personnellement, j’ai plus que quelques rêves récurrents, mais l’un d’eux est un cauchemar assez noueux au sujet d’un ex essayant de pénétrer dans ma maison. Je n’ai pas vu ou parlé à cette personne depuis un certain temps, mais, malheureusement pour moi, cela ne semble pas rendre leur apparition dans le théâtre nocturne de mon cerveau moins puissante. Et je sais que je ne suis pas le seul à vivre cette expérience., Je suis sûr que vous vous êtes probablement demandé pourquoi vous continuez à avoir le même rêve encore et encore, surtout si cela implique souvent la même personne à chaque fois.
cela ne surprendra probablement pas autant, mais les raisons psychologiques derrière ces rêves récurrents sont sacrément intéressantes.
maintenant, bien que le rêve ou le cauchemar récurrent ne soit pas un phénomène rare, la question de savoir s’il a une signification ou une signification plus grande a souvent été un sujet d’opinion divergente., Alors que certains pensent lire dans les rêves est poppycock, une bonne partie de la psychologie occidentale formée autour de la création de cadres pour ces interprétations, comme si elles pourraient être la clé pour débloquer une sorte de secrets cachés de l’esprit humain.
alors, psychologiquement parlant, quel pourrait être le but de la répétition de thèmes, de scénarios ou de personnes dans notre état de sommeil?
Elite Quotidienne parlé avec le Dr, John Mayer, psychologue clinicien chez Doctor On Demand, qui jette un éclairage fascinant sur le sujet des rêves récurrents:
le modèle de l’esprit est très fidèle à l’idée d’un ordinateur. Quand on va dormir, ce petit ordinateur va continuer à battre. Il ne s’éteint pas et ne s’arrête pas. Nous avons la perception que nous sommes vides quand nous dormons but mais continue.
Il ajoute qu’environ les deux tiers des personnes éprouvent des rêves récurrents, et que cela ne signifie pas que les thèmes ou les personnes qui apparaissent sont nécessairement littéraux., C’est plus que ces personnes ou histoires peuvent symboliser le stress ou l’anxiété, ou une autre émotion spécifique à laquelle vous pourriez avoir affaire.
Le Dr Mayer dit Elite Daily,
les rêves ne sont généralement pas exactement les mêmes à chaque fois, mais le thème récurrent est généralement quelque chose dans votre tête qui n’est pas résolu. Il ne cesse de répéter encore et encore dans ce computer.So si les données sont les mêmes dans la machine, vous devez les remplacer par d’autres données, ou résoudre ce conflit, ou résoudre ce problème.
Selon le Dr, Mayer, une bonne façon de faire face à des rêves bouleversants est de les finir vous-même.
lorsque vous vous réveillez d’un rêve étrange ou dérangeant, baissez la tête et terminez-le de manière inattendue et positive. Choisissez une nouvelle fin, et essayez d’imaginer des choses quand vous allez dormir la nuit qui sont immensément agréables pour vous.
Elite Daily s’est également entretenu avec Laurel Clark, conseillère adream et coach créative, qui souligne l’importance d’être conscient de vos rêves et d’y prêter attention.,
elle partage la façon dont elle a appris à penser aux rêves:
les rêves sont des messages de l’esprit subconscient, ou du moi intérieur au moi extérieur. Ils nous parlent de la vie éveillée, et nous donnent des messages ou des commentaires sur la façon dont nous pensons ou ce que nous faisons.
et, si vous avez un rêve récurrent, ajoute-t-elle, si vous n’agissez pas ou n’interprétez pas le message qu’il pourrait envoyer, il se répète. Alors faites attention à eux, conseille-t-elle.,
de plus, une étude de L’Université de Rome montre un autre lien entre vos émotions et les rêves que vous faites.
L’étude a étudié le lien entre le rêve et la structure profonde du cerveau, et a constaté que l’activité cérébrale des rêves plus étranges et plus intenses émotionnellement (dont on se souvient souvent) était liée à des parties de l’amygdale (qui joue un rôle majeur dans le traitement et la mémoire des réactions émotionnelles) et de l’hippocampe (qui aiderait à consolider la mémoire à court terme à la mémoire à long terme.,)
de plus, encore plus de recherches montrent que lorsque vous rêvez de personnes proches de vous, cela affecte votre relation et votre comportement ultérieur envers la personne qui est apparue dans votre rêve. C’est certainement quelque chose à considérer lorsque vous vous trouvez en colère irrationnellement contre des proches qui vous ont peut-être fait du tort dans un cauchemar, mais pas du tout dans la vraie vie.
Je ne sais pas pour vous, mes amis, mais je vais certainement me procurer un journal de rêve. Peut-être que ça m’aidera à résoudre ce rêve ex effrayant une fois pour toutes.