mens drikke mere vand er ingen magisk kugle, øge dit vandindtag vil have en positiv indvirkning på din generelle hud sundhed – efter alle din hud indeholder 64 procent vand.
at drikke en tilstrækkelig mængde vand dagligt er vigtigt for det generelle gode helbred. Vand hjælpemidler i fordøjelsen, cirkulation, absorption og endda rids kroppen og huden af toksiner. Ikke alle er enige om, at vandforbruget vil forbedre huden… men det kan bestemt ikke skade., Mange mennesker rapporterer ofte, at deres hud har en mere strålende glød ved at øge deres vandindtag. De, der lider af acne, har rapporteret de samme resultater.
en undersøgelse fra 2007 i International Journal of Cosmetic Science tog et dybtgående kig på virkningerne af langvarigt vandindtag på hudens sundhed. Undersøgelsen fandt, at drikke 2,25 liter (9,5 kopper) vand hver dag i fire uger ændret hudtæthed og tykkelse. En anden undersøgelse fra University of Missouri-Columbia viste, at drikke 500 ml vand (ca.to kopper) øgede blodgennemstrømningen til huden.,
“Jeg har fundet ud af, at vand kan have en betydelig indflydelse på hudens sundhed,” siger Dr. Steven Deliduka, bestyrelsescertificeret hudlæge med Forefront Dermatology. “Uden tilstrækkeligt vandindtag virker huden sløvere og rynker og porer mere fremtrædende. Korrekt hydratiseringsniveauer hjælper huden med at blive fyldig og forbedrer dens elasticitet, hvilket betyder, at det er mindre sandsynligt, at det knækker og har irritationer og pletter.”
bedste måder at hydrere din hud
ifølge Dr. Deliduka er det bedst at være allround proaktiv for at holde din hud hydreret., “Stol ikke på bare vandindtag for at holde din hud sund. En balance mellem hudplejeprodukter og vand giver de bedste resultater.”Dr. Deliduka foreslår at anvende en fugtgivende fugtighedscreme umiddelbart efter brusebad. “Efter brusebad er huden stadig porøs og sårbar over for produkter – hvilket giver mulighed for bedre absorption,” kommenterede Dr. Deliduka. Med hensyn til vandindtaget skal du stræbe efter mindst 8 glas vand om dagen for at holde din hud hydreret og fungere korrekt.,
intet vil ske natten over, men selv et godt par uger med stigende vandindtag bør være nok for dig at se, hvordan hydrering påvirker din egen hud.
Hudkampe?
Hvis du kæmper med hudproblemer og ikke ved, hvor du skal henvende dig, er hudens sundhedseksperter hos Forefront Dermatology klar til at hjælpe. For at finde forkant hudlæge nærmest dig, besøg siden steder i dag.