la personne qui souffre habituellement de basse pression devrait avoir une alimentation normale, saine et équilibrée.,vous pouvez essayer:
- mangez un carré de chocolat amer moyen après le déjeuner, car il contient de la théobromine, qui est une substance qui améliore la fréquence cardiaque et combat l’hypotension;
- ayez toujours un biscuit d’eau et de sel, du lait écrémé en poudre ou un œuf dur, qui peut être consommé en collation;
- buvez du thé vert, du thé mat ou du thé noir pendant la journée, car il contient de la théine, une substance qui aide à contrôler la pression;
- prenez un verre de jus d’orange si la pression chute soudainement.,
en plus de cela, il est important de toujours préparer le petit-déjeuner, qui doit inclure du jus, du jus d’orange et un café pour aider à augmenter la pression et à améliorer les symptômes de basse pression tels que des vertiges et, bien que chaque personne réagisse différemment à ces mesures, améliore généralement considérablement,
que faire pour améliorer la chute de pression artérielle
lorsque la pression chute soudainement, dans la rue ou à la maison, en raison d’une journée très chaude, par exemple, le plus important est de coucher la personne sur le dos, de lever les jambes au-dessus du cœur et, après que cela s’améliore, on peut lui offrir un peu de jus d’orange naturel, un soda caféiné ou une tasse de café. Cependant, si la personne continue de se sentir faible, vous devez éviter de donner tout type de boisson ou de nourriture, car cela peut provoquer la noyade de la personne.,
habituellement, après environ 5 ou 10 minutes, les symptômes s’améliorent, mais il est important de mesurer la pression artérielle 30 minutes après cela, il se sentait mal pour voir si la pression a augmenté et si elle est dans les valeurs acceptables, qui devraient être d’au moins 90 mmHg x 60 mmHg, bien que les valeurs
en savoir plus sur ce qu’il faut faire lorsque la pression chute soudainement.,
liste des aliments à hypotension
Les aliments pour la basse pression sont principalement des aliments qui contiennent du sel dans sa composition comme:
| nourriture | quantité de sel (sodium) par 100 g | |
| huile brute de morue salée (doit être consommée cuite) | 22.,z | 655 mg |
| français toast | 648 mg | |
| poudre de Lait écrémé | 432 mg | |
| Oeufs | 168 mg | |
| Yogourt | 52 mg | |
| Melon | 11 mg | |
| Betterave crue | 10 mg |
La dose quotidienne recommandée de sel par jour est d’environ 1500 mg et ce montant est facilement ingérés par la nourriture que vous avez déjà du sel dans sa composition, de sorte qu’il n’est pas nécessaire d’ajouter du sel aux aliments lors de la cuisson.,
quand consulter un médecin
l’hypotension artérielle ne provoque généralement aucun symptôme ou problème de santé et, par conséquent, aucun traitement médical n’est nécessaire. Cependant, il est conseillé d’aller au service d’urgence si la chute de pression est soudaine les symptômes apparaissent comme:
- évanouissement qui ne s’améliore pas en 5 minutes;
- présence de douleur intense dans la poitrine;
- fièvre supérieure à 38 C;
- rythme cardiaque irrégulier;
- difficulté à respirer.,
dans ces cas, la perturbation de la pression artérielle peut être causée par de graves problèmes tels qu’une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral, par exemple, et il est donc très important de se rendre rapidement au centre de soins ou d’appeler le numéro d’urgence de votre pays pour demander une ambulance.