Just när jag trodde att vi helt uttömt allt som finns att säga om terapi, visas en lysande fråga i min inkorg.

än en gång har vi ett förtäckt och förvrängt brev från en oidentifierbar och eventuellt fiktiv läsare:

har du några råd om hur man hanterar (och uthärdar) överföring som klient? Jag har varit i terapi i flera månader, och jag är i tjock av en intensiv anknytning till min terapeut. Vi har talat om det mycket, och jag uppmuntras alltid att ta upp det., Men jag kan inte låta bli att märka ironin: det jag ska prata om är vad som hindrar mig från att prata om det. Detta verkar som en designfel. Jag har försökt undersöka fenomenet själv, men jag hittar bara definitioner och beskrivningar och teorier. Hantera strategier för kunder, inte så mycket.

låter som ett jobb för i terapi. Låt oss backa upp till definitionen av överföring, för det finns några motstridiga idéer., Som jag nämnde tidigare har Psykologi lite av ett jargongproblem, och detta är en av de värsta syndarna. Beroende på vem du frågar kan ”överföring” betyda en av tre saker:

1. Terapeuter i samråd med varandra kan hänvisa till överföring som ett allmänt uttalande om styrkan i det terapeutiska förhållandet. I denna uppfattning betyder en” bra” eller ”positiv” överföring att terapeuten och klienten kommer överens ganska bra. ”Negativ” överföring innebär en viss konflikt eller blockering förhindrar ett bra arbetsförhållande., Det är inte ovanligt att en handledare frågar en praktikant ” hur är överföringen?”och praktikanten svarar” bra ” utan mycket utarbetande.

2. Den klassiska användningen av termen överföring kommer från psykoanalys och inkluderar: ”omdirigering av känslor och önskningar och särskilt av de omedvetet behållna från barndomen mot ett nytt objekt.”Vi gör det hela tiden. En chef på jobbet påminner dig om din cranky mormor, så du cower därefter., Killen bredvid dig på tåget påminner dig om din college vän Stan så du knäcka ett skämt som Stan skulle uppskatta, till tåget främlingens förvirring. Eller slaget gråta hört från kärleksfulla par runt om i världen: ”sluta behandla mig som jag är din mamma!”Kanske svarar du på din yngre än du kvinnliga terapeut som om hon var din far.

överföring sker överallt, inklusive inom någon terapeutisk modalitet. Psykoanalysen bara intensifierar det (genom alla de tomma skärmen saker) och placerar den under mikroskopet.,

3. Ännu ett sätt termen överföring används hänvisar endast till kärleksfulla känslor. Som stenografi för vad terapeuter kallar ”erotisk överföring” är detta fenomenet där kunden utvecklar romantiska känslor för terapeuten. Sånt händer. Oftare än du tror.

låt oss säga att vi har en klient som längtar efter att bli förstådd, med en historia av missförstånd eller avslag, och vi sätter dem ner med en professionell lyssnare och förståare. Naturligtvis kommer det att finnas några positiva känslor., Kanske till och med känslor eller fantasier om att ta denna utsökta förståelse hem. Att leva varje dag med denna förståelse i fred och harmoni. Även sammanslagning med denna förståelse på ett intimt, passionerat sätt. Lusten att ansluta till en omtänksam person på ett meningsfullt sätt är helt giltigt. Men att agera på det på ett sexuellt sätt med en terapeut är aldrig ett alternativ.

vad är problemet med överföring? Snarare än att ansluta med personen, vi relaterar till en mall, som kan vara helt annorlunda från kött och blod framför oss., Du behandlar Jane Doe som om hon är din mamma, eller din klassskola rival, eller ett idealiserat objekt av lust, när hon faktiskt inte är något av ovanstående-hon är Jane Doe. Det hindrar dig från att verkligen ansluta med Jane på ett meningsfullt sätt.

Observera att överföring inte alltid är dålig. Överföring i terapi kan vara oerhört hjälpsam och peka oss i riktning mot oläkta sår. Det kan transportera terapi från föreläsning till laboratorium.,

fiktiv läsare säger att ”intense attachment” är obekväma och svåra att diskutera och vill ha några hanteringsstrategier. Några kommer att tänka på:

normalisera – vissa människor skäms för att ha kärleksfulla, sexuella eller till synes off-the-wall känslor mot sin terapeut. Men det här händer hela tiden. Terapeuter som är intresserade av relationsproblem och djupt arbete förväntar sig överföring av något slag att uppstå, och de flesta är bekväma att prata om det.

prata om det – fiktiv läsare talar om det, och hans terapeut uppmuntrar det., För det mesta är det allt som krävs för att göra dessa obekväma känslor mer hanterbara och till och med hjälpa dem att minska. Har du svårt att komma igång? Vad sägs om: ”jag har känt mig lite obekväm här nyligen, och jag tror att det har att göra med vårt förhållande.”Terapeuten borde veta var man ska gå nästa.

hitta root – Överföringsreaktioner brukar peka på någon djupare fråga eller oavslutade affärer från det förflutna. Din terapeut gör dig arg för att han påminner dig om din mobbiga kusin?, Du är i ett kärlekslöst äktenskap men du har starka känslor för din terapeut? När du kan identifiera, diskutera och arbeta igenom den djupare frågan, bör den starka reaktionen på terapeuten också avta. Det är åtminstone vad” gör det omedvetna medvetna ” teorin säger!

leta efter skillnader – om du verkligen känner behovet av att avsluta överföringsmönstret kan du försöka att aktivt separera personen från mallen. Är din terapeut verkligen som din mamma? Förmodligen inte. Är han verkligen din idealiska älskare? Nepp., Gör en lista över ett dussin sätt att personen skiljer sig från mallen och diskutera dem med din terapeut. Du kan också Fråga (för att du kan fråga någonting) om terapeuten är villig att avslöja mer information om hennes liv för att ytterligare skilja de två.

hur vill du relatera? – Som så många situationer, när vi fokuserar på vad vi inte ska göra, gör vi just det. Tänk inte på en elefant. Spendera lite tid att tänka på och diskutera hur du vill relatera till din terapeut, hur du vill att det ska kännas, vad du tror att det skulle se ut. Öva då.,

lämna, del i – Jag är definitivt en för att arbeta relationsproblem genom, men jag kan se två skäl att lämna terapi på grund av överföring. Den första är om behandlingen inte har någon inverkan på resten av ditt liv. Låt oss säga att du inte har några betydande problem i relationer med vänner och familj (och de skulle hålla med), och du kommer till en KBT-terapeut för att arbeta genom din rädsla för björnar. Din terapeut råkar vara en kopia av din första pojkvän och du är så slagen och tungbunden att du inte kan få något arbete gjort på arctophobia., Det här är den enda gången du har känt så här, du ser inte ett behov av att arbeta igenom dina känslor angående din första pojkvän, och detta björnproblem måste åtgärdas innan din in i Wild re-enactment semester om några veckor. Du kan lika gärna hitta en annan terapeut. Och glöm inte att packa en lunch.

lämna, del II-fiktiv läsare nämner ”designfel” som är inneboende i denna fråga – ju starkare den erotiska eller negativa överföringen desto svårare kan det vara att prata om det., Om du har provat punkterna ovan och fortfarande är denna hämning så stark att den orsakar kommunikationsförlamning, görs inga framsteg. Jag pratar inte Om fiktiv läsares funktionella obehag, jag menar att terapi är tyst, skrämmande stillastående. Om detta är outhärdligt kan det vara dags att ta en paus, tillfälligt eller permanent. Jag har känt till kunder som tillfälligt lämnar terapeut 1, Gå och prata med terapeut 2 om överföringsproblemen och återvänd sedan till terapeut 1 när de känner sig ostadiga. Eller kanske du bara vill lämna för gott., Som alltid är det din tid och din dime, du kan avsluta behandlingen när du vill (se detta).

så magisk som det verkar är överföring egentligen bara ett relationsproblem. Du lär dig mer om dig själv när du arbetar med dina relationer, och överföring ger Dig möjlighet att förstå mycket om dina tankar, känslor, beteenden, relationer och fantasier. Var det inte därför du gick i terapi?