of u nu een koffie-of theedrinker bent, het is moeilijk om de schijnbare magie van de cafeïne in de drank te betwisten. Het is ‘ s ochtends een warm slokje en, meer waarschijnlijk dan niet, het is de reden dat we op die koude donkere ochtenden uit bed komen. Wist je dat het mogelijk was om intolerant te zijn voor cafeïne? Cafeïne gevoeligheid komt vaker voor dan veel mensen denken, maar het wordt vaak gegooid naar de kant als een excuus voor een ander kopje thee of koffie.,

symptomen van cafeïnegevoeligheid

u kunt verrast zijn door het aantal van deze symptomen dat u heeft. Een van de grootste dingen over cafeïne gevoeligheid is dat het vaak wordt verward met terugtrekking, en de “oplossing” is gewoon om nog een kopje van uw favoriete drankje gieten. Neem een kijkje bij enkele van de belangrijkste symptomen:

• hoofdpijn of migraine: als u een zware hoofdpijn krijgt of zelfs migraine veroorzaakt wanneer u een klein kopje koffie drinkt, is dat een teken dat er iets anders aan de hand is. De hoofdpijn kan een verblindende of een doffe pijn zijn.,

• slapeloosheid: als u moeite heeft om in slaap te komen of te blijven, is dit een ander teken dat koffie niet goed werkt met uw systeem. Het hebben van koffie voor het slapen gaan is niet een goed idee hoe dan ook, maar als je worstelt met slapeloosheid op lange termijn omdat je geniet van een cafeïnehoudende dessert of snack in de middag of vroege avond, kan dit een probleem zijn.

• kriebels: zenuwachtig zijn-mentaal en / of fysiek — is een ander symptoom dat uw lichaam slecht reageert op de inname van cafeïne., De kriebels kunnen subtiel en gewoon vervelend zijn, of ze kunnen op lange termijn en frustrerend zijn als het gaat om zich te concentreren op de taak bij de hand.

onthoud

niemand is immuun voor de bijwerkingen van cafeïne. Iedereen zal een bijwerking krijgen als ze de totale oppervlakte van 400 mg cafeïne overschrijden in de loop van de dag. Overgevoeligheid is wanneer iemand deze bijwerkingen ervaart, zelfs als ze slechts het kleinste beetje cafeïne hebben.,

wanneer u deze symptomen ervaart — of ze nu van één kopje of tien komen-is het belangrijk om te luisteren naar uw lichaam en wat het u probeert te vertellen. Ondanks wat de films impliceren, is het negeren van de symptomen van je lichaam en het drinken van een andere beker niet de beste oproep tot actie!

wat nu?

om jezelf te beschermen en om zeker te zijn, is het een goed idee om een voedselgevoeligheidstest te laten doen. Dit kan u helpen bepalen dat u bent, in feite, gevoelig voor cafeïne en niet iets anders dat je het neemt., Gemoedsrust is veel waard, vooral als het gaat om eten en drinken planning!

cafeïnegevoeligheid kan een tegenvaller zijn als je afscheid wilt nemen van je favoriete ochtenddrankjes, maar de realiteit kan zijn dat je overschakelt naar een cafeïnevrije versie of gewoon de hoeveelheid die je drinkt beperkt (ervan uitgaande dat je symptomen niet te ernstig zijn).