Keto 커피 크리머

상상할 수 없을 시작없이 아침 맛있는 hotcup 커피입니다. 나는 나의 모닝 커피 의식에 관한 모든 것을 사랑한다.

신선한 양조 커피의 냄새는 항상 나를 좋은 분위기에 빠뜨리고 그 첫 모금과 같은 것은 없습니다. 그것은 내가 아침에 고대하는 1 위입니다.,

동 조리법의 인쇄 레시피

이 게시물을 포함한 제휴 링크를 공유하는 것을 내가 사랑입니다.

케토에서 어떤 크리머를 사용할 수 있습니까?

당신이 나와 같다면,당신은 약간의 무설탕 커피 크리머로 커피를 밝게하는 것을 즐깁니다. 슬픈 말이지만 일반 상점에서 구입 한 크리머는 설탕과 쓰레기로 가득합니다. 다른 사람들은 설탕이 없다고 주장하지만 저탄 수화물이나 케토 친화적이지는 않습니다.,

운 좋게도 매장이나 온라인에서 사용할 수있는 몇 가지 기성품 케토 크리머 옵션이 있습니다. 또는 아래의 케토 크리머 레시피로 자신의 무설탕 커피 크리머를 만드십시오.

무거운 크림은 어떨까요? 무거운 크림 케토는 친절합니까?

예. 가장 간단한 케토 커피 크리머는 무거운 크림입니다. 하지만 유제품을 포함 천연 설탕과될 수 있는 매우 높은 탄수화물,무거운 크림과 헤 휘핑크림은 30-35%지방을 만들고,그들 모두 좋은 얼마나 친절한 옵션이 있습니다. 각각 2 큰술 당 1g 탄수화물 바로 아래에 있습니다.,

NutPods(유제품 무료)

인기 있는 준비가 만든 케토 크림통이 NutPods,non-낙농장과 무설탕 크림통에서 만든 아몬드와 코코넛. 도 원래의 크리머 또는 바닐라,프랑스어 바닐라,초콜릿,카라멜 또는 헤이즐넛. 또한 호박 향신료,계피 소용돌이 및 페퍼민트 모카와 같은 계절별 즐겨 찾기를 찾으십시오.

어디에서 찾을 수 있습니까? 을 구입할 수 있습 NutPods 에서 선택마나 대상 상점과 온라인서 NutPods.com 번창 시장 또는 아마존.

전력 및 Turbo 커피 크리머

많은 keto 커피 크리머는 MCT oil,풀을 먹이터 기름과 코코넛 기름입니다., 그들은 인기가 있지만 비싸다. 인기있는 두 브랜드는 레프트 코스트 케토 커피 크리머와 오메가 파워 크리머입니다.

팁:이 크리머는 오일 기반이므로 전기 우유 거품기를 사용하여 커피에 혼합하십시오.

무엇인할 수 있습니에 넣어다 내에서 커피 Keto?,

많은 keto 친절한 재료를 넣을 수 있습니다 당신의 커피에 있는 동안에 저탄수화물 다이어트:

• 무거운 크림과 반&반
• 전체 지방 코코넛 밀크*
• Unsweetened 견과 밀크:*아몬드,마카다미아,캐슈 마 콩
• 버터 또는 볶
• 코코넛 기름
• MCT oil
• 콜라겐

*유제품 무료 케토 크림통 옵션이 있습니다.

팁:을 강화하고 아침이 추가 숟가락의 코코넛 오일 아침 양조 또는 컵의 버터는 커피(방탄 커피).,

방탄 커피 옵션

언젠가는 크리머를 건너 뛰고 버터와 MCT 오일을 커피에 넣습니다. 케토 커피를위한이 신진 대사 강화 레시피는 Bulletproof 의 설립자 인 David Asprey 가 만들었습니다. 나는 라떼를 마시고 있다고 맹세한다! (버터가 든 케토 커피에 대해 자세히 읽어보십시오.)

방탄 커피의 기본 제조법은 조 컵에 혼합 된 MCT 오일에 잔디 공급 버터와 동등한 부분입니다. 또는 미리 만들어진 케토 커피를 종이팩 또는 분말 케토 커피 패킷으로 온라인으로 찾으십시오.,

제 Keto 커피 크리머 재료

I 일반적으로 사용하여 무거운 크림과 외인 케톤에 있는 분말이 나의 아침 커피,하지만 때로는 내가 좋아하는 맛을 낸 커피 크리머. 여기 내 맛을 낸 커피 크리머 케토를 만들기 위해 사용하는 재료가 있습니다.,

• 중 휘핑 크림
• 전체 지방 코코넛 밀크
• Keto 친절한 감미료
• 소금
• 바닐라 추출물(또는 맛을 내는 선택의)

이 keto 절한 커피 크리머는 완벽한 설탕-무료 커피 메이트의 모방지 않고 의심스러운 재료. 당신이 원하는 방식으로 그것을 달게하고 맛을 내기 쉽습니다.

이 레시피 사용하기 때문에 그것은 코코넛 밀크를 포함하는 중간 체인 지방산는 쉽게 변환하는 케톤., 케톤은 뇌에 연료를 공급하고 신진 대사를 촉진합니다.

참고:Toroni 또는 마른 시럽과 같은 무설탕 풍미 시럽을 사용하여 동시에 달게하고 맛을 내십시오. 1/2 컵을 넣고 서빙 당 케토 크리머 3 큰술을 사용하십시오.

케토 커피 크리머 향료:

수제 케토 커피 크리머를 추출물로 맛보십시오. 당신은 설탕없는 커피 메이트를 사용하고 있다고 맹세 할 것입니다! 글쎄,좋아…어쩌면 아니지만 꽤 가깝다.,/div>

NOTE: Some flavor extracts are stronger than others., 나는 1 개의 찻 숱가락이 몇몇 추출물을 위해 정밀하다는 것을 것을을 발견하고,다른 사람을 위해 더 많거나 적게 필요로한다. 당신의 입맛이 당신을 안내하게하십시오.

fancier coffee creamer flavor combinations 에 대해서는 TJ’S Taste 에서이 게시물을 확인하십시오.

쉬운 케토 커피 크리머 제조법

대 맛에서 구입 브랜드 이 간단한 홈 메이드 케토 커피 크리머 제조법. 맛있고 풍부하며 설탕이 없습니다!,c84b6″>

1/2cup 전체 지방 코코넛 밀크*(에서 할 수 있습니다)(4oz/118ml)

8 인분 KAL 순수한 스테비아**(또는 1 1/2tsp 스테비아 glycerite)

1 작은술 바닐라 추출물(또는 당신의 마음에 드는)

1tbsp 저탄수화물,설탕(이 필요하지 않으로 스테비아 glycerite)

1/4tsp 소금

지침

• 을 흔들 수 있는 코코넛 밀크의 휴식하고 배포하는 계층의 코코넛 크림의 상단에서 수 있습니다., 깡통을 열고 어떤 덩어리를 끊는 것을 돕기 위하여 긴 취급 한 숟가락으로 약동하십시오.

가루 스테비아 옵션

• 측정 8 인분(또는 doonks)1 큰술,저탄수화물,설탕,소금의 바닥으로 청소 유리 항아리입니다. 함께 저어주세요.
• 추가하고 무거운 크림,코코넛 밀크와 맛을 내는 항아리와 교반기 혼합할 때까지 저탄수화물 설탕이 녹는다.,

스테비아 Glycerite 옵션

• 추가한 모든 재료의 깨끗한 항아리와 함께 혼합한다.
• 스토어:로 커버를 꽉 뚜껑 및 냉장한다.
• 는 각각 2 큰술 8 인분으로 1 컵을 만듭니다. 서빙 당 1 탄수화물.

노트

*코코넛 밀크는 정말 잘 얼어 붙습니다., 남은 코코넛 밀크를 작은 용기에 얼리고 냉장고에서 해동하십시오. 전기 우유 거품기 또는 스틱 블렌더와 혼합하여 코코넛 크림을 코코넛 밀크에 다시 도입하십시오.

**칼 퓨어 스테비아 가루 스테비아는 말토 덱스트린을 함유하고 있습니다. 아시다시피,우리는이 성분을 피하려고합니다. 그러나,그것은 단지 소량이며 서빙 당 누군가의 혈당을 올려서는 안됩니다(찻 숱가락의 1/32). 이 제품이 대부분 스테비아임을 어떻게 알 수 있습니까? 왜냐하면 서빙 크기는 찻 숱가락의 1/32 이며 다른 순수 스테비아 파우더 브랜드보다 약간 적은 양이기 때문입니다.,

참고 1:이 조리법에는 섬유가 없으므로 영양 정보에 해당 필드가 비어있는 이유입니다.

주 2:Toroni 와 마른 시럽과 같은 무설탕 맛 시럽으로 동시에 달게하고 맛을냅니다. 케토 크리머에 1/2 컵을 넣고 2 대신 서빙 당 3 큰술을 사용하십시오.

영양

사:2Tbsp|칼로리:79kcal|탄수화물:1.04g|단백질:0.49g|지방:8.11g|콜레스테롤:20mg|나트륨:61mg|설탕:0.27g