Keto Creamer for Kaffe
jeg kan ikke forestille morgen uten en deilig hotcup av kaffe. Jeg elsker alt om min morgenkaffe ritual.
lukten av fersk brygget kaffe alltid setter meg i godt humør, og det er ingenting som at første slurk. Det er nummer én ting jeg gleder meg til i morgen.,
gå til Oppskrift-Skrive ut Oppskriften
DETTE INNLEGGET HAR AFFILIATE LINKER Å DELE TING jeg ELSKER.
Hva Creamer Kan Du Bruke på Keto?
Hvis du er som meg, kan du nyte din kaffe lysere med litt sukker-gratis kaffe creamer. Trist å si, men vanlige butikk-kjøpte creamers er full av sukker og junk. Andre hevder å være sukkerfri, men er verken low carb eller keto-vennlig.,
Heldigvis finnes det flere ferdige keto creamer alternativer tilgjengelig i butikker eller på nettet. Eller lag din egen sukker gratis kaffe creamer med keto creamer oppskriften under.
Hva om kremfløte? Er Kremfløte Keto-Vennlig?
Ja. Den enkleste keto kaffe creamer er kremfløte. Selv om meieriprodukter inneholder naturlig sukker, og kan være ganske høy i karbohydrater, kremfløte og tunge whipping krem er 30-35% fett, noe som gjør dem både store keto-vennlige alternativer. Hver har i underkant av 1 g karbo per 2 spiseskjeer.,
NutPods (laktosefri)
En populær ferdige keto creamer er NutPods, et ikke-meieri-og sukkerfri creamer laget av mandler og kokosnøtter. Prøv sine Opprinnelige Creamer eller Vanilje, fransk Vanilje, Sjokolade, Karamell eller Hasselnøtt. Se også etter sesongens favoritter som Gresskar Krydder, Kanel Swirl og Peppermint Mocha.
HVOR KAN jeg FINNE DEN? Du kan kjøpe NutPods på utvalgte Walmart eller Mål-butikker og på nettet på NutPods.com, Trives Markedet eller Amazon.
Strøm og Turbo Kaffe Creamers
Mange keto kaffe creamers er laget med MCT olje -, gress-matet ghee og kokos olje., De er populære, men dyrt. To populære merkene er Venstre Kysten Keto Kaffe Creamer og Omega Makt Creamer.
TIPS: Disse creamers er oljebasert så bruk din elektriske melk frother å blande dem inn på kaffe.
Hva Kan jeg Satt i Min Kaffe på Keto?,
Det er mange keto vennlig ingredienser du kan sette på din kaffe mens du er på en lav carb diett:
- kremfløte og en Halv & halv
- Full-fett kokosmelk*
- Usøtet mutter milks:* Mandel, Macadamia, Cashew, Hamp, eller Soya
- Smør eller Ghee
- Kokos olje
- MCT olje
- Kollagen
*Meieri-gratis keto creamer valg.
TIPS: for Å supercharge din morgen-legg en skje av kokos olje til din morgen brygge eller lage en kopp smør kaffe (skuddsikkert kaffe).,
Bullet-Proof Kaffe Valg
Noen dager jeg hoppe over creamer og sette smør og MCT olje i kaffen min. Denne metabolismen øke oppskrift for keto kaffe ble skapt av David Asprey, grunnlegger av Skuddsikkert. Jeg sverger på at jeg drikker en kaffe latte! (Les mer om keto kaffe med smør.)
Den grunnleggende oppskriften for skuddsikkert kaffe er like deler gress-matet smør til MCT olje blandet i en kopp Joe. Alternativt, kan du se etter en pre-laget keto kaffe i kartonger eller pulverisert keto kaffe pakker på nettet.,
Hjemmelaget Keto Kaffe Creamer Ingredienser
jeg bruker vanligvis kremfløte og eksogene keton pulver i min morgenkaffe, men noen ganger liker jeg en flavored kaffe creamer. Her er ingrediensene jeg bruker til å lage min flavored kaffe creamer keto.,
- Tunge whipping krem
- Full-fett kokos melk
- Keto vennlig søtningsmiddel
- Salt
- Vanilje ekstrakt (eller smakstilsetning til valg)
Dette keto vennlig kaffe creamer er den perfekte sukker-gratis Kaffe Mate copycat uten tvilsomme ingredienser. Det er lett å blidgjøre og smaken er det noen måte du ønsker.
jeg liker denne oppskriften fordi den bruker kokosmelk som inneholder medium chain fettsyrer som lett konvertere til ketoner., Ketoner drivstoff hjernen og rev metabolismen.
MERK: Blidgjøre og smaken på samme tid ved å bruke sukkerfri smak sirup som Toroni eller Tynn Saft. Legg 1/2 kopp og bruk 3 tbsp av keto creamer per porsjon.
Keto Kaffe Creamer Smaker:
Smaken hjemmelaget keto kaffe creamer med ekstrakter. Du vil sverge du bruker sukker-gratis Kaffe Kompis! Vel, ok… kanskje ikke, men det er ganske nær.,/div>
| Almond | 1/2 teaspoon |
| Chocolate | 1 teaspoon |
| Coconut | 1/2 teaspoon |
| Eggnog | 1/4 teaspoon |
| Hazelnut | 1/2 teaspoon |
| Pumpkin Spice | 1 teaspoon |
| Raspberry | 1 teaspoon |
| Vanilla | 1 teaspoon |
NOTE: Some flavor extracts are stronger than others., Jeg finner at 1 teskje er fin for noen trekker ut, og for det andre trenger mer eller mindre. La smaksløkene til å guide deg.
For mer avansert kaffe creamer smakskombinasjoner, sjekk ut dette innlegget på TJ Smak.
– >
Lett Keto Kaffe Creamer Oppskrift
1 / 2 kopp full-fett kokosmelk* (fra en)(4 oz/118 ml)
Instruksjoner
-
Riste den kan av kokos melk for å bryte opp og distribuere laget av kokos krem på toppen av kan., Åpne den kan, og rør med en lang håndteres skjeen til å bryte opp noen klumper.
Pulverisert Stevia Alternativ
-
Måler 8 porsjoner (eller doonks), 1 spiseskje low carb sukker, og salt i bunnen av en rent glass jar. Rør sammen.
-
Legg til den tunge fløte, kokos melk og smakstilsetning til glasset og rør til blandingen til lav carb sukkeret løser seg opp.,
Stevia Glycerite Alternativ
-
Legg alle ingrediensene til et rent syltetøyglass og blandes sammen.
-
LAGRE: Dekk til med et tettsittende lokk og avkjøl opp til en uke.
-
Gjør 1 kopp med 8 porsjoner 2 Tbsp hver. 1 CARB per porsjon.
Notater
**KAL Ren Stevia pulverisert stevia har maltodextrin i det. Som du vet, vi prøver å unngå denne ingrediensen. Det er IMIDLERTID bare en liten mengde og bør ikke vekke noens blod sukker per porsjon (1/32 av en teskje). Hvordan vet jeg at dette produktet er for det meste stevia? Fordi, servering størrelse er 1/32 av en teskje og en litt mindre mengde enn andre ren stevia pulver merker.,
MERK 1: Det er ingen fiber i denne oppskriften som er grunnen til at feltet er tomt i den ernæringsmessige informasjon.
MERK 2: Blidgjøre og smaken på samme tid med sukkerfri smak sirup som Toroni og Tynn Saft. Legg 1/2 kopp til keto creamer og bruk 3 Tbsp per porsjon i stedet for 2.