Le jeûne revient beaucoup dans la culture moderne, que ce soit pour des raisons religieuses ou de santé.

Les gens savent que jeûner signifie Ne pas manger autant que d’habitude et qu’il y a à la fois des jeûnes stricts et des jeûnes plus indulgents. Qu’est-ce que cela signifie pour le café? Le jeûne signifie-t-il que vous devez vous abstenir complètement de café?,

Existe-t-il des moyens de jeûner correctement et d’obtenir votre café régulier? La réponse est variée. Selon le jeûne régime que vous suivez la réponse pourrait être oui, non ou peut-être.

Qu’est-ce que le jeûne?

Le jeûne réduit volontairement la consommation de nourriture que vous consommez en une journée ou l’élimine complètement. Il existe plusieurs types de jeûnes. Le moins extrême est un jeûne intermittent qui se réfère à un cycle de jeûne. En cela, une personne mangerait pendant une période spécifiée, puis jeûnerait pendant un certain temps., Un rapide diagnostique ne mange aucun aliment pour se préparer à des tests médicaux tels que des analyses de sang.

les types de jeûne les plus extrêmes incluent le jeûne sec dans lequel une personne ne consomme pas de nourriture ou de liquide pendant une certaine période—généralement 24 heures! Un jeûne aquatique, comme son nom l’indique, est un jeûne dans lequel une personne ne boit que de l’eau.

Il y a aussi des jeûnes religieux qui sont utilisés pour se rapprocher de Dieu ou pour observer une fête spéciale d’une signification religieuse profonde. Ces jeûnes peuvent varier de rigoureux à indulgent dépendant de la religion.

Le jeûne présente de nombreux avantages pour la santé., Parmi les plus importants figurent la désintoxication, la réinitialisation du système digestif, la réduction de la glycémie, la perte de poids et le renforcement de l’immunité.

pouvez-vous boire du café sans rompre rapidement?

en entendant le mot jeûne ou même en pensant à l’idée de jeûner, le café peut sembler une boisson interdite. Le jeûne semble se débarrasser de tout sauf des bases nécessaires à la survie. Je sais, il peut être difficile pour nous amateurs de café de ne pas voir le café comme un essentiel. Cependant, la réponse courte est: cela dépend.,

un jeûne strict interdit complètement le café et a tendance à ne laisser que de l’eau ou nécessite parfois de s’abstenir de cela! Certains jeûnes considéreront le café noir comme une boisson similaire à l’eau car il ne contient pas de calories, tandis que dans d’autres jeûnes, le café noir est interdit en raison de sa teneur en caféine.

lorsque vous décidez si le café rompra ou non votre jeûne, il est important de considérer quelques choses:

• La raison du jeûne.
• Les règles et la signification derrière le jeûne.

malheureusement, cela rend la question de boire du café pause votre jeûne un peu compliquée, et les réponses sont variées.,

café et jeûne religieux

le type de jeûne le plus courant est à des fins religieuses; cependant, chaque religion a son propre ensemble de règles. Des trois religions abrahamiques, le catholicisme ou le christianisme est le plus convivial pour le café. Alors que dans le passé, il était courant de s’abstenir de viande le vendredi ainsi que pendant le Carême (les quarante jours précédant les vacances de Pâques), la plupart des croyants n’observent ce jeûne que pendant le Carême.

Le judaïsme, pour la plupart, autorise le café. La partie la plus importante de cette religion est de suivre le régime casher, et le café seul est considéré comme casher., Il y a seulement deux exceptions. En raison du processus de décaféination, le café décaféiné n’est pas considéré comme casher pendant la Pâque.

La religion juive a deux fêtes, Yom Kipper et Tisha B’Av, dans lesquelles « Tzom Kal” ou « avoir un jeûne facile” doit être observé. Cette rapide dure 25 heures et ne permet pas la consommation d’aliments ou de boissons. Il est fortement conseillé qu’avant ces deux jeûnes, l’observateur réduise le café ou les boissons contenant de la caféine pour rendre le jeûne plus confortable et ne souffre pas de maux de tête de sevrage de la caféine

L’Islam est beaucoup plus strict., Pendant le Ramadan, le praticien est tenu de jeûner de l’aube au crépuscule pendant 29-30 jours. Ce jeûne exclut la consommation de tous les aliments ou boissons—même de l’eau. Les règles sont en noir et blanc; par conséquent, le café n’est en aucun cas autorisé.

café et jeûne pour le travail sanguin

avant de faire le travail sanguin, les médecins conseilleront à leurs patients de jeûner pendant environ 8-12 heures. Ce jeûne nécessite de rester à l’écart de la nourriture et des boissons, à l’exception de l’eau. Alors que certaines personnes peuvent considérer le café noir ordinaire sans lait ou édulcorant rien de plus que de l’eau, ce n’est pas le cas.,

la caféine dans le café est absorbée par le corps et peut jeter une partie de l’équilibre liquide et électrolytique du corps, faussant ainsi les résultats. En outre, la consommation de café peut affecter le foie, ce qui provoque la libération d’hormones dans la circulation sanguine. En fait, le café peut rester dans votre système jusqu’à six heures!

avant de faire un test sanguin, il est préférable de simplement boire de l’eau pour mettre le corps dans son état naturel. Cependant, comme pour tout type de test médical, il est préférable de suivre les instructions de votre médecin.,

effets du café et de la caféine sur votre jeûne

Une fois déterminé si votre jeûne autorise ou non le café, il y a un effet indésirable à craindre si votre jeûne autorise le café. Puisque vous ne mangez pas autant et que vous buvez plus d’eau et de café, vous risquez de souffrir de diarrhée fréquente. Pour éviter cet inconfort, boire du café est modéré.

Il y a aussi un effet positif. Les effets de la caféine semblent être plus prononcés. Cela est dû au fait que l’estomac est vide., Au fur et à mesure que la caféine pénètre dans votre système, vous sentirez subjectivement que vous êtes plus alerte et plus énergique.

pouvez-vous boire du café pendant un jeûne Intermittent?

Un intermittent rapide est le jeûne dans les intervalles. Généralement, une personne passera environ 16 heures sans manger. Ce n’est pas aussi difficile que cela puisse paraître car la personne moyenne dort huit heures par nuit, c’est donc aussi simple que de ne pas manger les quatre premières heures avant d’aller au lit et les quatre premières heures après le réveil! Ce rapide favorise la perte de graisse et la construction des muscles tout en favorisant la santé!,

pendant ce type de café noir rapide est autorisé et est recommandé! Il contient zéro calories, il n’y a donc pas besoin de s’inquiéter de la rupture du jeûne. C’est aussi un coupe-faim, donc non seulement vous pouvez boire votre boisson préférée, mais cela vous aidera à maintenir votre jeûne!

Il existe d’autres types de boissons au café qui ne rompront pas un jeûne intermittent si l’objectif principal est de perdre du poids ou d’obtenir un bénéfice pour la santé. Ces types de jeûne ont tendance à être plus indulgents., L’objectif principal est de maintenir les niveaux d’insuline bas pour favoriser le corps à obtenir de l’énergie de sa graisse stockée au lieu de la nourriture.

café avec crème pendant le jeûne

pendant un « vrai rapide” la crème dans le café est interdite, mais pendant un jeûne intermittent, une éclaboussure de crème ne rompra pas votre jeûne. La crème ne stimule pas la libération d’insuline car elle est faible en calories et est principalement grasse.

Le Café à la crème contient environ 20 calories. En général, boire quoi que ce soit avec moins de 50 calories gardera sûrement votre corps à jeun pendant un jeûne intermittent., Même médecin de régime, le Dr Jason Fung confirme que boire du café avec de la crème ne devrait pas vous empêcher d’obtenir les résultats que vous désirez pendant un jeûne intermittent.

Bulletproof Coffee

tout d’abord, le café bulletproof est une boisson haute performance utilisée par les PDG aux athlètes pour l’énergie. En bref, il s’agit de grains de café à L’épreuve des balles pressés français avec 1-2 cuillère à café d’huile D’Octane cérébrale et 1-2 cuillères à soupe de beurre nourri à l’herbe mélangé dans un mélangeur pendant 20-30 secondes jusqu’à atteindre une consistance mousseuse de latte.

L’Opinion sur la question de savoir si les pauses café à L’épreuve des balles un jeûne intermittent est variée., Certains disent que c’est ok tandis que d’autres disent que ce n’est pas le cas. Les partisans qui sont pour cela soutiennent que cela n’augmente pas les niveaux d’insuline, donc boire pendant un jeûne dépend de la personne. Ils continuent que cela vous fera remplir plus complet plus longtemps, vous conduisant ainsi à manger moins à long terme.

cependant, le café Bulletproof peut contenir jusqu’à 450 calories, ce qui peut vous faire perdre le reste de votre programme alimentaire de la journée. En outre, le but de ce jeûne est de perdre de la graisse pour ne pas ajouter plus de graisse. Enfin, le café au beurre peut stimuler l’hyperlipidémie, communément appelée hypercholestérolémie.,

café à L’huile de noix de coco

Le Café à l’huile de noix de coco est similaire au café pare-balles. Il est riche en calories avec environ 120 calories pour être exact, ce qui réduira la quantité de nourriture que vous pouvez consommer plus tard dans la journée. L’huile de noix de coco dans le café peut également stimuler l’hypercholestérolémie.

Cependant, il y a un cas pour l’huile de coco est un intermittent rapide! La graisse dans l’huile de noix de coco, ou les triglycérides à chaîne moyenne (MCT), provoquent des changements métaboliques bénéfiques qui aident à accélérer la perte de graisse., MCT trouvé dans l’huile de noix de coco peut augmenter la dépense énergétique, accélérer le métabolisme et même supprimer votre appétit! Malgré la valeur calorique élevée, les avantages semblent l’emporter sur les inconvénients.

le café facilite-t-il le jeûne Intermittent?

Oui! Le café facilite le jeûne, surtout si vous êtes un buveur de café régulier. Comme avec l’exemple de la boisson au café dans un jeûne intermittent, ils vous permettent non seulement de profiter de votre rituel quotidien du café, mais ils aident également à supprimer votre appétit, ce qui facilite mentalement le maintien de votre jeûne.

ce n’est pas tout!, Le café est connu pour donner de l’énergie, mais à jeun, le corps n’est pas occupé à digérer d’autres aliments, de sorte que la caféine semble avoir un effet plus fort! Cela peut vous faire sentir plus énergique et peut vous rendre plus productif pendant la journée!

Plats à emporter

Il existe de nombreux types de jeûnes. Les jeûnes religieux peuvent être assez stricts et interdire carrément le café, tandis que le jeûne intermittent est plus indulgent et permet le café. Un jeûne strict ne permet pas de café ou ne peut autoriser que du café noir sans édulcorant ni lait.,

comme avec n’importe quoi, vous devez connaître les raisons pour lesquelles vous jeûnez et décider si vous pouvez continuer vos habitudes quotidiennes de café ou non. Rappelez-vous, si vous prévoyez faire un jeûne plus long, il serait sage de consulter votre médecin généraliste pour vous assurer que vous y allez en toute sécurité.