que vous soyez un acheteur en ligne ou que vous préfériez le faire en personne, vous réaliserez rapidement qu’il existe des centaines de poudres de protéines différentes disponibles.
Il existe des options pour chaque type de régime, des meilleures poudres de protéines sans lactose à celles sans gluten, des options biologiques et même des moyens alternatifs d’augmenter votre apport en protéines.,
la chose importante à retenir est qu’il existe des poudres sans lactose qui vous permettront de booster votre entraînement musculaire ou votre régime de perte de poids. Il y en a même qui peuvent être utilisés comme substitut de repas.
jetons un coup d’œil aux meilleurs produits proposés.
Top 13 des meilleures poudres de protéines sans Lactose examinées 2021
Optimum Nutrition Gold Standard 100% protéines de lactosérum
examen: ceci est l’un des, sinon la meilleure poudre de protéines sans lactose pour les sportifs., Il est conçu pour vous aider à récupérer et réparer les muscles après toute séance d’entraînement; vous préparer à tout recommencer.
Pro
- protéine 24g.
- Contient des Bcaa & glutamine.
- 3 g de glucides.
- 20 saveurs.
- peut être mélangé sans mélangeur.
Cons
- le Goût pourrait être mieux.
plats à Emporter
C’est parfait pour n’importe qui qui est de l’exercice régulièrement et doit remplacer la protéine qu’ils utilisent.,
Le fait qu’il existe autant de saveurs rend peu probable que vous vous ennuyiez du goût.
Nourris à l’Herbe Poudre de Protéine de Lactosérum Isoler
Révision: Avec seulement deux ingrédients, c’est clairement l’un des meilleurs exempts de lactose, poudre de protéines pour la perte de poids.
Il est très faible en glucides, riche en protéines et complètement pur.
Pro
- protéine 27g.
- 1g de glucides.,
- 2 ingrédients: isolat de protéine de lactosérum & lécithine.
- Pas d’additifs.
Cons
- Manque de saveur, bien que ce pourrait être un plus.
- le Goût n’est pas le meilleur.
plats à Emporter
Cette poudre de protéine est grande en raison de sa simplicité. Cependant, il est préférable de le prendre dans une boisson ou votre bol de farine d’avoine car le goût en lui-même est, au mieux, fade.,
protéines de lactosérum nourries à L’herbe pure de Performance maximale
avis: peu importe si vous êtes nouveau au travail dehors ou l’ont fait pendant des années, ce produit est la meilleure poudre de protéine sans lactose pour le gain de poids; il vous aidera à voir des résultats.
ce produit a un rapport protéines / glucides très élevé; ce qui en fait une bonne option pour la récupération et toute personne essayant de perdre du poids.
Pro
- protéine 22g.,
- Paléo & le gluten de l’environnement.
- Améliore votre système immunitaire.
- Contient du magnésium & le calcium.
- sans sucres ajoutés, édulcorants ou conservateurs.
Cons
- Trop doux pour certains.
- Pas de choix de saveurs.
Plats à emporter
Il peut être difficile de trouver les meilleures saveurs en cas d’intolérance au lactose, mais cette offre de Peak Performance frappe vraiment la marque avec son goût de chocolat sans sucre.,
ajoutez à cela une bonne teneur en protéines et la teneur naturelle et il y a très peu de raisons de ne pas essayer cette poudre.
Source Naturals de Protéines de Pois Poudre
l’Examen: Ce n’est pas seulement le meilleur, du lactose et sans gluten, protéine en poudre, il est également soja gratuit et sans gras. C’est la solution parfaite pour toute personne souffrant d’allergies.
Source est conçu pour être facile à digérer et est idéal pour le renforcement musculaire.
les Pros
- 14g de protéines.,
- 1g de glucides.
- contient du magnésium, de la lysine, & fer non hémique.
- augmente votre capacité à réparer L’ADN.
Cons
- Calcaire goût.
- teneur en protéines sur le côté bas.
Plats à emporter
Source la protéine de pois est une excellente alternative au lactosérum et peut être rapidement absorbée par votre corps. Mais, un peu plus de protéines ne serait pas mal.,
Optimum Nutrition 100% protéine D’oeuf
avis: Il y a plusieurs prétendants pour le meilleur goût lactose-poudre de protéine libre mais cette offre de chocolat riche, sans lactose, est tout simplement trop délicieuse pour passer à côté.
la protéine D’oeuf est garantie d’être de haute qualité, ce qui en fait potentiellement le meilleur des meilleurs produits de cette liste!
Pros
- 24g de protéines – c’est la même chose que 7 œufs.
- 5G glucides.
- sans Aspartame.,
- a bon Goût.
- certifié par GMP& santé et sécurité publiques.
Cons
- 15g de cholestérol sur le côté élevé pour une protéine en poudre.
- Contient des édulcorants artificiels.
plats à Emporter
Ce n’est pas la pour vous si vous essayez de perdre du poids.
Mais, si vous voulez emballer sur le muscle et encourager votre corps à se réparer tout en appréciant votre shake protéiné; alors c’est celui pour vous.,
Jym Supplement Science Protein
avis: Il existe plusieurs prétendants à la meilleure protéine de lactosérum sans lactose poudre mais c’est un favori personnel car il mélange l’isolat de lactosérum avec de la caséine et des œufs.
en bref, vous obtiendrez une libération rapide de protéines du lactosérum et une libération lente de la caséine et des œufs; assurer que votre niveau de protéines reste élevé pendant des heures après avoir pris la poudre.
Pro
- protéine 24g.
- absorption rapide et lente.,
- Calcium pour aider la force osseuse.
- semelle Épaisse et savoureuse.
Cons
- Contient du sucralose.
- certaines personnes notent que la saveur est un peu fade.
Plats à emporter
mélange trois protéines, l’isolat de lactosérum, la caséine et l’œuf; vous assurant d’avoir le boost de protéines pour la réparation musculaire après un entraînement et tout au long de la journée.
le fait qu’il ait bon goût et se décline dans un choix de saveurs est un bonus.,
Dymatize ISO 100 Whey Protein Powder Isolate
avis: les scientifiques ont donné cette poudre les pouces vers le haut en tant qu’isolat de protéine de lactosérum à absorption rapide et certifiable à 100%. Cela en fait une excellente option pour après votre entraînement.
Le fait qu’il soit faible en graisses et en sucre en fait également une bonne option pour les diabétiques; il existe de nombreux produits qui sont bons pour l’intolérance au lactose et les diabétiques.
Pro
- 25g de protéines.,
- Scientifiquement approuvé.
- Idéal pour les diabétiques.
- presque pas de graisse et 2g de glucides.
Cons
- le Goût n’est pas génial.
- certaines personnes ressentent des nausées après l’avoir prise.
plats à Emporter
Si vous voulez quelque chose qui est scientifiquement prouvé au travail, alors c’est la bonne pour vous.
bien sûr, vous devrez le prendre plusieurs fois pour vous assurer que vous n’allez pas souffrir d’effets secondaires.,
en Vrac des Suppléments de Pure Protéine de Soja
l’Examen: Si vous êtes intolérant au lactose et un végétalien ou végétarien, alors c’est l’un pour vous. Le soja est à base de plantes et offre des protéines de bonne qualité.
Pro
- protéine 27g.
- Moins de 1g de graisse.
- Contient du calcium, du potassium, du magnésium & le phosphore.
- testé en Laboratoire pour garantir la pureté.
- Pas d’additifs ou de conservateurs.,
contre
- certains ont commenté qu’il a le goût de la saleté.
Plats à emporter
c’est plus qu’une simple option de protéines végétaliennes, il contient un certain nombre de suppléments minéraux qui vous aideront à obtenir toute la nutrition dont vous avez besoin.
c’est un bon choix si vous cherchez à remplacer le repas occasionnel.,
Sunwarrior – Warrior Blend Protein Powder
avis: cette poudre de protéine végétalienne à base de plantes est conçu pour vous aider à améliorer votre niveau de forme physique et à développer vos muscles. Il est plein de protéines naturelles et exempt de presque tout allergique.
Pro
- 25g de protéines.
- 5 saveur options.
- sans soja, produits laitiers, sucre et gluten.
- Certifié biologique.
- sans OGM.,
Cons
- 20 mg de cholestérol est plus élevé.
- A prop 65 avertissement.
- la saveur Moka a besoin de travail.
plats à Emporter
Avec la pelle intégrée dans le couvercle, c’est un produit facile à emporter avec vous; d’autant plus que d’un mélangeur rapide est suffisant pour qu’il soit prêt.
c’est une excellente option pour toute personne allergique, d’autant plus qu’elle est certifiée biologique.,
maintenant sport poudre de protéine de blanc D’oeuf
examen: maintenant sport faire un large éventail de supplément de santé; chacun d’entre eux est bien étudié et créé pour assurer un maximum de résultats.
celui-ci est destiné aux personnes intolérantes au lactose et à celles qui suivent un régime paléo; vous aurez du mal à en trouver un meilleur.
Pro
- 20g de protéines.
- paléo convivial.
- Choix de saveurs.
- se mélange facilement à l’eau.,
Cons
- Le mélange est mince et manque de goût.
- certains consommateurs le trouvent trop salé.
plats à Emporter
C’est une autre bonne poudre de protéines, surtout si vous êtes sur le régime paléo et ne voulez pas casser votre cétose.,
Ora Biologique Végétalienne de Protéines en Poudre
Révision: De faibles niveaux de sucre et de glucides sont combinés avec une bonne dose de protéines végétales, de vous fournir un savoureux et sains en poudre.
des Enzymes ont également été ajoutées pour aider à la digestion, éliminant tout problème pouvant survenir lors de la consommation de poudres de protéines.
les Pros
- 21 g de protéines.
- Pas de sucre ajouté & seulement 1g de sucre naturel par portion.,
- ajout de micronutriments pour une amélioration cognitive & fonction musculaire.
- enzymes digestives pour faciliter la digestion.
Cons
- il n’est Pas certifié.
- Prop 65 avertissement.
- Contient la stévia.
plats à Emporter
Ceci est une excellente option si vous êtes l’espoir pour un peu plus que juste de la protéine. Le paquet de nutriments aidera votre corps à récupérer et à devenir plus fort.,
maintenant sport poudre de protéine de pois
avis: que vous soyez intolérant au lactose ou végétalien, vous aimerez le look de la poudre de protéine de pois de Now Sports.
Cette poudre est également casher, ce qui peut être plus difficile à localiser sur le marché actuel.
Pro
- protéine 24g.
- Pas de produits laitiers & pas de soja, de maïs, d’œufs, de noix, ou de sucre!
- sans OGM.
- Casher.
- se mélange facilement.,
Cons
- 140 calories par portion est un peu élevé.
- qualité / saveur incohérente entre les lots.
Plats à emporter
il reste encore un peu de travail à faire dans le domaine du contrôle de la qualité de cette poudre avant qu’elle ne devienne la meilleure poudre protéinée végétalienne et sans lactose disponible.,
MusclePharm Combat 100% Isolate Protein
examen: MusclePharm n’a pas besoin d’introduction; ils ont un produit dans pratiquement tous les secteurs de l’industrie de la santé; qui sont tous de bonne qualité et cette offre n’est pas différente.
ce produit ne contient pas de glucides, beaucoup de protéines et ne vous laissera pas avec des maux d’estomac.
Pro
- protéine 24g.
- isolat de lactosérum pur = sans lactose.,
- microfiltration à basse température pour donner des protéines de la plus haute qualité.
- Zéro glucides.
- substance interdite testée.
Cons
- Ne se dissout pas dans l’eau.
- certains peuvent ne pas être friands du goût.
plats à Emporter
Vous avez toujours besoin de vérifier qu’un produit à l’aide de l’isolat de whey lactose, mais celui-ci est certainement. De Plus, il a un goût très bien aussi.
Vous pouvez même choisir parmi deux saveurs pour le garder intéressant que vous construisez la force et l’endurance.,
C’est l’une des marques leader; il est facile de voir pourquoi.
votre guide rapide pour les poudres de protéines sans Lactose
Il y a quelques choses que vous devriez considérer avant de choisir votre supplément de protéines sans lactose:
vérifier pour S’assurer que sans Lactose
La plupart des poudres de protéines Cela signifie que les ingrédients ou la préparation peuvent ne pas être aussi bons que vous êtes amené à croire.,
vérifiez les ingrédients pour vous assurer qu’ils sont sans lactose, et choisissez un produit qui fonctionne conformément aux directives good standards; cela garantit que la poudre est préparée dans un environnement contrôlé.
connaissez votre marque
Vous devez connaître les meilleures marques de poudre de protéines car ce sont celles qui sont les plus susceptibles de vous donner un produit qui est et fait exactement ce qu’il dit qu’il fait.
dans un premier temps, cela signifie qu’il sera en fait sans lactose.
Toujours vérifier la réputation de la marque que vous avez choisie., Vous pouvez le faire en parlant à vos amis, votre famille ou vos partenaires d’entraînement. Vous pouvez également consulter les sites de médias sociaux pour voir ce que les gens pensent d’un produit spécifique.
rappelez-vous Qu’il est presque impossible pour tout le monde d’aimer un produit, certaines critiques négatives indiquent un produit authentique; trop et vous devriez éviter.
considérez quand vous allez le prendre& pourquoi
La plupart des poudres de protéines ne sont pas conçues pour être utilisées comme substitut de repas. En fait, vous pouvez obtenir plus de nutriments d’aliments entiers que d’une poudre de protéines.,
Mais, cela ne signifie pas que ces suppléments n’ont pas leur place! Vous devez décider si vous recherchez la meilleure option de pré-entraînement biologique, un coup de pouce post-entraînement ou si vous souhaitez utiliser ces produits pour aider à gagner du muscle.
savoir quel est votre objectif vous aidera à choisir la bonne poudre à chaque fois.
pensez à quel Type est le meilleur
La protéine est la même, qu’elle soit consommée par des aliments entiers ou de la poudre de protéines.,
c’est une bonne idée d’être conscient des différents types car cela vous aidera à choisir les meilleures poudres de protéines sans lactose pour vos besoins:
- Whey Protein-conçu pour stimuler l’énergie; c’est bon après une séance d’entraînement.
- protéine de soja – cela peut réduire le taux de cholestérol, construire la masse osseuse et aider à soulager les symptômes de la ménopause.
- protéine de pois-à base de plantes; ce qui le rend parfait pour les végétaliens et les végétariens.
- protéine de chanvre-une autre option végétalienne ou végétarienne qui provient en fait de la plante de cannabis.,
- protéine D’oeuf-alternative parfaite pour toute personne souffrant d’allergies au lait. Il est connu pour être constamment de haute qualité
assurez-vous de savoir ce qu’il contient
Il est important de vérifier les ingrédients, ils doivent tous être divulgués, ainsi que les quantités. Cela vous permettra de vérifier qu’il est vraiment sans lactose.
Vous devez noter ce qui suit:
- Les concentrés de protéines contiennent 70 à 80% de protéines, les glucides, les minéraux et les graisses auront été éliminés.
- les isolats de protéines sont 90% de protéines, ils vont absorber dans votre corps beaucoup plus rapidement.,
En fait, vous devriez vérifier l’IPE & WPC ratios avant de choisir votre poudre de protéine. WPI utilise des molécules de protéines plus petites qui seront absorbées plus rapidement. Ceci est souvent considéré comme un produit de meilleure qualité.
cependant, une absorption plus lente peut être bonne si vous utilisez la poudre comme substitut de repas ou avant de vous coucher. Les protéines à absorption rapide sont certainement meilleures directement après une séance d’entraînement.,
FAQ
Voici des questions les plus fréquemment posées, si vous ne trouvez pas votre réponse ici, alors demandez-moi; il vaut mieux être dans le savoir avant d’acheter.
quel type de protéine en poudre est sans Lactose?
étonnamment, presque toutes les poudres de protéines peuvent être sans lactose. Les options les plus courantes sont le bœuf, le poisson, les pois, le riz, l’œuf, ou de chanvre.
Vous pouvez également consommer des protéines de lactosérum; mais seulement s’il s’agit d’isolat de lactosérum ou d’hydrolysat, car le lactose a été éliminé.
existe-t-il une poudre de protéine de lactosérum sans Lactose?
Oui!, Le lactosérum est fabriqué à partir du caillé de lait de vache. Dans sa forme concentrée, il est plein de lactose et doit être évitée.
Mais, lorsqu’il est traité pour devenir un isolat de lactosérum ou un hydrolysat de lactosérum, le lactose peut être éliminé; ce qui le rend sans danger pour vous.
Existe-t-il des poudres protéinées végétaliennes sans Lactose?
Absolument! Il y a beaucoup d’options végétaliennes, en fait, vous pouvez voir certaines des meilleures poudres de protéines végétaliennes ici; par définition, elles seront sans lactose car les végétaliens ne mangent pas de produits laitiers.
est-il acceptable de consommer des protéines de lactosérum si je suis intolérant au Lactose?,
comme mentionné, l’isolat de lactosérum et l’hydrolysat de lactosérum peuvent tous deux être sans lactose; ceux-ci peuvent être consommés si vous êtes intolérant au lactose.
mais, vous devez vérifier les ingrédients et si vous commencez à ressentir de l’inconfort, des ballonnements ou des douleurs abdominales, arrêtez de prendre la poudre.
puis-je obtenir du Lactose & poudre de protéines sans Gluten?
Il y a beaucoup de poudres sur le marché qui sont sans gluten et adaptées aux personnes intolérantes au lactose; il suffit de jeter un oeil à la liste ci-dessus.
éviter le Lactose M’aidera-t-il à perdre du poids?,
la raison d’éviter le lactose est que vous avez une intolérance. Mais, le retirer de votre alimentation ne facilitera pas la perte de poids. La seule façon de perdre du poids est de manger moins de calories que votre corps a besoin sur une base quotidienne.
Les poudres de protéines et l’exercice vous aident simplement à atteindre cet objectif en augmentant le nombre de calories que vous brûlez et en vous assurant que votre corps a la nutrition dont il a besoin.
réflexions finales
Il y a beaucoup d’options quand il s’agit de choisir les meilleures poudres de protéines sans lactose sur le marché.,
heureusement, grâce à ce guide, vous savez maintenant quoi chercher et quelles poudres sont vraiment les meilleures.
Prenez quelques instants pour examiner les faits et ce que vous voulez sortir d’un supplément de protéines, vous pouvez sélectionner votre produit et de regarder vers l’atteinte de vos objectifs.
Comme toujours, prendre un moment pour vous abonner à ma newsletter ci-dessous, vous recevrez beaucoup d’informations utiles pour vous aider sur votre chemin.
Vous pouvez également partager vos histoires et de réussite pour inspirer les autres.,
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