Existenciální Terapie: Vytvořit Svůj Vlastní Význam

možná Budete mít určitý soubor předpokladů nebo sdružení, pop do vaší hlavy, když jste slyšel (nebo četl), že slovo „existenciální.“

možná si myslíte o filmech nebo knihách, kde „každý zemře“, se zdá být zastřešující zprávou.

Možná si vzpomínáte, filozofů, o kterých čteš v vysoké škole nebo vysoké škole – ty, kteří, na základě portréty doprovází příslušné pasáže v učebnici, se zdálo být v nějaké soutěži o nejvíce mrzutý výraz.,

možná si vzpomenete na náladové teenagery, kteří nosí černou a poslouchají takovou hudbu, která prakticky vyzařuje s úzkostí a výkřiky krize identity.

i Když tyto mohou být projevy zaujetí se existenciální témata nebo nováček filozof si na existencialismus, jistě nechtějí, aby se reprezentativní snímek, co existenciální teorii skutečně je. Průměrný existencialista není ani neustále depresivní, ani posedlý smrtí!,

Přečtěte si o tom, co je skutečně existencialismus, ao typu terapie, která byla vyvinuta na základě této zajímavé filozofie.

než si přečtete, mysleli jsme, že byste si mohli zdarma stáhnout naše 3 významové a hodnotné životní cvičení. Tato kreativní, vědecky založená cvičení vám pomohou dozvědět se více o vašich hodnotách, motivacích a cílech a poskytnou vám nástroje, které inspirují smysl pro smysl v životě vašich klientů, studentů nebo zaměstnanců.

PDF Zdarma si můžete stáhnout zde.,

Existenciální Teorie: Jiný Přístup k Smyslu

Existencialismus má jedinečný pohled na význam, který ho odlišuje od hlavního proudu filozofie, který mu předcházel – a sice, že neexistuje žádný vlastní význam.

to neznamená, že vůbec neexistuje žádný význam, jen to, že v našem světě neexistuje žádný vlastní, vestavěný nebo „výchozí“ význam. Jakýkoli význam je odvozen od našeho světa, je mu dán jednotlivcem.,

není náhodou, že tato kontroverzní a radikálně odlišná filozofie získala trakci během závažnosti Velké hospodářské krize, hrůz druhé světové války a následujícího zotavení. Tváří v tvář realitě války, rozsáhlému hladomoru a chudobě se mnoho lidí začalo ptát, zda existuje nějaký přirozený řád nebo soubor pravidel, která řídí naši existenci.

koneckonců, pokud by válka mohla přinést devastaci v masivním měřítku druhé světové války, co nebo kdo dovoluje devastaci a za jakým účelem?,

najednou byla pošpiněna přitažlivost pohledu na Církve, vládu nebo jiný zdroj autority pro smysl. S obvyklými zdroji autority, které byly podkopány, lidé začali hledat v sobě smysl, spíše než vrhat širší vnější síť.

Existencialismus navrhuje, že lidé mají svobodu a odpovědnost, aby se naše vlastní rozhodnutí, a že se opíral o instituce nebo jiné osoby, aby nám říct, jak, aby se naše morální volby je nepravá a brzdí náš osobní rozvoj., Podle existenciálního myšlení musíme hledat v sobě smysl, prosazovat naše hodnoty a činit rozhodnutí, která formují náš život.

Pro stručné a snadno srozumitelné popis toho, co existencialismus je, podívejte se na toto video z Crash Kurz Filozofie:

Existencialista si myslel, že bylo navrženo a prošel kolem mezi filozofy od dob Nietzsche a Kierkegaard (brzy k střední-1800s), ale tato filozofie se rozrostla v popularitě od založení-třást události z roku 1940 a 50.let., Vzhledem k tomuto nárůstu popularity a jeho výslednému vlivu na myšlení hlavního proudu se psychologie znovu zajímala o tuto filozofii.

nový druh terapie vyrostl z těchto podmínek, jako způsob, jak pomoci lidem vypořádat se s boje vlastní lidské kondice – existenciální terapie.

co je existenciální terapie / psychoterapie? Definice

Existenciální terapie (nebo existenciální psychoterapie), je založen na některé z hlavních myšlenek existencialismu jako filosofie, včetně:

  • Jsme zodpovědní za naše vlastní rozhodnutí.,
  • jsme všichni jedineční jedinci kvůli volbám, které děláme, a neustále se prostřednictvím těchto možností Předěláváme.
  • děláme svůj vlastní smysl v životě.
  • úzkost je přirozeným rysem lidského života.
  • Musíme se s tím smířit úzkosti žít autenticky (Burnham & Papandreopoulos, n.d.).

existenciální terapie postavená na těchto základech má za cíl pomoci klientům při přijímání a překonávání existenčních obav, které jsou vlastní člověku., Tyto obavy patří:

  • Svoboda a odpovědnost
  • Smrt
  • Izolace
  • Nesmyslnosti (Vallejos, 2016)

Přichází tváří v tvář s některou z výše uvedených, nebo si uvědomil, že budete čelit jeden nebo všechny z těchto nakonec, může vyvolat ohromující pocit strachu nebo úzkosti, potenciálně vedoucí k mnoha psychologických a emocionálních poruch.,

i Když to může být uklidňující, aby prostě nemyslím, že o nevyhnutelnosti smrti nebo osamělost všichni zažíváme čas od času, nebo vyvrátit tuto nevyhnutelnost, vyhýbat se realitě nám nepomůže žít řešit skutečné problémy. Bez přijetí a nalezení způsobu, jak žít s těmito skutečnostmi bytí člověkem, není možné žít autenticky.

Existenciální terapie bude vést klienty, aby se naučili převzít odpovědnost za své vlastní volby a rozhodování, která se ztotožní s jejich hodnotami a pomoci jim žít více autenticky., Tato forma terapie se nezaměřuje na efektní techniky nebo přiřazování domácích úkolů k dosažení požadovaných výsledků. Nejde nutně o to naučit se určité dovednosti nebo vyzvednout určitý zvyk, ale vytvořit realistický a autentický vztah k životu.

Podobně, existenciální terapeuti nejsou studené a rezervovaný profesionály nebo bílé věže intelektuálů psychoanalýzy, ani oni jsou odborníci, kteří přiřadit magické kombinace cvičení a úkoly, které umožňují klienta léčit., Spíše existenciální terapeuti jsou drazí lidé podstupují stejné cesty a zabývají se stejnými nevyhnutelné pravdy lidské existence (Diamond, 2011).

Zakladatelů Existenciální Terapie

Zatímco původní filozofové připočítán s jejich příspěvky k existenciálním si myslel, že může být považován za zakladatele existenciální terapie, tam bylo několik praktikujících terapeutů, kteří udělali terénní výzkum začlenění existencialismu do soudržného terapie.,

hodnost by mohla být považována za „zakládajícího otce“ existenciální terapie, vzhledem k jeho počátečnímu vpádu do kombinace existencialismu s psychoanalýzou (Good Therapy, 2013). Zatímco svou kariéru začal většinou v synchronizaci s Freudem a teoriemi psychoanalýzy, Rank se více zaměřil na přítomnost než na minulost a více přijímal emoce, které jsou vlastní člověku.

Paul Tillich a Rollo mohou pokračovat v existenciální terapii a pomohli ji uvést do hlavního proudu v polovině 20.století (Vallejos, 2016).,

Irvin Yalom, a další důležité osobnosti v existenciální terapii, přidal jeho jedenáct terapeutické faktory skupinové terapie obecně, který zahrnoval důležité přijmout a naučit se existovat s existenciální obavy. Tento příspěvek pomohl popularizovat existenciální terapie jako druh terapie, a zároveň dodává nádech existenciální terapie, koncepty, aby se všechny skupinové terapie, které přijali Yalom je jedenáct faktorů (Dobrá Terapie, 2015).,

Správné podmínky pro Existenciální Terapie

Existenciální terapie není vhodná pro každého jednotlivce, nebo pro každou situaci. Stejně jako všechny ostatní formy léčby, existují okolnosti, za kterých tato terapie je nejúčinnější a okolnosti, za nichž další typ terapie se doporučuje.,

Existenciální terapie je vynikající metoda pro léčbu psychologickou a emoční nestability nebo poruch, které vyplývají ze základní úzkosti lidského života (jak bylo uvedeno výše, svoboda a odpovědnost, smrt, izolace, a nesmyslnosti). To může zahrnovat depresi a úzkost, zneužívání návykových látek a závislost a posttraumatický stres.

To bude zvláště účinná pro lidi, kteří jsou otevření a ochotní prozkoumat těžší témata v životě, stejně jako ty, kteří hledají a snaží se najít smysl (Vallejos, 2016).,

Vzhledem k povaze existencialismu existenciální terapie je pravděpodobné, že pomoci klientům přinést trvalou změnu v jejich pohledu, spíše než na podporu krátkodobé úsilí, které klient může ztratit motivaci, aby i nadále, jakmile relace skončí.

zaměření existenciální terapie na hlavní úzkosti lidského života však může vést k oslepnutí bezprostřednějších obav nebo neznalosti základních problémů, kterým klient čelí., Je to všechno v pořádku a dobré pomoci klientovi překonat jejich strach ze smrti, ale pokud také čelí paranoidním bludům, překonání existenciálního strachu ze smrti nemusí být v tuto chvíli nejvyšší prioritou.

Tento typ terapie může být také škodlivý pro ty, kteří se nechtějí ponořit do existenciálních hlubin, zejména těch, kteří se záměrně vyhýbají konfrontaci s těmito myšlenkami. I když je každý jedinec je přínosem pro vyrovnat se s těmito nevyhnutelnost, ne každý jedinec je připraven přijmout existencialistických myšlenek v každém okamžiku., U některých jedinců, tlačí je do vědomí, smrt, izolace, a nesmyslnosti může mít za následek nezamýšlené důsledky, včetně hluboké deprese, sebevražedné myšlenky nebo dokonce pokusy o sebevraždu.

podobně jednotlivec, který hledá pouze rychlou opravu svých současných výzev, nemusí být připraven nebo ochoten se ponořit do tak intenzivní formy terapie (Vallejos, 2016).

vztah existenciální terapie

zatímco terapeutický vztah je životně důležitý v jakékoli formě terapie, je zvláště důležitý v existenciální terapii., Jak již bylo zmíněno dříve, terapeut není vzdálený expert, který je velkoryse vedení klienta prostřednictvím self-objev, ale spíše, on nebo ona je chlapík, člověk, který má také zkušenosti existenciální úzkost a strach a snaží se vést ostatní prostřednictvím obtížný proces přijmout a žít s nevyhnutelnost lidského života.

terapeut není pasivní nebo neutrální přítomnost v terapeutické místnosti. Je aktivním účastníkem terapeutických sezení a musí se autenticky angažovat s klientem, aby se usnadnilo hojení., V existenciální terapii může uvedení složené a profesionální fronty ublížit více, než pomáhá – klienti se musí být schopni spojit s terapeutem na osobní úrovni.

Existenciální terapie může zahrnovat techniky, nebo nápady z jiných forem terapie, včetně kognitivní, behaviorální, vyprávění, a další, ale všechny existenciální terapie závisí na produktivní a blízký vztah mezi terapeutem a klientem uspět (Diamond, 2011).

a Take Home Message

tento krátký kus představil myšlenku formy terapie založené na existencialismu.,

doufám, že vám dala dobré pochopení toho, co je existenciální terapie, jak funguje a co může udělat pro vás nebo vaše klienty.

Další informace o tom, jak funguje existenciální terapie, naleznete na této webové stránce. Chcete-li se dozvědět, jak můžete do své praxe začlenit existenciální terapeutické nápady, navštivte tento web.

Co si myslíte o existenciální terapii a existencialismu obecně? Myslíte si, že každý z nás vytváří svůj vlastní smysl pro smysl nebo účel v životě? Zkoušeli jste existenční terapii, jako klient nebo jako praktik? Dejte nám vědět v komentářích!

Díky za čtení!,

doufáme, že se vám tento článek líbil. Nezapomeňte si zdarma stáhnout naše 3 významové a hodnotné životní cvičení.

Pokud se chcete dozvědět více, náš Smysl a Oceněny Živých Masterclass© vám pomůže pochopit vědu za význam a oceněny žít, inspirovat se můžete připojit k vaší hodnoty na hlubší úrovni a aby vám odborník v podpoře pocitu smyslu v životě svých klientů, studentů nebo zaměstnanců.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *