le Pilates est-il bon pour la thérapie physique?
de nombreuses cliniques de réadaptation et centres de bien-être offrent maintenant le Pilates comme forme de thérapie physique. La recherche a révélé que le Pilates peut être un traitement efficace pour les blessures et les maladies telles que:
- douleurs chroniques au cou et au dos.
- arthroplasties de la hanche ou du genou.
- la sclérose en plaques.
- la Fibromyalgie.
- la Scoliose.,
Il est également excellent pour les athlètes, les danseurs et autres professionnels du sport qui ont eu une sorte de blessure et ont besoin de réadaptation pour revenir en pleine forme. Parce que le Pilates est un exercice à faible impact, il peut être adapté pour travailler sur certaines zones de votre corps tant que vous avez un instructeur formé et qualifié.
le Pilates peut-il être fait à la maison?
Pilates peut être une affaire de famille non seulement pour les individus, les parents occupés avec des enfants peuvent le faire aussi. En plus d’enseigner à mes enfants les choses importantes dans la vie comme l’éducation financière des enfants, je leur apprends aussi à rester en forme.,
Vous pouvez certainement pratiquer le Pilates dans votre propre maison, ce qui est un excellent bonus. Pour être honnête, je n’aime rien de mieux un week-end, autre que de jouer au bingo en ligne. Il existe de nombreuses vidéos pédagogiques disponibles que vous pouvez suivre avec. Vous avez besoin d’un tapis et des vêtements amples et confortables.
Si vous êtes un débutant cependant, il est conseillé que vous prenez quelques classes d’abord afin que vous pouvez être montré la bonne méthode de faire les exercices. Cela permettra d’éviter toute blessure qui pourrait se produire de faire les différents mouvements de manière incorrecte.,
Vous pouvez même engager un instructeur privé pour venir à votre domicile et vous aider à démarrer correctement.
donc, si vous recherchez une forme d’exercice de renforcement du corps et des muscles qui peut être adaptée à votre niveau de forme physique particulier et qui vous aidera à rester flexible, alors vous devriez certainement envisager d’essayer Pilates.
préparez-vous cependant, vous constaterez que ce type d’exercice est assez addictif – mais l’exercice qui est agréable doit être une bonne chose!