ale tego nie zrobiłem. rozwijałem intensywny, irracjonalny strach przed wymiocinami i nie miałem pojęcia co robić.
czułem się okropnie, że moja córka musiała doświadczyć tego dyskomfortu, ale w mojej głowie zmagałem się z najgorszym przerażeniem, jakie kiedykolwiek miałem, takim, które wiązało mój żołądek w węzły i spowodowało, że straciłem sen. Każde chrząkanie i westchnienie z przedszkola oznaczało potencjalny Epizod wymiotów. A potem powiedziałam na głos słowa, o których myślałam od miesięcy: „jest tak źle, że chciałabym wrócić i nie mieć dziecka.”
Więcej z Tonic:
kto tak mówi?, Oczywiście, że nie chciałem. Ale wtedy wiedziałem, że to coś więcej niż tylko to, z czym mogę sobie poradzić sam. Lęk prawie jak panika. Podczas jednego odcinka moja wizja stała się czarna, gdy trzymałem ręcznik dla mojej córki, aby zwymiotować, jej czwarta choroba od tego początkowego. Połknęłam przeterminowany Ativan-pozostały po wizycie na ostrym dyżurze dwa lata temu-i zaczęłam odczuwać, że niepokój się topi.
zaczęłam terapię w następnym tygodniu. Widziałem kogoś, kto specjalizuje się w lęku, z planami, aby zobaczyć eksperta od fobii później, jeśli uzna to za konieczne., Nie miałem pojęcia, że emetofobia, wymyślne określenie na strach przed wymiotami, jest nawet rzeczą.
dorastając, zawsze świrowałem, gdy ktoś wokół mnie zwymiotował. Jako dorosły, słysząc lub widząc kogoś (kto nie jest moją córką) wymioty powoduje, że odruchowo zaciskam ręce nad uszami lub ściskam oczy, i aby jak najszybciej uciec.,
według Anxiety and Depression Association of America, gdy zaczyna się fobia wymiotna, może ona nasilić się dość szybko: „krok po kroku unikasz miejsc i rzeczy, które kojarzysz z wymiotami, stajesz się coraz bardziej hiperwigilancki, a strach szybko dominuje w twoim życiu.”
nigdy nie zdiagnozowano u mnie emetofobii, ponieważ lęk pojawiał się również w innych obszarach mojego życia, więc mój terapeuta leczy mnie z uogólnionego lęku. Uczę się funkcjonować z tym strachem za pomocą terapii poznawczo-behawioralnej i przeformułowywania i restrukturyzacji moich myśli., Po rozpoczęciu terapii moja córka miała jeszcze dwa epizody wymiotów, a w drugim już nie wymykałam się spod kontroli. Stawałem temu czoła, opiekowałem się nią i kontrolowałem swój lęk, zamiast pozwalać, by mnie szarpał.
zaburzenia fobii są w rzeczywistości jednymi z najczęstszych zaburzeń lękowych i charakteryzują się „unikaniem ekspozycji na przerażający bodziec”, mówi Ashwini Nadkarni, psychiatra w Brigham and Women ' s Hospital w Harvard Medical School., „W przypadkach, w których dochodzi do narażenia, ludzie doświadczają objawów paniki, w tym duszności, wyścigów serca, drżenia i silnego pragnienia ucieczki.”W moim przypadku robiłem wszystko, co w mojej mocy, aby moja córka nie wymiotowała, a kiedy to zrobiła, spanikowałem—ponieważ nie miałem możliwości ucieczki.
Zajęło mi prawie rok, zanim nawet rozważyłem możliwość terapii, która pomoże mi poradzić sobie z tym lękiem., Pamiętam, jak kiedyś zacząłem się kopać, bo zbyt długo cierpiałem bez pomocy. Dlaczego ludzie nie od razu szukają pomocy dla tych fobii?
„jednym z powodów, dla których ludzie opóźniają leczenie, jest to, że fobie charakteryzują się unikaniem”, wyjaśnia Nadkarni. „Dopóki ludzie nie są narażeni na bodziec, którego się boją, osoby z fobią będą funkcjonować dobrze. Leczenie nie zawsze wydaje się konieczne.”
nie mogłem temu zaprzeczyć. Kiedy moja córka była zdrowa, niepokój ustąpił na tyle, że myślałem, że nic mi nie jest., Byłam na tyle dobra, by myśleć, że mogę funkcjonować bez pomocy z zewnątrz. Mimo to, to było dla mnie ciekawe, jak moje uogólnione zaburzenia lękowe odnosi się do tej fobii mam. „Zaburzenia lękowe mogą współistnieć z określoną fobią” – mówi Nakdarni. „W rzeczywistości zaburzenia lękowe są często współistniejące z innymi zaburzeniami lękowymi.”
chciałbym zakończyć ten utwór, mówiąc, że jestem wyleczony, a terapia i leki odebrały panikę, którą czuję, gdy moja córka jest chora. Ale nadal jestem głównym dziełem w toku i mam długą drogę do wygrania tej walki nad moim niepokojem., Mogę jednak powiedzieć, że zrobiłem krok w dobrym kierunku. Terapia dała mi szansę przetworzenia moich reakcji. Więc chociaż mogę nigdy nie być nonszalancka w stosunku do rzygania innych ludzi, przynajmniej Nie będę gdzieś zaciemniona, całkowicie pochłonięta strachem.
Zapisz się do naszego newslettera, aby co tydzień otrzymywać najlepsze produkty Tonic na swoją skrzynkę e-mail.