při pití více vody není žádná kouzelná kulka, zvýšení příjmu vody bude mít pozitivní dopad na celkové zdraví pokožky – koneckonců vaše pokožka obsahuje 64 procent vody.

pití dostatečného množství vody denně je důležité pro celkové dobré zdraví. Voda pomáhá při trávení, oběhu, absorpci a dokonce zbavuje tělo a kůži toxinů. Ne každý bude souhlasit s tím, že spotřeba vody zlepší pokožku … ale rozhodně to nemůže ublížit., Mnoho lidí často uvádí, že zvýšením příjmu vody má jejich kůže zářivější záři. Ti, kteří trpí akné, hlásili stejné výsledky.

studie z roku 2007 v International Journal of Cosmetic Science se podrobně zabývala účinky dlouhodobého příjmu vody na zdraví pokožky. Studie zjistila, že pití 2,25 litru (9,5 šálků) vody každý den po dobu čtyř týdnů změnilo hustotu a tloušťku kůže. Druhá studie z University of Missouri-Columbia ukázala, že pití 500 mililitrů vody (asi dvou šálků) zvýšilo průtok krve do kůže.,

„zjistil jsem, že voda může mít významný dopad na zdraví pokožky,“ říká Dr. Steven Deliduka, board-certifikované dermatolog s Forefront Dermatologie. „Bez dostatečného příjmu vody se pokožka jeví jako nudnější a vrásky a póry výraznější. Správné úrovně hydratace pomáhají pokožce stát se baculatou a zlepšují její pružnost, což znamená, že je méně pravděpodobné, že praskne a bude mít podráždění a vady.“

nejlepší způsoby hydratace pokožky

podle Dr. Deliduky je nejlepší být všestranně aktivní, aby vaše pokožka byla hydratovaná., „Nespoléhejte se pouze na příjem vody, aby vaše pokožka byla zdravá. Rovnováha produktů péče o pleť a vody poskytne nejlepší výsledky.“Dr. Deliduka navrhuje použití hydratačního zvlhčovače ihned po sprchování. „Po sprchování je kůže stále porézní a zranitelná vůči produktům – což umožňuje lepší absorpci,“ komentoval Dr. Deliduka. Jak pro příjem vody, usilovat o alespoň 8 sklenic vody denně, aby vaše pleť hydratovaná a pracuje správně.,

nic se nestane přes noc, ale i dobrých pár týdnů zvyšujícího se příjmu vody by mělo stačit, abyste viděli, jak hydratace ovlivňuje vaši vlastní pokožku.

kožní boje?
Pokud se potýkáte s kožními problémy a nevíte, kam se obrátit, odborníci na zdraví pokožky v popředí dermatologie jsou připraveni pomoci. Chcete-li najít nejbližší dermatologa, navštivte stránku umístění ještě dnes.