le maintien de l’équilibre hormonal est un processus à vie qui repose sur le développement de saines habitudes de vie. Une alimentation riche en fruits, légumes, grains entiers et produits laitiers faibles en gras alimente votre corps avec les nutriments dont il a besoin pour un fonctionnement optimal. De plus, l’exercice aide à gérer le poids et la charge de métabolite hormonal, et améliore la production d’hormones par le corps., Parce que l’équilibre hormonal est également affecté par l’exposition aux toxines, le stress, l’exposition aux hormones exogènes (extérieures), l’inflammation, etc., les produits de vitalité à vie devraient être inclus comme étape fondamentale dans la réalisation de la santé hormonale.* Ces produits fournissent non seulement des vitamines et des minéraux essentiels, mais ils comprennent également de nombreux ingrédients pour gérer l’oxydation, maintenir une réponse immunitaire saine et même influencer l’activité hormonale.
en plus des éléments nutritionnels quotidiens de base mentionnés ci-dessus, il est important d’ajouter d’autres suppléments ciblés spécifiquement sur la santé hormonale., Le doTERRA ® Phytoestrogen Lifetime Complex contient des phytoestrogènes à base de plantes, de l’extrait de graines de lin et de l’extrait de Grenade. Les phytoestrogènes sont des molécules adaptogènes dérivées naturellement des plantes. Ces composés ont une double fonction: ils exercent un effet légèrement œstrogénique en cas de carence hormonale ou ils agissent comme des inhibiteurs compétitifs qui diminuent l’action des métabolites nocifs ou bloquent les xénoestrogènes.* L’extrait de graine de lin réduit la charge de métabolite hormonal et offre d’autres avantages.,* D’autre part, l’extrait de grenade aide à gérer les symptômes physiques de la ménopause, notamment les bouffées de chaleur et le vieillissement de la peau.*
Certaines huiles essentielles peuvent également exercer des effets bénéfiques pour aider à gérer les symptômes de changements hormonaux. Le basilic peut aider à soulager l’inconfort féminin mensuel.* De plus, ClaryCalm ® Monthly Blend, un mélange spécialement formulé de 12 huiles essentielles, peut être appliqué sur la peau pour un effet apaisant.
bien que les hormones soient dynamiques, les fonctions dans le corps ont une grande portée et ont un impact énorme sur d’autres domaines de la santé., Les alternatives naturelles, y compris la modification du mode de vie, l’utilisation cohérente des huiles essentielles et la supplémentation nutritionnelle, peuvent aider à gérer les symptômes associés au changement hormonal. Pendant le cycle menstruel, appliquer sur l’abdomen pour ressentir un massage apaisant et apaisant.