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traditionnellement, la salade de poulet riche en calories obtient une mise à niveau saine en utilisant du yogourt grec et des épices. Le céleri, les raisins et les noix ajoutent le croquant et les saveurs parfaits pour vous assurer de ne pas manquer la « vraie” chose!
Dites-moi, mon ami… vous Êtes une salade de poulet fan ou pas?,
je pense que c’est une de ces choses que vous aimez ou détestez, et puis si vous êtes un amoureux, vous avez vos spécificités.
Droit?
niveau d’onctuosité, compléments vs aucun complément, poulet déchiqueté vs cube, et la liste continue.,
vous pouvez même avoir la salade de poulet parfaite dans votre esprit en ce moment et vous savez exactement où l’obtenir, si elle est servie dans un restaurant / magasin, ou vous savez exactement quel parent en fait le meilleur et envisagez de courir chez eux en ce moment afin d’en avoir.
dites-moi, Je ne suis pas seul dans mon cher amour pour la salade de poulet!,
la vérité est que l’une de mes salades de poulet préférées n’est plus un aliment de base dans mon alimentation, disponible dans mon coin de L’état de Pennsylvanie, ou même dans mon esprit depuis que j’ai découvert un deuxième fav que mes collègues”
(Ouais. C’est si bon.)
option saine et toujours délicieuse
mais, quand j’ai reçu quelques demandes en mai dernier (2016!,) pour des options faciles et plus saines pour manger l « été, ma version de mon premier amour de salade de poulet a fait son chemin sur mon calendrier éditorial et a flotté jusqu » à ce week-end dernier quand j « ai assisté à une partie de bachelorette dans laquelle une demande de la mariée était que nous apportons tous des » collations. »
j’ai pensé que nous pourrions tous utiliser quelque chose d’un peu différent, et c’était facilement transportable (bol avec couvercle, terminé), alors j’ai jugé qu’il était temps de mettre mon onglet flottant” salade de poulet maigre » sur mon calendrier pour fonctionner.
je vous Remercie, la procrastination.,
Cette salade de poulet est entré dans ma vie à l’été 2006, lorsque j’ai vécu, pour la première fois, complètement à l’université.
le marché fermier sur la route d’où je travaillais avait cette salade de poulet absolument incroyable que j’ai mangé probablement plus que ce que j’aurais vraiment dû, mais elle était toujours si bonne, parfaitement aromatisée et débordante de céleri croquant, de raisins sucrés et de noix croquantes.,
il était si difficile de résister, mais je sais qu’il était plein de mayo et d’un milliard de calories, et je me suis toujours demandé si je pouvais réaliser une recette aussi merveilleuse sans toutes les calories et les graisses ajoutées.
s’avère: je PEUX.
le yogourt grec apporte L’onctuosité sans toutes les CALORIES
le « secret” est le yogourt grec, qui prend la place crémeuse de la mayonnaise., Parce que le yogourt n’a vraiment aucune saveur spécifique ou quoi que ce soit vraiment à offrir pour compléter toutes les choses savoureuses de cette salade de poulet, un peu de sel de mer, de poivre noir et de poudre d’oignon font le travail.
le yogourt devient parfaitement aromatisé sans enlever le poulet, le céleri, les raisins ou les noix, et l’onctuosité est si parfaite que vous remarquerez à peine que ce n’est pas de la mayonnaise.
Vous n’avez pas à se sentir coupable de se livrer à chargé de salade de poulet plus.
Hoorayyyyyy!,
Crackers, Pain, bretzels, sur la laitue, plaine comme un côté are Tous sont des véhicules appropriés pour consommer cette salade de poulet maigre, et vous serez heureux tout ce que vous aviez à faire était de cuisiner du poulet et de couper des compléments. La recette écrit lui-même!
idéal pour les repas ou les collations
prenez cette recette facile pour votre prochain pique-nique, à emballer pour les déjeuners, ou pour ce moment, vous avez besoin d’une collation avec toute la texture mais sans toute la merde. Et si vous n’aimez pas les noix, pensez aux pacanes!
raisins rouges et verts? Aller pour elle.,
chargez-le et faites votre prochaine salade de poulet à ajouter au sommet de votre liste de salades de poulet préférées!
Parce que tout le monde a un de ces… Droit?!
Imprimer la Recette
Maigre Salade de Poulet
instructions
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dans un grand bol, mélanger le poulet, le céleri, les raisins et les noix., Remuer pour combiner. Mettre de côté.
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dans un petit bol, mélanger le yogourt grec, le poivre, le sel de mer et la poudre d’oignon jusqu’à dispersion uniforme.
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Verser la grecque assaisonné mélange de yogourt sur le mélange de poulet jusqu’à ce que tout soit recouvert. Servir immédiatement ou laisser refroidir jusqu’au moment de servir. Conserver dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu’à 4 jours.