u kunt een aantal aannames of associaties in uw hoofd hebben wanneer u het woord “existentieel” hoort (of leest).”

misschien denk je aan films of boeken waar “everyone dies” de overkoepelende boodschap lijkt te zijn.

misschien herinnert u zich filosofen waar u over las op de middelbare school of de universiteit – degenen die, op basis van de portretten bij de relevante passages in uw leerboek, in een soort van competitie leken te zijn voor de meest neerslachtige uitdrukking.,

je zou kunnen denken aan humeurige tieners die zwart dragen en luisteren naar het soort muziek dat bijna druipt van angst en schreeuwt identiteitscrisis.

hoewel dit manifestaties kunnen zijn van een preoccupatie met existentialistische thema ‘ s of een beginnende filosofische kijk op existentialisme, vormen ze zeker geen representatief momentopname van wat existentiële theorie werkelijk is. De gemiddelde existentialist is niet constant depressief of geobsedeerd door de dood!,

Lees verder om meer te weten te komen over wat existentialisme werkelijk is, en over een soort therapie die werd ontwikkeld op basis van deze interessante filosofie.

voordat u verder leest, dachten we dat u misschien onze 3 betekenis en gewaardeerde levende Oefeningen Gratis zou willen downloaden. Deze Creatieve, op wetenschap gebaseerde oefeningen helpen u meer te leren over uw waarden, motivaties en doelen en geven u de tools om een gevoel van betekenis te inspireren in het leven van uw klanten, studenten of medewerkers.

u kunt de gratis PDF hier downloaden.,existentiële theorie: Een andere benadering van betekenis

existentialisme heeft een uniek perspectief op Betekenis dat het onderscheidt van de mainstream filosofieën die eraan vooraf gingen – namelijk dat er geen inherente betekenis is.

Dit wil niet zeggen dat er helemaal geen betekenis is, alleen dat er geen inherente, ingebouwde of “standaard” betekenis is in onze wereld. Welke betekenis ook van onze wereld wordt afgeleid, het wordt haar gegeven door het individu.,het is geen toeval dat deze controversiële en radicaal andere filosofie tractie kreeg tijdens de ernst van de Grote Depressie, de verschrikkingen van de Tweede Wereldoorlog en het daaropvolgende herstel. Geconfronteerd met de realiteit van oorlog, wijdverspreide hongersnood en armoede, begonnen veel mensen zich af te vragen of er een natuurlijke orde of een reeks regels was die ons bestaan regeerden.

immers, als oorlog verwoesting zou kunnen brengen op de massale schaal van de Tweede Wereldoorlog, wat of wie laat de verwoesting gebeuren, en met welk doel?,

plotseling werd de allure van het kijken naar de kerken, de overheid, of een andere bron van autoriteit voor Betekenis aangetast. Met de gebruikelijke bronnen van gezag ondermijnd, mensen begonnen te kijken in zichzelf voor betekenis, in plaats van het werpen van een breder extern net.het existentialisme stelt voor dat mensen de vrijheid en de verantwoordelijkheid hebben om onze eigen keuzes te maken en dat het steunen op Instellingen of andere individuen om ons te vertellen hoe we onze morele keuzes moeten maken onecht is en onze persoonlijke ontwikkeling belemmert., Volgens het existentiële denken moeten we in onszelf kijken om Betekenis te vinden, om onze waarden te doen gelden en om de beslissingen te nemen die ons leven vorm geven.

voor een beknopte en gemakkelijk te begrijpen beschrijving van wat existentialisme is, kijk op deze video van Crash Course Philosophy:

existentialistisch denken is voorgesteld en doorgegeven tussen filosofen sinds de tijd van Nietzsche en Kierkegaard (begin tot midden jaren 1800), maar deze filosofie is gegroeid in populariteit sinds de stichting-schudden gebeurtenissen van de jaren 1940 en 50., Gezien deze stijging van de populariteit en de daaruit voortvloeiende invloed op het mainstream denken, kreeg de psychologie een hernieuwde interesse in deze filosofie.

een nieuw soort therapie ontstond uit deze aandoeningen als een manier om mensen te helpen omgaan met de worstelingen die inherent zijn aan de menselijke conditie – existentiële therapie.

Wat is existentiële therapie / psychotherapie? Een definitie

existentiële therapie (of existentiële psychotherapie) is gebaseerd op enkele van de belangrijkste ideeën achter existentialisme als filosofie, waaronder:

• Wij zijn verantwoordelijk voor onze eigen keuzes.,
• we zijn allemaal unieke individuen vanwege de keuzes die we maken, en we zijn voortdurend onszelf aan het veranderen door deze keuzes.
• We maken onze eigen betekenis in het leven.angst is een natuurlijk kenmerk van het menselijk leven.we moeten deze angst om authentiek te leven onder ogen zien (Burnham Papandreopoulos, n.d.).existentiële therapie is gebaseerd op deze fundamenten en heeft als doel cliënten te helpen bij het accepteren en overwinnen van de existentiële angsten die inherent zijn aan het menselijk zijn., Deze angsten zijn:
  • Vrijheid en verantwoordelijkheid
  • de Dood
  • Isolatie
  • Zinloosheid (Vallejos, 2016)

  hij oog in oog Komt te staan met een van de bovenstaande, of het besef dat je tegen een of alle van deze uiteindelijk kunnen leiden tot een overweldigend gevoel van vrees of angst, mogelijk leiden tot een veelheid van psychologische en emotionele stoornissen.,hoewel het geruststellend kan zijn om simpelweg niet na te denken over de onvermijdelijkheid van de dood of de eenzaamheid die we allemaal van tijd tot tijd ervaren, of om deze onvermijdelijkheid te ontkennen, zal het vermijden van de realiteit ons niet helpen om te leven om de echte problemen aan te pakken. Zonder te accepteren en een manier te vinden om te leven met deze werkelijkheden van het menselijk zijn, is het onmogelijk om authentiek te leven.

  existentiële therapie zal cliënten begeleiden bij het leren verantwoordelijkheid te nemen voor hun eigen keuzes en het maken van keuzes die aansluiten bij hun waarden en hen helpen meer authentiek te leven., Deze vorm van therapie zal zich niet richten op fancy technieken of het toewijzen van huiswerk om de gewenste resultaten te bereiken. Het is niet noodzakelijk om bepaalde vaardigheden te leren of een bepaalde gewoonte op te pikken, maar om een realistische en authentieke relatie met het leven te vormen.op dezelfde manier zijn existentiële therapeuten niet de koude en afstandelijke professionals of de White tower intellectuelen van de psychoanalyse, noch zijn zij experts die de magische combinatie van oefeningen en opdrachten toewijzen die een cliënt in staat stellen te genezen., In plaats daarvan zijn existentiële therapeuten medemensen die dezelfde reizen maken en te maken hebben met dezelfde onvermijdelijke waarheden van de menselijke conditie (Diamond, 2011).

  grondleggers van existentiële therapie

  hoewel de oorspronkelijke filosofen hun bijdragen aan het existentialistische denken als de grondleggers van existentiële therapie beschouwden, waren er enkele praktiserende therapeuten die het legwerk deden om het existentialisme in een samenhangende therapie op te nemen.,

  rang kan worden beschouwd als de” grondlegger ” van de existentiële therapie, gezien zijn eerste poging om existentialisme te combineren met psychoanalyse (Good Therapy, 2013). Terwijl hij zijn carrière grotendeels synchroon begon met Freud en de theorieën achter de psychoanalyse, werd Rank meer gefocust op het heden dan op het verleden en accepteerde hij meer emoties die inherent zijn aan het menselijk zijn.Paul Tillich en Rollo May zetten de existentiële therapie fakkel voort en hielpen het in de mainstream te brengen in het midden van de 20e eeuw (Vallejos, 2016).,Irvin Yalom, een andere belangrijke persoonlijkheid in de existentiële therapie, voegde zijn elf therapeutische factoren toe aan groepstherapie in het algemeen, waaronder het belang van het accepteren en leren bestaan met existentiële angsten. Deze bijdrage hielp bij het populariseren van existentiële therapie als een soort therapie, terwijl ook een vleugje existentiële therapieconcepten werd toegevoegd aan alle groepstherapieën die Yalom ‘ s elf factoren omarmden (Good Therapy, 2015).,

  

  de juiste omstandigheden voor existentiële therapie

  existentiële therapie zijn niet geschikt voor elk individu of voor elke situatie. Zoals alle andere vormen van behandeling, zijn er omstandigheden waarin deze therapie het meest effectief is en omstandigheden waarin een ander type therapie zou worden geadviseerd.,

  existentiële therapie is een uitstekende methode voor de behandeling van de psychologische en emotionele instabiliteit of disfuncties die voortkomen uit de fundamentele angsten van het menselijk leven (zoals hierboven vermeld, vrijheid en verantwoordelijkheid, dood, isolatie en zinloosheid). Dit kan depressie en angst, middelenmisbruik en verslaving, en posttraumatische stress omvatten.

  het zal vooral effectief zijn voor mensen die open-minded zijn en bereid zijn om de zwaardere thema ‘ s in het leven te verkennen, evenals voor degenen die op zoek zijn naar en worstelen om Betekenis te vinden (Vallejos, 2016).,

  vanwege de aard van het existentialisme zal existentiële therapie cliënten waarschijnlijk helpen om een blijvende verandering in hun perspectief teweeg te brengen, in plaats van een korte termijn inspanning aan te moedigen die de cliënt de motivatie kan verliezen om door te gaan zodra de sessies eindigen.

  echter, existentiële therapie ‘ s focus op de belangrijkste angsten van het menselijk leven kan resulteren in blindheid voor meer directe zorgen of onwetendheid over de onderliggende problemen een cliënt wordt geconfronteerd., Het is allemaal goed en wel om een cliënt te helpen zijn angst voor de dood te overwinnen, maar als ze ook worden geconfronteerd met paranoïde waanideeën, is het overwinnen van de existentiële angst voor de dood misschien niet de hoogste prioriteit op dit moment.

  dit type therapie kan ook schadelijk zijn voor degenen die niet in de existentiële diepten willen duiken, vooral degenen die opzettelijk een confrontatie met deze ideeën vermijden. Hoewel het in ieders voordeel is om met deze onvermijdelijkheden in het reine te komen, is niet ieder individu op elk moment klaar om existentialistische ideeën te omarmen., Voor sommige individuen, duwen hen in overweging van de dood, isolatie, en zinloosheid kan resulteren in onbedoelde gevolgen, met inbegrip van diepe depressie, suïcidale gedachten, of zelfs zelfmoordpogingen.

  evenzo kan het zijn dat iemand die alleen op zoek is naar een snelle oplossing voor zijn of haar huidige uitdagingen niet klaar of bereid is om in zo ‘ n intense vorm van therapie te duiken (Vallejos, 2016).

  de existentiële Therapierelatie

  hoewel de therapeutische relatie essentieel is in elke vorm van therapie, is het vooral belangrijk in existentiële therapie., Zoals eerder vermeld, is de therapeut geen verre expert die een cliënt edelmoedig begeleidt door zelfontdekking; hij of zij is eerder een medemens die ook existentiële angst en angst heeft ervaren en anderen wil begeleiden door het moeilijke proces van het accepteren en leven met de onvermijdelijkheden van het menselijk leven.

  de therapeut is geen passieve of neutrale aanwezigheid in de therapieruimte. Hij of zij is een actieve deelnemer aan de therapiesessies en moet authentiek contact opnemen met de cliënt om genezing te vergemakkelijken., In existentiële therapie kan het opzetten van een samengesteld en professioneel front meer kwaad dan het helpt – cliënten moeten in staat zijn om verbinding te maken met de therapeut op een persoonlijk niveau.

  existentiële therapie kan technieken of ideeën van andere vormen van therapie bevatten, waaronder cognitieve, gedragsmatige, narratieve en andere, maar alle existentiële therapiesessies hangen af van de productieve en nauwe relatie tussen therapeut en cliënt om te slagen (Diamond, 2011).

  een Take Home Message

  Dit korte stuk introduceerde het idee van een vorm van therapie gebaseerd op existentialisme.,

  Ik hoop dat het u een goed begrip heeft gegeven van wat existentiële therapie is, hoe het werkt en wat het voor u of uw cliënten kan doen.

  voor meer informatie over hoe existentiële therapie werkt, bezoek deze website. Om te leren hoe je existentiële therapieideeën kunt integreren in je praktijk, bezoek deze website.

  Wat vindt u van existentiële therapie, en existentialisme in het algemeen? Denk je dat we elk ons eigen gevoel van betekenis of doel in het leven creëren? Heb je existentiële therapie geprobeerd, als cliënt of als beoefenaar? Laat het ons weten in de commentaren!

  Bedankt voor het lezen!,

  We hopen dat u genoten hebt van het lezen van dit artikel. Vergeet niet om onze 3 betekenis en gewaardeerd leven oefeningen gratis te downloaden.

  Als u meer wilt leren, zal onze Meaning and Valued Living Masterclass© u helpen de wetenschap achter meaning and valued living te begrijpen, u inspireren om verbinding te maken met uw waarden op een dieper niveau en u een expert maken in het bevorderen van een gevoel van betekenis in het leven van uw klanten, studenten of medewerkers.