les personnes souffrant de sciatique se plaignent souvent d’une douleur aiguë et lancinante dans la jambe.La douleur s’aggrave quand ils se couchent. Donc, dans cet article, nous allonsdiscuter pourquoi en est-il ainsi et ce que vous pouvez faire pour l’empêcher!

douleur à la jambe tout en s’allongeant sur le dos

en position couchée sur votre dos, la courbe interne naturelle de la colonne vertébrale inférieure est plus stressée lorsque vous êtes assis., Allongé dans cette position pendant longtemps, diminue la taille deles passages où vos racines nerveuses sortent de la colonne vertébrale. Si voussouffrer d’une hernie discale ou d’un éperon osseux, une pincée dans la racine du nerveuxpeut facilement se produire, ce qui entraîne des douleurs aux jambes.

Vous pouvez soulager cette douleur en gardant vos jambes surélevées en dormant avec un oreiller sous vos genoux. Gardez juste vos jambes en l’air, et tout ira bien.

douleur à la jambe tout en étant sur le côté

Vous pouvez ressentir de la douleur de plusieurs façons:

• en vous allongeant sur le côté, vous exercez une pression sur la racine nerveuse de votre jambe, puis la douleur.,
• Normalementnos hanches sont inclinées trop loin lorsque nous nous couchons sur le côté. Cela provoque ourspine pour courber puis pincer les racines nerveuses.

normalement, les gens dorment sur le côté avec la jambe non affectée, mais cela ne fonctionnera pas pourlong et tout le monde. Il est préférable de placer un oreiller entre vos JAMBESet en gardant vos hanches alignées avec votre colonne vertébrale. Vous n’aurez pas feelany douleur dans la jambe.

quand consulter un médecin pour une douleur à la jambe en position couchée

Si votre douleur à la jambe vous empêche de dormir, il est sage de visiter le médecin dès que possible., Vous devriez décrire comment votre douleur à la jambese sent (forte, chaude, terne, tir, etc.). Ensuite, vous devriez le laisserconnaître quelle position vous cause de la douleur et ce que vous faites pour réduire la douleur,comme placer des oreillers ou dormir d’une manière particulière.