“実存”という言葉を聞いた（または読んだ）ときに、ある種の仮定や関連が頭の中に浮かび上がるかもしれません。”

おそらく、あなたは”誰もが死ぬ”が包括的なメッセージであるように見える映画や本を考えます。

たぶん、あなたは高校や大学で読んだ哲学者を思い出します–あなたの教科書の関連する通路に付随する肖像画に基づいて、ほとんどの不機嫌な表現のための競争のいくつかの並べ替えにあるように見えたもの。,

あなたは黒を着て、実質的に不安と悲鳴アイデンティティの危機に滲み出る音楽のようなものを聴く不機嫌なティーンエイジャーを考えるかもしれ

これらは実存主義のテーマや初心者の哲学者の実存主義への取り組みに対する先入観の現れかもしれませんが、実存主義の理論が本当に何であるかの代表的なスナップショットを作り上げているわけではありません。 平均的な実存主義者は、絶えず落ち込んでいたり、死に執着していたりしません！,

実存主義が本当に何であるか、そしてこの興味深い哲学に基づいて開発された療法のタイプについて学ぶために読んでください。

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実存論：意味に対する別のアプローチ

実存主義は、それに先行する主流の哲学からそれを離れて設定する意味に関するユニークな視点を持っています–すなわち、固有の意味がないということ。

これは、私たちの世界に固有の、組み込みの、または”デフォルト”の意味がないということではなく、意味が全くないということではありません。

私たちの世界から派生したどんな意味でも、個人によってそれに与えられます。,

この論争の的と根本的に異なる哲学が、大恐慌の深刻さ、第二次世界大戦の恐怖、そして次の回復の間に牽引力を得たことは偶然ではありま 戦争、広範な飢饉、貧困の現実に直面して、多くの人々は、私たちの存在を支配する自然秩序やルールのセットがあったかどうか疑問に思い始めました。

結局のところ、戦争が第二次世界大戦の大規模な荒廃をもたらすことができれば、何が誰が荒廃を起こさせ、どのような目的のために許しているのでしょうか？,

突然、教会、政府、または意味のための権威の別のソースに見ての魅力が変色しました。 通常の権威の源が損なわれると、人々はより広い外部ネットを投げるのではなく、意味のために自分自身の中を見始めました。

実存主義は、人々が私たち自身の選択をする自由と責任を持っていること、そして私たちの道徳的な選択をする方法を教えてくれる機関や他の個人に傾いていることは本物ではなく、私たちの個人的な発達を妨げていることを提案しています。, 実存的思考によると、私たちは意味を見つけ、価値観を主張し、私たちの生活を形作る決定を下すために自分自身の中を見なければなりません。

実存主義とは何かについての簡潔で分かりやすい説明については、クラッシュコース哲学からこのビデオをチェックしてください：

実存主義思想は、ニーチェとキエルケゴールド（1800年代初頭から半ば）の時代から哲学者の間で提案され、渡されてきましたが、この哲学は1940年代と50年代の基礎揺れる出来事から人気が高まってきました。, この人気の上昇とその結果として生じる主流の思考への影響を考えると、心理学はこの哲学に新たな関心を持った。

新しい種類の療法は、人々が人間の状態に固有の闘争に対処するのを助ける方法として、これらの状態から生まれました–実存療法。

実存療法/心理療法とは何ですか？ 定義

実存療法（または実存心理療法）は、哲学としての実存主義の背後にある主なアイデアのいくつかに基づいています。

• 私たちは私たち自身,
• 私たちは、私たちが行う選択のためにすべてのユニークな個人であり、私たちは常にこれらの選択を通して自分自身を作り直しています。li>
• 私たちは人生において自分の意味を作ります。
• 不安は人間の生活の自然な特徴です。
• 私たちは本物のように生きるためにこの不安と折り合いをつけなければなりません（Burnham&Papandreopoulos、n.d.）。

これらの基盤の上に構築され、実存療法は、人間であることに固有の実存的恐怖を受け入れ、克服するクライアントを支援することを目指してい, これらの恐怖には、次のものが含まれます。

• 自由と責任
• 死
• 孤立
• 無意味(Vallejos,2016)

上記のいずれかに直面したり、最終的にこれらのいずれかまたはすべてに直面することに気づいたりすると、圧倒的な恐怖や不安感を引き起こし、心理的および感情的な機能不全を引き起こす可能性があります。,

死の必然性や私たちが時々経験する孤独について単に考えないこと、またはこの必然性を否定することは慰めになるかもしれませんが、現実を避け 人間であることのこれらの現実と一緒に生きる方法を受け入れ、見つけることなく、本物のように生きることは不可能です。

実存療法は、クライアントが自分の選択に責任を持ち、自分の価値観に合った選択をすることを学び、より本物のように生きるのを助けます。, 療法のこの形態は望ましい結果に達するために豪華な技術または割り当ての宿題に焦点を合わせません。 ポイントは必ずしもある技術を学ぶか、または特定の習慣を選ぶこと生命の現実的で、確実な関係を形作ることではない。

同様に、実存的なセラピストは、寒さと孤高の専門家や精神分析のホワイトタワーの知識人ではなく、クライアントが癒すことを可能にする演習と割り当ての魔法の組み合わせを割り当てる専門家でもありません。, むしろ、実存的なセラピストは、同じ旅を経て、人間の状態の同じ避けられない真実を扱う仲間の人間です（Diamond、2011）。

実存療法の創始者

実存主義思想への貢献を信じていた元の哲学者は実存療法の創始者と考えられるかもしれませんが、実存主義を凝集療法に組み込むというレッグワークを行った実践セラピストはいくつかいました。,

ランクは、実存主義と精神分析を組み合わせることへの彼の最初の進出を考えると、実存療法の”建国の父”と考えることができます（Good Therapy、2013）。 彼は主にフロイトと精神分析の背後にある理論と同期して彼のキャリアを始めましたが、ランクは過去よりも現在に焦点を当て、人間であることに

Paul TillichとRollo Mayは実存療法のトーチを引き継ぎ、20世紀半ばにそれを主流に持ち込むのを助けました（Vallejos、2016）。,

実存療法におけるもう一つの重要な人格であるIrvin Yalomは、実存的恐怖を受け入れ、存在することを学ぶことの重要性を含む、一般的なグループ療法に彼 この貢献は、yalomのeleven factors（Good Therapy、2015）を受け入れたすべてのグループ療法に実存療法の概念のタッチを追加しながら、治療の一種として実存療法を普及させるのに役立ちました。,

実存療法のための適切な状況

実存療法は、すべての個人またはすべての状況に適していません。 他のすべての形態の治療と同様に、この治療が最も効果的である状況および別のタイプの治療が推奨される状況がある。,

実存療法は、人間の生活の基本的な不安（上記のように、自由と責任、死、孤立、無意味）に起因する心理的および感情的不安定性または機能不全を治療 これには、うつ病や不安、薬物乱用や中毒、心的外傷後ストレスなどが含まれます。

これは、オープンマインドで、人生の重いテーマを探求したいと思っている人や、意味を見つけるのに苦労している人にとって特に効果的です（Vallejos、2016）。,

実存主義の性質上、実存療法は、クライアントがセッションが終了するとすぐに継続するモチベーションを失う可能性がある短期的な努力を奨励するのではなく、クライアントが彼らの視点に永続的な変化をもたらすのを助ける可能性があります。

しかし、人間の生活の主な不安に対する実存療法の焦点は、より直接的な懸念に対する失明や、クライアントが直面している根本的な問題に対する無知をもたらす可能性がある。, クライアントが死の恐怖を克服するのを助けることはすべてうまくいっていますが、妄想妄想にも直面している場合、死の実存的恐怖を克服することは、現時点では最優先事項ではないかもしれません。

このタイプの治療法は、実存的な深みに飛び込むことを望まない人、特にこれらのアイデアとの対立を意図的に避けている人にとっても有害 これらの必然性と折り合いをつけることはすべての個人の利益のためですが、すべての個人がいつでも実存主義的なアイデアを受け入れる準備が, 一部の個人にとって、死、孤立、無意味を考慮に入れると、深いうつ病、自殺思考、さらには自殺未遂などの意図しない結果につながる可能性があります。

同様に、現在の課題に対する迅速な修正のみを探している個人は、そのような激しい形態の治療に飛び込む準備ができていないか、または喜んでいないかもしれません（Vallejos、2016）。

実存的療法関係

治療的関係はあらゆる形態の治療において不可欠であるが、実存的療法において特に重要である。, 先に述べたように、セラピストは、自己発見を通じて寛大にクライアントを導いている遠くの専門家ではなく、むしろ、彼または彼女はまた、実存的な不安や恐怖を経験し、人間の生活の必然性を受け入れ、生活する困難なプロセスを通じて他の人を導くことを目指している仲間の人間です。

セラピストは、セラピールーム内の受動的または中立的な存在ではありません。 彼または彼女は療法の会議の活動的な関係者で、治療を促進するために顧客と本物に従事しなければならない。, 実存療法では、構成され、専門の前部を置くことは助けより多くに害を与えることができる–顧客は個人的なレベルの療法士と接続できる必要がある。

実存療法は、認知、行動、物語、およびその他を含む他の形態の療法からの技術またはアイデアを組み込むことができるが、すべての実存療法セッションは、成功するためにセラピストとクライアントの生産的かつ密接な関係に依存する（ダイヤモンド、2011）。

テイクホームメッセージ

この短い作品は、実存主義に基づく療法の一形態のアイデアを紹介しました。,

私はそれがあなたに実存療法が何であるか、それがどのように機能するか、そしてそれがあなたやあなたのクライアントのために何ができるか

実存療法がどのように機能するかの詳細については、このウェブサイトをご覧ください。 あなたの練習に実存療法の考えをいかに組み込むことができるか学ぶためにはこのウェブサイト

あなたは実存療法、そして実存主義について一般的にどう思いますか？ 私達がそれぞれ生命に意味または目的の私達の自身の感覚を作成することを考えるか。 あなたはクライアントとして、または開業医として、実存療法を試しましたか？ 私たちはコメントでお知らせ！

読んでくれてありがとう！,

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