je dietní soda během těhotenství mimo limity?

dietní soda a těhotenství je problém, který ještě nebyl zcela rozhodnut. Hlavním problémem dietní sody jsou umělá sladidla, jako je sacharin, která se konzumují během těhotenství, stejně jako obsah kofeinu. Zatímco jedno dietní sladidlo sody může být považováno za bezpečné, jiné nemusí, takže je důležité znát sladidla, která se používají ve stravě soda.

některá umělá sladidla jsou tak nová, že během těhotenství nebyly provedeny žádné přesvědčivé ani dlouhodobé studie týkající se jejich bezpečnosti., Některé potenciálně škodlivé sladidla zahrnují aspartam, sacharin a sukralózu.

Aspartam je nejvíce testovaných

Aspartam je také známé jako NutraSweet, a tato forma umělé sladidlo bylo asi nejdelší, což znamená, že to má většina studií a dlouhodobých účinků poznamenal. Většina lékařů souhlasí s tím, že při použití v malých množstvích je dietní soda obsahující aspartam bezpečná pro těhotné ženy, ale jako maximální limit by se nemělo používat více než jedna nebo dvě osm až dvanáct uncí.,

Vyhněte se sacharinu

další umělé sladidlo sacharin by se měl ve všech fázích těhotenství zcela vyhnout. Vědecké studie ukázaly, že velké množství sacharinu spotřebované laboratorních zvířat během těhotenství může způsobit vrozené vady u dětí. Nejlepší je vyhnout se jakémukoli jídlu nebo pití, které obsahuje sacharin během těhotenství, aby se zabránilo riziku vrozených vad.

porota je na Sukralóze

sukralóza je třetí umělé sladidlo běžně používané ve stravě soda., Toto sladidlo je nejnovější dostupné, a proto nebylo provedeno mnoho studií o bezpečnosti tohoto sladidla během těhotenství. Z tohoto důvodu, to je lepší, aby se zabránilo soda, která obsahuje tuto složku, když jste těhotná, dokud nezvratné dlouhodobé vědecké studie týkající se bezpečnosti během těhotenství. To je lepší, aby se zabránilo jakékoli dietní limonády obsahující tyto sladidla, když jste těhotná, takže ujistěte se, že budete věnovat pozornost ingrediencí v ty dietní limonády.

Mohu pít kávu během těhotenství?,
Potraviny, kterým je třeba se vyhnout během těhotenství
těhotenský bezpečnostní průvodce