Qui ne veulent pas de tonique, bien définie, le haut des bras? Bien qu’il puisse sembler que le secret pour obtenir des biceps et des triceps sculptés consiste simplement à soulever des poids et à faire de l’exercice, la réalité est un peu plus complexe. Il suffit de demander à tous ceux qui ont déjà passé des heures au gymnase à faire des ascenseurs triceps seulement pour avoir des bras flasques têtus et persistants–aka « ailes de chauve-souris., »

Les Ailes de chauve-souris peuvent rendre difficile de porter des chemises à manches ajustées ou vous faire sentir conscient de porter des hauts sans manches. Ils peuvent provoquer une irritation et même vous donner envie d’éviter de vous regarder dans le miroir. La bonne nouvelle est que vous n’avez pas à être coincé avec des aisselles flasques. Voici ce que vous devez savoir sur ce qui cause les ailes de chauve-souris et comment vous pouvez les réparer.

pourquoi les femmes développent-elles des ailes de chauve-souris?

désolé de vous le casser mesdames, mais les femmes sont plus susceptibles que les hommes de développer des bras flasques. Il ya quelques raisons pour cela. On a à voir avec les hormones (bien sûr)., Les femmes ont des niveaux de testostérone que les hommes, ce qui signifie qu’ils sont plus susceptibles de stocker la graisse. De plus, les femmes sont plus susceptibles de stocker de la graisse sur le haut des bras (ainsi que sur les hanches et les cuisses) que les hommes.

Les Ailes de chauve-souris ne sont pas toujours dues à un excès de graisse dans la région des bras, cependant. Certaines femmes les développent après avoir perdu beaucoup de poids. Les aisselles tombantes ne sont pas créées par la graisse, mais par l’excès, le relâchement cutané. Le processus de vieillissement naturel peut également entraîner une perte d’élasticité de la peau, entraînant un affaissement des ailes de chauve-souris.

L’alimentation et L’exercice peuvent-ils aider?,

Dans certains cas, l’alimentation et l’exercice peuvent vous aider à amincir le haut de vos bras. Mais les bons exercices pourraient ne pas être ceux que vous pensez. Par exemple, faire d’innombrables répétitions d’extensions de triceps ne fera pas grand-chose pour réparer cette graisse tenace. Ces représentants rendront vos muscles plus gros, mais c’est à peu près tout. Au lieu de cela, il est préférable de se concentrer sur des exercices qui travaillent un groupe de muscles à la fois.

Il est également important que les poids que vous soulevez soient suffisamment lourds pour faire la différence. Vous ne verrez pas beaucoup, si des résultats, avec des poids de cinq livres., Au lieu de cela, choisissez un poids difficile à soulever pendant huit répétitions pour vraiment renforcer vos bras et aider à vous débarrasser de la graisse.

pour brûler les graisses, vous aurez également besoin d’inclure beaucoup de cardio dans votre routine d’exercice régulier.

Les changements alimentaires peuvent également vous aider à perdre l’excès de graisse dans le haut des bras et autour du corps. Généralement, un régime riche en protéines avec beaucoup de légumes et de graisses saines et des quantités minimales de sucres raffinés et d’aliments transformés est le meilleur pour couper partout.,

bien que l’alimentation et l’exercice aident certaines personnes à maigrir et à dire au revoir à leurs ailes de chauve-souris, ces méthodes naturelles ne fonctionnent pas toujours. Parfois, la chirurgie plastique peut être nécessaire pour se débarrasser d’eux pour de bon.

quelles autres Options sont disponibles?

même si vous avez changé votre alimentation et que vous avez fait de l’exercice une partie de votre vie, vos bras peuvent toujours être flasques. Il se peut qu’une option chirurgicale soit le seul moyen d’obtenir les résultats souhaités.

Quand il s’agit de façonner le haut des bras, vous avez deux choix., Si votre peau est encore assez élastique et que tout ce que vous avez à faire est un peu de graisse supplémentaire et indésirable, la liposuccion pourrait être appropriée. Pendant la liposuccion, votre chirurgien fera quelques petites incisions dans la partie supérieure du bras, puis utilisera une canule (tube creux) pour éliminer les graisses indésirables. La récupération prend généralement environ une semaine.

Si vos ailes de chauve-souris sont le résultat d’une peau lâche et d’une graisse dans le haut des bras, une brachioplastie, alias un lifting des bras, pourrait être une meilleure option. Lors d’un lifting du bras, votre chirurgien enlèvera l’excès de graisse et de peau de l’arrière du bras, en s’étirant du coude à l’aisselle., Selon la quantité de graisse que vous avez dans la région, un lifting des bras peut être effectué en même temps que la liposuccion.

La récupération après un lifting du bras prend généralement environ une semaine, période pendant laquelle vous pourriez avoir un gonflement et une gêne. Beaucoup de gens peuvent retourner au travail ou à d’autres activités légères après une semaine, mais c’est une bonne idée d’éviter le gymnase ou d’autres programmes d’exercices pendant quelques semaines de plus.

chirurgien plasticien certifié à Houston, au Texas, le Dr Paul Vitenas effectue des levées de bras et d’autres procédures de remodelage du corps dans son cabinet., Pour en savoir plus sur ce que vous pouvez faire pour vous débarrasser définitivement des bras flasques, appelez le 281-484-0088 aujourd’hui.