Les Femmes En surpoids ou obèses avec des niveaux de vitamine D moins que optimaux qui perdent plus de 15% de leur poids corporel subissent une augmentation significative des niveaux circulants de ce nutriment liposoluble, selon une nouvelle étude menée par des chercheurs de la Division des Sciences
« étant donné que la vitamine D est généralement plus faible chez les personnes obèses, il est possible qu’une faible teneur en vitamine D puisse expliquer, en partie, le lien entre l’obésité et des maladies telles que le cancer, les maladies cardiaques et le diabète”, a déclaré le Dr., Caitlin Mason, auteur principal de l’article, publié en ligne Le 25 mai dans L’American Journal of Clinical Nutrition. « Déterminer si la perte de poids aide à changer le statut de la vitamine D est important pour comprendre les avenues potentielles pour la prévention des maladies”, a déclaré Mason, chercheur postdoctoral.
comment la vitamine D soutient la santé
selon les National Institutes of Health, la vitamine D joue de nombreux rôles importants dans le corps. Il favorise l’absorption du calcium et est nécessaire pour la croissance osseuse et la guérison osseuse. Avec le calcium, la vitamine d aide à protéger les personnes âgées contre l’ostéoporose., Le nutriment influence également la croissance cellulaire, la fonction neuromusculaire et immunitaire et réduit l’inflammation. De nombreuses protéines codant des gènes qui régulent la prolifération cellulaire, la différenciation et la mort cellulaire programmée sont modulées en partie par la vitamine.,e étude d’un an—l’une des plus importantes jamais menées pour évaluer l’effet de la perte de poids sur la vitamine D—impliqué 439 femmes de la région de Seattle en surpoids à obèses, sédentaires et ménopausées, âgées de 50 à 75 ans, qui ont été assignées au hasard à l’un des quatre groupes suivants:

• exercice uniquement
• régime uniquement
• exercice Plus régime
• aucune intervention

le poids corporel-équivalent à environ 10 à 20 livres pour la plupart des femmes de l’étude-par l’alimentation et/ou l’exercice a vu une augmentation relativement faible des taux sanguins de vitamine D (environ 2.,7 nanogrammes par millilitre, ou ng/mL), alors que les femmes qui ont perdu plus de 15 pour cent de leur poids ont connu une augmentation presque triple de la vitamine D (environ 7,7 ng / mL), indépendamment de l’apport alimentaire du nutriment.
plus de perte de poids, plus de gain de vitamine D circulante
” Nous avons été surpris de l’effet d’une perte de poids supérieure à 15% sur les niveaux de vitamine D dans le sang », a déclaré L’auteur principal, le Dr Anne McTiernan, directrice du Centre de prévention et chercheuse principale de l’étude., « Il semble que la relation entre la perte de poids et la vitamine D dans le sang n’est pas linéaire, mais augmente considérablement avec plus de perte de poids. Alors qu’une perte de poids de 5% à 10% est généralement recommandée pour améliorer les facteurs de risque tels que la pression artérielle, le cholestérol et la glycémie, nos résultats suggèrent qu’une perte de poids plus importante pourrait être nécessaire pour augmenter de manière significative les niveaux de vitamine D dans le sang. »
environ 70 pour cent des participants avaient des niveaux moins qu’optimaux de vitamine D au début de l’étude; à l’inclusion, le taux sanguin moyen de vitamine D parmi les participants à l’étude était de 22,5 ng/mL., En outre, 12% des femmes étaient à risque de carence en vitamine D (taux sanguins inférieurs à 12 ng/mL).
On pense que la gamme circulante optimale de vitamine D se situe entre 20 et 50 ng/mL, selon une étude récente menée par L’Institute of Medicine, qui a révélé que les taux sanguins inférieurs à 20 ng/mL sont inadéquats pour la santé des os et que les niveaux supérieurs à 50 ng/mL sont associés à des effets indésirables potentiels, ,
dose quotidienne de D
La vitamine D se trouve naturellement dans certains aliments, tels que les poissons gras, et est produite dans le corps lorsque la peau est exposée au soleil. Selon L’Institut de Médecine, seulement 10 minutes de soleil par jour suffisent pour déclencher une production adéquate de vitamine D. L’exigence moyenne estimée par l’alimentation ou la supplémentation est de 400 unités internationales par jour pour la plupart des adultes.,
 » Il est toujours préférable de discuter de la supplémentation avec votre médecin, car les niveaux de circulation peuvent varier beaucoup en fonction de facteurs tels que l’âge, le poids, l’endroit où vous vivez et le temps que vous passez à l’extérieur”, a déclaré Mason. Les niveaux de vitamine D ont tendance à diminuer avec l’âge et sont généralement plus faibles chez les personnes à la peau foncée.
On pense que les personnes obèses et en surpoids ont des niveaux plus faibles de vitamine D parce que le nutriment est stocké dans les dépôts de graisse., Pendant la perte de poids, on soupçonne que la vitamine D qui est piégée dans le tissu adipeux est libérée dans le sang et disponible pour une utilisation dans tout le corps.
 » La vitamine D se trouve sous plusieurs formes différentes dans le corps et ses voies d’action sont très complexes, de sorte que le degré auquel la vitamine D devient disponible pour le corps à la suite de la perte de poids n’est pas bien compris”, a averti Mason.
D’autres études sur la carence en vitamine D et les maladies
un lien possible entre la carence en vitamine D et les maladies chroniques, y compris le cancer et les maladies cardiaques, n’est pas non plus bien établi., ” Des recherches plus ciblées en cours au Hutchinson Center et ailleurs visent à mieux comprendre si la vitamine D joue un rôle spécifique dans la prévention de ces maladies chroniques », a déclaré McTiernan. À cette fin, McTiernan recrute des femmes ménopausées obèses et en surpoids de la région de Seattle pour une nouvelle étude distincte visant à évaluer l’impact de la vitamine D sur la perte de poids et les facteurs de risque de cancer du sein.
Les instituts nationaux de la santé, L’Institut National du Cancer et les Instituts de santé du Canada ont financé la recherche. Les auteurs du centre comprenaient Liren Xiao, Carolyn Bain et DRS., Ikuyo Imayama, Catherine Duggan, Ching-Yun Wang et Marian Neuhouser, tous PHS. L’étude comprenait également des chercheurs de L’Université de Washington, de L’Université de L’Illinois à Chicago, de l’Université de la Colombie-Britannique, De La Case Western Reserve University, de l’Université du Minnesota, du National Cancer Institute et de la Harvard Medical School.