er diæt sodavand uden grænser, mens du er gravid?

kost sodavand og graviditet er et problem, der stadig ikke er helt besluttet. Hovedproblemet med diæt soda er kunstige sødestoffer, såsom saccharin, der indtages under graviditet såvel som koffeinindholdet. Mens en diæt soda sødemiddel kan betragtes som sikker, kan en anden ikke, så det er vigtigt at kende de sødestoffer, der bruges i diæt soda.

nogle kunstige sødestoffer er så Nye, at der ikke har været nogen afgørende eller langvarige undersøgelser vedrørende deres sikkerhed under graviditet., Nogle potentielt skadelige sødestoffer omfatter aspartam, Saccharin og Sucralose.

aspartam er den mest testede

aspartam er også kendt som Nutrasweeet, og denne form for kunstigt sødemiddel har været omkring den længste, hvilket betyder, at det har flest undersøgelser udført og langtidsvirkninger noteret. De fleste læger enige om, at når de anvendes i små mængder, diæt sodavand indeholder Aspartam er sikkert for gravide kvinder, men ikke mere end én eller to otte til tolv-ounce portioner skal bruges, hver dag, som den maksimale grænse.,

undgå saccharin

et andet kunstigt sødemiddel almindeligvis bør saccharin undgås fuldstændigt i alle stadier af graviditeten. Videnskabelige undersøgelser har vist, at store mængder saccharin, der forbruges af labdyr under graviditeten, kan forårsage fødselsdefekter hos babyer. Det er bedst at undgå mad eller drikke, der indeholder saccharin, mens du er gravid, for at undgå enhver risiko for fødselsdefekter.

juryen er ude på Sucralose

Sucralose er det tredje kunstige sødestof, der ofte bruges i diæt soda., Dette sødemiddel er den nyeste tilgængelige, og på grund af dette har der ikke været mange undersøgelser udført om sikkerheden af dette sødemiddel under graviditeten. På grund af dette er det bedre at undgå sodavand, der indeholder denne ingrediens, mens du er gravid, indtil der er foretaget mere afgørende langsigtede videnskabelige undersøgelser vedrørende sikkerhed under graviditeten. Det er bedre at undgå enhver diæt sodavand, der indeholder disse sødestoffer, mens du er gravid, så sørg for at være opmærksom på ingredienserne i disse diæt sodavand.

kan jeg drikke kaffe under graviditeten?,
fødevarer, der skal undgås under graviditet
Graviditetssikkerhedsvejledning