tout le monde boit. S’il vous arrive d’être celui-là, une personne rare qui ne le fait pas, vous pouvez sauter celui-ci. Vous pourriez trouver la discussion amusante, mais c’est pour tout le monde. Puisque nous buvons tous, nous cherchons tous des moyens d’y faire face. Parfois, vous devez dégriser un peu plus vite (surtout la première fois que vous allez dur sur 30, c’est dur). D’autres fois, vous êtes désespéré de surmonter la gueule de bois. Vous n’êtes pas la première personne au monde à vous demander: « pourquoi l’alcool vous fait vomir? »après tout.,
dans les deux cas, nous faisons tous des trucs bizarres pour essayer de tirer le meilleur parti des conséquences ivres. Beaucoup de cela ne fonctionne pas. Nous savons que cela ne fonctionne pas, et nous le faisons de toute façon. Eh bien, aujourd’hui, nous allons examiner un moyen spécifique que les gens utilisent pour dégriser et mieux la gueule de bois. Que vous soyez sorti pour du fromage et du whisky avec votre autre significatif ou que vous ayez eu un rageur avec vos garçons, vous allez apprécier cette information.
la théorie
Tout le monde a ses astuces pour faire face à l’alcool. Certaines personnes jurent qu’ils peuvent foutre l’alcool., Vous avez probablement votre petit déjeuner préféré de cure de gueule de bois (ou déjeuner si nous sommes honnêtes). La simple vérité est qu’il y a plus de désinformation dans le monde que de moyens efficaces de traiter l’alcool. Donc, quand les gens suggèrent que travailler une sueur vous aidera à devenir sobre plus rapidement, ou guérir une gueule de bois, nous devons tenir la théorie à un examen minutieux.
La théorie générale que nous discutons aujourd’hui suggère que votre sueur contient de l’alcool après une nuit de forte consommation d’alcool. Donc, si vous transpirez plus, vous vous débarrasser de l’alcool plus rapidement., Ne serait-ce pas génial si vous pouviez prendre une douche torride, vous asseoir dans un bain à remous ou simplement mettre une couche supplémentaire pour devenir sobre? Ce serait étonnant.
Une autre suggestion commune est que l’exercice augmentera votre métabolisme, de sorte que votre corps sera en mesure de traiter simplement la liqueur dans un laps de temps plus court. Ce n’est pas une promesse aussi pleine d’espoir que de s’asseoir sous une couverture pour gagner la guerre, mais quand même, les temps désespérés appellent des mesures désespérées. Est-ce que l’une ou l’autre des composantes de la théorie retient l’eau? Nous allons plonger en profondeur et obtenir de vraies réponses.,
la Science de La Sobriété
Ce voyage commence par l’apprentissage de ce qui se passe, biologiquement parlant, quand vous buvez. Tout d’abord, l’alcool va dans l’estomac. Là, une partie est décomposée, mais la majeure partie passe aux intestins. Généralement parlant, l’alcool n’a pas besoin d’être digéré. Vous pouvez déjà l’absorber dans votre circulation sanguine tel quel. C’est pourquoi les flics testent votre alcoolémie. Il passe dans le sang inchangé., Quant à savoir pourquoi ils vous font faire le Hokey pokey avant de tester votre sang, on nous dit que c’est juste pour qu’ils puissent s’amuser un peu. Tu ne jouerais pas un peu avec les ivrognes si tu étais à leur place?
c’est dans le gros intestin que vous consommez principalement de l’alcool. En guise de note de côté, c’est pourquoi les gens boivent rectalement pour devenir plus ivres plus rapidement. Cela fonctionne vraiment, bien que ce soit incroyablement dangereux. Donc, ce n’est pas une approbation; nous sommes juste honnêtes à propos de la science. Et, dans le cas où ce n’est pas une déclaration assez décourageante, vous devez comprendre., Mettre de l’alcool directement dans le rectum brûlera férocement. Il vous donnera également une intoxication alcoolique. Et puis vous arrivez à aller à l’hôpital avec un rectum fougueux et pénétré. Ce n’est amusant pour personne — pas même les flics.
retour au gros intestin, c’est là que votre corps absorbe principalement l’eau, l’alcool et d’autres liquides (que buvons-nous que nous devons inclure « autre »?). Une fois qu’il est dans votre sang, l’alcool peut effectuer sa magie. Il vous fait sentir tête légère, vous donne cette sensation floue et améliore vos compétences de danse dix fois. Il met même la pièce en rotation lorsque vous allez trop fort.,
pour vous ramener à la sobriété, votre corps doit faire quelque chose avec cet alcool. C’est là que la confusion et la désinformation entrent en jeu. La vérité est que plusieurs choses arrivent à cet alcool. Une partie est filtrée par les reins et s’énerve. C’est pourquoi boire finit par vous faire briser le sceau. Une autre chose qui arrive est que votre corps excrète une partie de l’alcool sous forme de sueur. C’est pourquoi Post-boire B. O. est un genre spécial de méchant.
Pour la plupart, l’alcool est transformé par le foie., Nous faisons tous des blagues, mais la plupart d’entre nous ne comprennent pas vraiment ce qui se passe. Jusqu’à 90 pour cent de tout l’alcool que vous buvez est manipulé par le foie. Ce n’est pas un processus de filtrage (c’est pourquoi la plupart d’entre eux ne sont pas dans votre urine). Au lieu de cela, le foie décompose chimiquement l’alcool en composants qui ne vous rendent pas ivre et votre corps peut plus facilement gérer. Par conséquent, les sous-produits de l’alcool décomposé sont une source importante de la raison pour laquelle vous vous sentez comme des balles après une lourde nuit de consommation d’alcool, mais cela devient un peu trop profond pour cette leçon déjà scientifique.,
démystifier les mythes
maintenant que nous avons une meilleure idée de la façon dont votre corps gère l’alcool, nous pouvons approfondir le mythe. Pouvez-vous vraiment suer assez d’alcool pour devenir sobre? L’exercice aide-t-il à faire face à une forte consommation d’alcool?
en sueur
Nous avons déjà établi que vous transpirez de l’alcool. Nous avons également établi que la majeure partie de la liqueur est traitée dans le foie. Sachant ces deux choses, pouvez-vous supporter une forte sueur et donner une pause à votre foie? Malheureusement, la réponse est non., L’alcool qui pénètre dans votre sueur ne peut pas dépasser cinq pour cent de ce que vous buvez. Les systèmes biologiques qui introduisent l’alcool dans votre sueur sont plus lents et moins efficaces que votre foie (même après des années de consommation). Peu importe à quel point vous êtes en sueur, cela ne changera pas.
essayer d’utiliser un sauna ou une séance d’entraînement pour transpirer l’alcool ne fonctionne pas. Au lieu d’avoir plus de sueur alcoolique, vous diluez réellement l’alcool dans votre transpiration. Le taux de dégrisement n’est absolument pas affecté., Au mieux, vous ne puerez pas aussi mal que sans la sueur, mais vous allez toujours sentir le mauvais côté de vos sous-vêtements.
mais un métabolisme plus rapide Aide, Non?
même si vous ne pouvez pas transpirer l’alcool plus rapidement, l’exercice augmente votre métabolisme. Au lieu d’un sauna, vous pouvez simplement faire une bonne séance d’entraînement. Vous ne vous souciez pas de la sueur, mais le fait de faire pomper le cœur rend tout plus rapide, ce qui vous aide à devenir sobre plus tôt, n’est-ce pas?
Malheureusement, la réponse est également non., L’exercice accélère certainement beaucoup de processus dans le corps, mais la dégradation chimique de l’alcool ne dépend pas de la quantité d’utilisation de vos muscles. L’exercice peut aider votre corps à déplacer l’alcool plus rapidement, mais il n’accélérera pas la rapidité avec laquelle votre foie peut synthétiser les enzymes qui attaquent l’alcool. C’est le grand défi, et le processus fonctionne complètement indépendamment de votre entraînement.
Il y a des choses qui affectent l’efficacité du foie. Pour la plupart, ils sont liés à l’alimentation. Lorsque vous avez une teneur excessive en graisse dans le foie, il inhibe la synthèse de ces enzymes., Ainsi, une alimentation malsaine peut rendre vos sorts ivres plus sévères et durer plus longtemps. Cela aggrave également la gueule de bois. Mais, vous ne pouvez pas réparer un mode de vie malsain avec une seule séance d’entraînement, donc ce plan est officiellement démystifié.
Qu’en est-il de la gueule de bois?
La Sueur et l’exercice peuvent ne pas vous aider à devenir sobre, mais ce n’est pas la seule préoccupation lorsque nous buvons. Nous devons encore guérir la gueule de bois. Il ne s’agit pas de traiter l’alcool, alors peut-être que l’une de ces astuces peut encore aider. Vous pouvez toujours transpirer les toxines, non? Et, l’exercice vous aidera à le faire, non?, Pour répondre à ces questions, nous devons examiner quelques points.
retour à la sueur
arrachons ce pansement. Une sueur intense n’est pas un remède contre la gueule de bois. Peu importe à quel point votre frère ne jure que par son traitement au sauna, ce n’est pas ainsi que fonctionne le corps humain. En fait, la sueur a tendance à aggraver la gueule de bois. Il y a beaucoup de facteurs contribuant à une gueule de bois. La majeure partie est liée à ceux après les produits fabriqués par votre foie. Mais, au moins une partie de la misère provient de la déshydratation.
Même si seulement un peu d’alcool pénètre dans votre urine, il faut beaucoup d’eau pour le dissoudre., L’alcool est hydrophobe, vous devez donc dépenser beaucoup d’eau supplémentaire pour l’excréter. Lorsque vous buvez, votre vessie fait des heures supplémentaires pour très peu de gain.
plus important encore, cette perte d’eau supplémentaire est suffisante pour vous mettre dans un État de déshydratation. On ne parle pas de déshydratation comme ton père ou ton entraîneur le décrivait. C’est une vraie déshydratation induisant des maux de tête. Si vous êtes dans cet état et que vous transpirez un tas, vous aggravez le problème. C’est pourquoi tous ceux qui vous disent de boire de l’eau lorsque vous êtes sur une cintreuse ont raison., Indépendamment de votre cure de gueule de bois, vous avez besoin d’eau après l’alcool. Toujours.
Les Secrets d’un bon entraînement
L’exercice est l’endroit où les choses deviennent plus intéressantes. Vous ne voulez pas nécessairement transpirer un tas sur une gueule de bois, mais la déshydratation est facile à réparer. Tant que vous pouvez le maintenir enfoncé, quelques verres d’eau guérissent assez facilement cette partie du problème. De là, vous pouvez vous permettre un peu de sueur pour l’exercice.
Mais, comment l’exercice lui-même affecte-t-il la gueule de bois? C’est une installation compliquée., L’augmentation du métabolisme ne va pas vraiment accélérer votre récupération, mais l’exercice a encore des points positifs qui peuvent atténuer les symptômes. Vous ne guérissez pas la gueule de bois avec une séance d’entraînement, mais vous pouvez vraiment l’améliorer.
Il y a quelques choses à jouer. Tout d’abord, votre entraînement libère des endorphines. Vous savez probablement tout sur la façon dont l’exercice vous fait vous sentir bien à cause de la libération de produits chimiques. C’est tout aussi vrai quand vous avez la gueule de bois que n’importe quelle autre fois. Vous n’êtes pas en meilleure forme physique après l’entraînement (avouons-le, c’est probablement aussi improductif que les entraînements), mais vous vous sentez mieux., Fondamentalement, votre séance d’entraînement fait le travail d’un analgésique naturel.
La deuxième chose, c’est l’inflammation. La gueule de bois n’est pas principalement un problème d’inflammation (bien que ce soit un peu). Au lieu de cela, votre entraînement aide votre corps à traiter les zones enflammées. Si vous êtes un ADULTE qui mène une vie normale, vous avez une inflammation quelque part. Lorsque vous obtenez une bonne séance d’entraînement, votre corps est capable de traiter l’inflammation plus rapide. L’exercice ne guérit peut-être pas la gueule de bois, mais il vous aide à réduire les problèmes qui s’empilent dessus.,
la mise en garde à ce sujet est que vous ne voulez pas faire d’exercice anaérobie. C’est connu pour augmenter l’inflammation. Ainsi, tous les gains que vous obtenez de l’exercice sont immédiatement annulés par l’exercice. Au lieu de cela, vous voulez vous concentrer sur le cardio après vos séances d’entraînement. C’est le mouvement et la fréquence cardiaque qui aident le plus.
Il y a une troisième chose à considérer. C’est une vieille idée — souvent dite comme une blague — mais elle tient en fait de l’eau. Si quelqu’un a déjà proposé de vous frapper au visage pour vous distraire d’un orteil tronqué, vous avez l’idée., Cela ne fait pas que votre orteil se sente mieux, mais vous pouvez vraiment être distrait de la douleur ou de l’inconfort. Un entraînement suffisamment épuisant peut le faire pour votre gueule de bois. Il est difficile de se soucier des maux de la nuit dernière lorsque vos poumons brûlent.
Ce n’est pas une approche facile. Vous devez traverser des maux d’estomac, un manque de sommeil et de nombreux autres symptômes. Mais, si vous pouvez vous débrouiller et faire de l’exercice vigoureux (à condition de boire beaucoup d’eau), c’est un moyen viable de faire face à une gueule de bois., Il n’est peut-être pas médicalement exact de l’appeler un remède, mais si vous vous sentez mieux, qui s’en soucie? La prochaine fois que vous et les garçons crack ouvrir ces froids, vous devez faire de grands plans pour une séance d’entraînement le lendemain matin. Tout le monde verra à travers, Non?
et puis il y a des sueurs nocturnes
Si nous allons discuter de boire et de transpirer, il y a un sujet connexe que nous devrions certainement mentionner: les sueurs nocturnes. La chose la plus importante à comprendre est que les sueurs nocturnes sont fondamentalement différentes de tout ce que nous avons discuté jusqu’à présent., Ils peuvent contenir de l’alcool, mais ils sont sur un déclencheur qui est une toute autre histoire.
dans l’ensemble, les sueurs nocturnes sont induites par le sevrage alcoolique. Plus précisément, c’est comme un précurseur du retrait. Gardez à l’esprit, nous ne discutons pas des sueurs d’un mauvais rêve ou d’être chaud. Si vous êtes sujet à une transpiration intense les nuits où vous buvez, il s’agit probablement d’un symptôme de sevrage.
maintenant, cela ne signifie pas que vous êtes un alcoolique furieux. Il y a beaucoup de gens qui ont des sueurs nocturnes et n’ont pas de problèmes avec la modération., Au lieu de cela, les sueurs indiquent que votre corps traite l’alcool un peu différemment de la population générale (bien que des millions de personnes correspondent à cette catégorie). Fondamentalement, les personnes qui ont des sueurs nocturnes décomposent plus d’alcool dans leur estomac que la normale. Les sous-produits ont tendance à déclencher la sueur excessive.
Si vous êtes quelqu’un qui a ce problème, cela vaut la peine de repenser votre façon de boire. Encore une fois, vous n’avez pas nécessairement de problème d’alcool, mais les sueurs nocturnes peuvent indiquer que vous courez un risque beaucoup plus élevé de maladies liées à l’alcool (y compris les maladies du foie).,
Le dernier numéro d’en parler est le delirium tremens. Cela se produit uniquement lorsque votre organisme développe une dépendance physique à l’alcool, et cela dépend beaucoup de votre physiologie. Il y a beaucoup de gens dans le monde qui peuvent boire des quantités obscènes, tous les jours, et ne jamais obtenir le retrait d’alcool réel. Mais, quand cela arrive, c’est incroyablement dangereux. Au lieu de sueurs nocturnes, vous pourriez également souffrir de secousses, d’hallucinations et d’autres symptômes de sevrage connus. Si vous ou quelqu’un que vous connaissez cette expérience, il est temps d’aller à l’hôpital.,
C’est devenu un peu sérieux à la fin, mais parfois, boire est une affaire sérieuse. La plupart du temps, nous avons eu à avoir un peu de plaisir à penser à boire et des cures de gueule de bois. J’espère que vous avez appris quelque chose de précieux. Surtout, vous avez probablement vu que les cures de gueule de bois sont en grande partie B. S. L’alcool est une douleur car il n’y a pas de raccourcis. C’est très amusant, suivi d’un prix incontournable.
n’hésitez pas à boire. Sachez simplement que lorsque vous le faites, votre corps doit passer par le processus. Vous ne pouvez pas accélérer. Vous ne pouvez pas tricher., Tout ce que vous pouvez faire est de trouver des moyens de le rendre moins misérable, et si vous êtes assez fou, vous pouvez vous distraire avec un entraînement particulièrement terrible (assurez-vous d’emballer des lingettes pour prendre soin de cet excès de sueur qui ne manquera pas de s’accumuler). Jusqu’à la prochaine fois, amusez-vous, buvez de manière responsable et restez frais là-bas.