätevä Ravitsemukselliset Terapeutti, saavuttaa Tutkinnon Institute for Optimum Nutrition.
Työskentely Hollannissa & Barrett kuusi vuotta, Emily on arvokasta kokemusta työskentelevät yksi-yhteen-periaatteella asiakkaiden kanssa, joilla on erilaisia terveysongelmia, kuten endometrioosi, adenomyoosi ja auttaa niitä, jotka etsivät tukea tiettyjä ruokavalion vaatimukset, kuten vegaani tai kasvissyöjä ruokavalio., Emily on työskennellyt pitkään asiakkaiden kanssa ohjatakseen heille, mitkä tuotteet sopivat parhaiten auttamaan heitä vaivoissaan. Hänen erityisintressinsä ravitsemuksessa ja hyvinvoinnissa painottuvat ruoansulatuskanavan terveyteen, naisten terveyteen ja allergioihin/ intoleransseihin.