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le vrai smoothie aux fruits sans produits laitiers est la boisson parfaite pour le petit déjeuner ou juste une collation., Profiter sur une chaude journée d’été ou toute l’année. C’est léger et rafraîchissant.

smoothies aux Fruits sont délicieusement doux et satisfaisant. Maintenant que le temps commence à se réchauffer un peu, ceux-ci font une excellente collation rafraîchissante entre les repas.

ils sont également parfaits pour le petit déjeuner si vous cherchez quelque chose de rapide et facile à préparer. Ce smoothie aux vrais fruits sans produits laitiers est l’un de mes mélanges préférés, qui comprend des oranges, des bananes et un mélange de fruits congelés composé d’ananas, de mangue et de fraises.,

Ce ne sont pas seulement une excellente option de repas, ils sont également sains et nutritifs, en plus d’être sans produits laitiers. Si vous n’avez pas de lait d’amande sous la main, tout lait de noix fonctionnera.

les smoothies aux fruits sont-ils sains?

Les Smoothies, en particulier ceux que vous faites à la maison à partir de fruits et légumes entiers, sont riches en vitamines, minéraux et de nombreux autres nutriments bénéfiques.

quel lait est le meilleur pour les smoothies?

Vous pouvez utiliser n’importe quel type de lait dans un smoothie. Le lait d’amande est une bonne option si vous êtes intolérant au lactose, ou préférez que votre smoothie soit sans produits laitiers.,

Pourquoi vous allez adorer cette recette

• en bonne Santé, sans sucre ajouté
• Fabriqué en seulement quelques minutes
• Idéal pour les enfants
• Excellente façon d’obtenir des fruits

Ingrédients

Ce que vous aurez besoin de faire cette recette.

• Orange
• Banane
• Mélange de fruits congelés
• non Sucré lait d’amande

Comment faire cette recette

1 – Ajout d’une orange, la moitié d’une banane, et une tasse de gelée de fruits au blender.,

2 – Ajouter une demi-tasse de lait d’amande non sucré au mélangeur. Mélanger jusqu’à ce que tous les ingrédients soient bien mélangés, environ 1 minute.

N’importe quel fruit peut être utilisé pour faire un smoothie, alors n’hésitez pas à utiliser tout ce que vous avez sous la main, ou ce qui est actuellement en saison. J’aime Magasiner par ce qui est en saison et utiliser ce que je peux frais, mais j’aime aussi utiliser congelé et combiner les deux.

Le fruit congelé rendra votre smoothie plus épais sans avoir à ajouter de glace. Si vous souhaitez utiliser tous les fruits frais, c’est bien aussi, et vous pouvez ajouter de la glace pour l’épaissir jusqu’.,

Ce smoothie est fait avec de vrais fruits, donc il n’est pas nécessaire d’ajouter des édulcorants, car le fruit est naturellement sucré.

puis-je conserver mon smoothie restes?

Oui. Placez les restes dans un bocal en verre. De préférence un pot rempli afin qu’il n’y ait plus d’air dans le pot. Scellez bien le couvercle et placez-le au réfrigérateur pendant environ 1 jour.,

Calories par portion (1 verre): 244

temps de Prep3 minutes

temps de cuisson2 minutes

temps total5 minutes

ingrédients

• 1 grosse orange pelée et pelée sectionné
• 1/2 banane moyenne
• 1 tasse de mélange de fruits congelés, j’utilise de l’ananas, de la mangue et des fraises
• 1/2 tasse de lait d’amande vanillé non sucré

instructions

1. placer tous les ingrédients dans un mélangeur. Mélanger environ 1 minute, ou jusqu’à ce que les ingrédients soient bien combinés.,
2. verser dans le verre et déguster!

Produits

Comme Amazon Associé et membre d’autres programmes d’affiliation, je gagne des achats admissibles.,Boire, pour L’avoine de nuit, la gelée, les aliments secs, les salades, le yogourt (paquet de 6)

Mélangeur de comptoir professionnel Ninja avec Base de 1100 watts, Pichet De Concassage Total de 72 Oz et (2) tasses de 16 Oz pour boissons glacées et Smoothies (BL660), Gris

information nutritionnelle:

rendement:

1
Quantité par portion:Calories: 244total fat: 1gsaturated fat: 0gtrans fat: 0gunsaturated Fat: 0gcholesterol: 0mgsodium: 126mgcarbohydrates: 56gfiber: 9gsugar: 36gprotein: 5g

l’information nutritionnelle est seulement une estimation., L’exactitude des informations nutritionnelles pour toute recette sur ce site n’est pas garantie.

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