Warum Menschen passiv aggressiv handeln
Es gibt eine Reihe von biologischen und Umweltfaktoren, die zu passivem aggressivem Verhalten beitragen können. Stress oder Depressionen können einen Beitrag leisten, ebenso wie erlernte Verhaltensweisen, die darauf zurückzuführen sind, wie eine Person aufgewachsen ist. Zum Beispiel, Eine Person wurde möglicherweise in einer Umgebung erzogen, in der Wut keine akzeptable Emotion zum Ausdruck brachte, oder wurde in einem Haushalt aufgezogen, in dem passive Aggression die Norm war.,
„Für jemanden, der in einer wirklich kontrollierenden Umgebung aufgewachsen ist, in der er nicht das Gefühl hatte, eine Stimme zu haben, war das passiv aggressive Handeln möglicherweise ein Mittel, um eine Art Macht oder Kontrolle zu erlangen“, sagt Dr. McDonald.
Anhaltendes passives aggressives Verhalten kann Ressentiments in einer Beziehung hervorrufen oder aufrechterhalten und letztendlich untergraben. Wenn Sie passives aggressives Verhalten in Ihrem Partner erkennen, gibt es konstruktive Möglichkeiten, es im Laufe der Zeit anzugehen.,
Wie man auf passives aggressives Verhalten reagiert
Der beste Weg, auf passives aggressives Verhalten zu reagieren, ist durch klare, durchsetzungsfähige Kommunikation. Darüber hinaus ist es wichtig, die Rolle zu erkennen, die Sie spielen können, indem Sie dieses Verhaltensmuster beibehalten, sagt Dr. McDonald. „Wenn Sie sich dann an einem Ort befinden, an dem Sie sich solide fühlen, können Sie Ihren Partner direkt konfrontieren. Geben Sie das Verhalten an, warum es problematisch ist, und machen Sie dann wirklich klare Grenzen für die weitere Kommunikation.“Versuche nicht zu reagieren, wenn du wütend oder defensiv bist., „Dies wird nur mehr passives aggressives Verhalten erzeugen, das Ihnen in den Weg kommt“, sagt Dr. McDonald.
Es ist wichtig, passives aggressives Verhalten mit Durchsetzungsfähigkeiten anzugehen, sonst kann es zu mehr Konflikten und weniger Intimität führen. Dies kann zu einem frustrierenden Zyklus werden.
Ebenso ist es auch nicht der richtige Weg, passives aggressives Verhalten zu ignorieren. „Dies zeigt dem Angreifer, dass Sie mit diesem Verhalten einverstanden sind, um fortzufahren“, sagt Emily Griffin, eine in Maryland ansässige Psychotherapeutin. „Eine Einschränkung ist, wenn dies eine missbräuchliche Beziehung ist., Wenn Sie sich an jemanden wenden, der missbräuchlich ist, kann dies zu mehr Missbrauch führen, Daher wird empfohlen, Beratung oder häusliche Gewalt in Anspruch zu nehmen, um die Sicherheit zu gewährleisten.“
Andernfalls kann ein Berater benötigt werden, um Paaren zu helfen, eine neue Art der Kommunikation miteinander zu finden. „Meistens ist eine Paarberatung erforderlich, um beiden Partnern zu helfen, die Kommunikationszyklen zu verstehen, in denen sie sich befinden und wie sie ihre Gefühle offen kommunizieren können, anstatt die andere Person mit passiver Aggressivität zu „bestrafen““, sagt Griffin., Während das Vermeiden von Konfrontationen kurzfristig harte Gefühle verhindern kann, züchtet es sie auf lange Sicht. Es ist bekannt, dass Einzel-und Paarberatungen für diejenigen hilfreich sind, die bereit sind, diese Unterstützung zu suchen.