Men det gjorde jeg ikke. Jeg var å utvikle en intens, irrasjonell frykt for å kaste opp, og jeg hadde ingen anelse om hva du skal gjøre.
jeg følte meg forferdelig at min datter hadde til å oppleve dette ubehaget, men i mitt hode, var jeg sliter med det verste terror jeg noen gang hadde hatt, en som knyttet magen min i knop og fikk meg til å miste søvn. Hver grynt og sukk fra barnehage menes en potensiell oppkast episode. Og da sa jeg høyt ordene jeg hadde gått og tenkt på i flere måneder: «Det er så ille at jeg skulle ønske jeg kunne gå tilbake og ikke har en baby.»
Mer fra Tonic:
Hvem sier det?, Selvfølgelig gjorde jeg ikke mener det. Men det var på det tidspunktet visste jeg at dette var mer enn hva jeg kunne håndtere alene. Angst nesten føltes som å få panikk. I løpet av en episode, min visjon gikk i svart da jeg holdt et håndkle for min datter til å spy i, hennes fjerde sykdom siden den første en. Jeg svelget en utløpt Ativan venstre over fra et besøk ER to år siden og begynte å føle angst smelte bort.
jeg begynte terapi følgende uke. Jeg så noen som spesialiserer seg i angst, med planer om å se en ekspert i fobier senere på om hun funnet det nødvendig., Jeg hadde ingen anelse om emetophobia, den fancy uttrykk for frykt for å kaste opp, var enda en ting.
Vokser opp, jeg har alltid freaked ut når noen rundt meg og kastet opp. Som voksen, hører eller ser noen (som ikke er min datter) kaste opp, får meg til å automatisk klemme hendene mine over mine ører eller presse øynene lukket, og for å gjøre den raskeste flykte mulig.,
i Henhold til Angst og Depresjon Association of America, når du kaster opp fobi starter, kan det eskalere ganske raskt: «Trinn for trinn, kan du unngå steder og ting du forbinder med oppkast, blir du stadig mer hypervigilant, og frykten snart dominerer livet ditt.»
jeg var aldri diagnostisert med emetophobia fordi angst var også dukke opp i andre områder av mitt liv, så min terapeut er å behandle meg for generalisert angst. Jeg lærer å fungere med denne frykten ved å bruke kognitiv atferdsterapi og reframing og restrukturering av mine tanker., Etter starten terapi, min datter hadde to mer oppkast episoder, og ved den andre, at jeg ikke lenger var spinner ut av kontroll. Jeg var i mot det, er å ta vare på henne, og fortsatt er i kontroll av mitt angst i stedet for å la det jerk meg rundt.
Fobi lidelser er faktisk blant de mest vanlige angst lidelser, og er preget av «å unngå eksponering for det fryktede stimulus, sier Ashwini Nadkarni, en psykiater ved Harvard Medical School Brigham and Women’ s Hospital., «I tilfeller der eksponeringen ikke skje, folk opplever symptomer på panikk, inkludert kortpustethet, hjerte racing, skjelving, og et sterkt ønske om å unnslippe.»I mitt tilfelle, jeg gjorde alt i min makt for å unngå at min datter å kaste opp, og da hun gjorde det, fikk jeg panikk—siden jeg var uten mulighet til å unnslippe.
Det tok meg nesten et år før jeg selv vurderte muligheten av terapi for å hjelpe meg å takle denne angst., Jeg husker at jeg sparker meg selv når jeg begynte, fordi jeg hadde lidd lenge uten å få hjelp. Hvorfor folk ikke umiddelbart søke hjelp for disse fobier?
«en Del av grunnen til at folk vil forsinke som søker behandling er at fobier er preget av unngåelse,» Nadkarni forklarer. «Så lenge folk ikke er utsatt for den stimulans de frykter, personer med fobier vil fungere helt fint. Slik behandling ikke alltid synes det er nødvendig.»
jeg kunne ikke nekte for det. Da min datter var sunn, angst roet seg nok til at jeg syntes jeg var fint., Jeg var i det minste fine nok til å tenke at jeg kunne fungere uten hjelp utenfra. Likevel, det var nysgjerrig til meg hvordan min generalisert angst lidelse knyttet til denne fobi jeg har. «Angst lidelse kan co-skje med en spesifikk fobi,» Nakdarni sier. «Faktisk, angst lidelser er vanlige komorbide med andre angstlidelser.»
jeg skulle ønske jeg kunne avslutte dette innlegget med å si at jeg er kurert, og at terapi og medisiner har tatt panikk føler jeg når min datter er syk. Men jeg er fremdeles et stort arbeid i gang og har en lang vei å gå i å vinne denne kampen over min angst., Jeg kan si, men at jeg har tatt et steg i riktig retning. Behandlingen har gitt meg muligheten til å behandle mine reaksjoner. Så mens jeg kan aldri være nonchalant om andres spy, minst jeg vil ikke bli koblet ut et sted, helt fortært av frykt.
meld deg på vårt nyhetsbrev for å få det beste ut av Tonic levert til din innboks ukentlig.