egal, Ob Sie ein Kaffee-oder Tee-Trinker, es ist schwer zu argumentieren mit der scheinbaren Magie des Koffein in das Getränk. Es ist ein einladender heißer Schluck als erstes am Morgen und wahrscheinlich ist es der Grund, warum wir an diesen kalten dunklen Morgen aufstehen. Wussten Sie, dass es möglich war, Koffein intolerant zu sein? Koffeinempfindlichkeit ist häufiger als viele Leute denken, aber es wird oft zur Seite geworfen als Entschuldigung für eine andere Tasse Tee oder Kaffee.,

Symptome der Koffeinempfindlichkeit

Sie könnten überrascht sein, wie viele dieser Symptome Sie haben. Eines der größten Dinge an der Koffeinempfindlichkeit ist, dass sie oft mit Entzug verwechselt wird und die „Lösung“ einfach darin besteht, eine weitere Tasse Ihres Lieblingsgetränks einzufüllen. Werfen Sie einen Blick auf einige der Top-Symptome:

• Kopfschmerzen oder Migräne: Wenn Sie schlechte Kopfschmerzen bekommen oder sogar Migräne auslösen, wenn Sie eine kleine Tasse Kaffee trinken, ist dies ein Zeichen dafür, dass etwas anderes vor sich geht. Der Kopfschmerz könnte ein blendender oder ein dumpfer Schmerz sein.,

• Schlaflosigkeit: Wenn Sie Schwierigkeiten haben, entweder einzuschlafen oder einzuschlafen, ist dies ein weiteres Zeichen dafür, dass Kaffee mit Ihrem System nicht gut funktioniert. Kaffee vor dem Schlafengehen zu trinken ist sowieso keine gute Idee, aber wenn Sie langfristig mit Schlaflosigkeit kämpfen, weil Sie nachmittags oder am frühen Abend ein koffeinhaltiges Dessert oder einen Snack genießen, könnte dies ein Problem sein.

• Jitter: Nervös zu sein-geistig und / oder körperlich-ist ein weiteres Symptom dafür, dass Ihr Körper schlecht auf die Aufnahme von Koffein reagiert., Die Jitter könnten subtil und einfach nervig sein, oder sie könnten langfristig und frustrierend sein, wenn es darum geht, sich auf die jeweilige Aufgabe zu konzentrieren.

Denken Sie daran

Niemand Körper ist immun gegen die Nebenwirkungen von Koffein. Jeder wird eine nachteilige Reaktion bekommen, wenn er den allgemeinen Bereich von 400 mg Koffein im Laufe des Tages überschreitet. Überempfindlichkeit ist, wenn jemand diese Nebenwirkungen erlebt, auch wenn er nur das kleinste Bisschen Koffein hat.,

Wenn Sie diese Symptome erleben-ob sie von einer Tasse oder zehn sind-ist es wichtig, auf Ihren Körper zu hören und was er Ihnen zu sagen versucht. Trotz allem, was die Filme implizieren, ist es nicht der beste Aufruf zum Handeln, die Symptome Ihres Körpers zu ignorieren und eine andere Tasse zu tuckern!

Was nun?

um sich selbst zu schützen und um sicher zu wissen, ist es eine gute Idee, um zu erwägen, eine Lebensmittel-Empfindlichkeit Tests. Dies kann Ihnen helfen festzustellen, dass Sie tatsächlich empfindlich auf Koffein reagieren und nicht auf etwas anderes, das Sie einnehmen., Seelenfrieden ist viel wert, besonders wenn es um die Essens-und Getränkeplanung geht!

Koffeinempfindlichkeit kann ein Problem sein, wenn Sie sich von Ihren Lieblingsgetränken am Morgen verabschieden möchten, aber die Realität könnte darin bestehen, auf eine entkoffeinierte Version umzusteigen oder einfach die Menge zu begrenzen, die Sie trinken (vorausgesetzt, Ihre Symptome sind nicht zu schwerwiegend).