avoir une soirée amusante au bar avec des amis est tout le plaisir et les jeux jusqu’au lendemain matin quand la gueule de bois redoutée s’installe. Les symptômes comprennent une bouche aussi sèche que le désert du Sahara, des maux d’estomac, des nausées, une déshydratation, de la fatigue, un mal de tête—les œuvres. Alors, que faites-vous pour vous débarrasser de ces effets secondaires horribles? Beaucoup de 20 – et 30-somethings ne jurent que par Pedialyte—la boisson de choix lorsque vous avez la grippe gastrique-comme remède contre la gueule de bois. Mais est-elle vraiment efficace?, Siroter un Pedialyte est-il le remède à la gueule de bois?

Kelli McGrane, MS, et diététiste enregistrée pour l’application de suivi des aliments perdez-le!, déballe la théorie et règle le grand débat sur la question de savoir si Pedialyte est la meilleure boisson à consommer après une soirée à boire.

comment Pedialyte peut-il vous aider à vous remettre d’une gueule de bois?

« le seul véritable » remède « pour une gueule de bois est le temps; cependant, Pedialyte peut aider à gérer certains des symptômes et peut-être accélérer la récupération », explique McGrane. « La gueule de bois est en grande partie due à une accumulation d’acétaldéhyde dans notre corps., »

L’acétaldéhyde est un liquide incolore d’origine naturelle qui se trouve dans n’importe quoi, des fruits et légumes mûrs à la fumée de cigarette, et il se trouve également être le composé chimique qui se forme dans le métabolisme de l’alcool.

« Lorsque l’alcool est métabolisé par le foie, il se décompose en acétaldéhyde, qui est ensuite décomposé en acétate, qui peut être expulsés de notre corps », explique McGrane., « Cependant, lorsque nous buvons plus que ce que notre foie peut traiter, il faut plus de temps pour que l’acétaldéhyde soit décomposé en acétate, ce qui entraîne des symptômes de gueule de bois tels que des nausées, une fréquence cardiaque rapide, des bouffées vasomotrices et une altération du sommeil. »

l’un des symptômes les plus courants d’une gueule de bois est la déshydratation, qui peut vous causer des étourdissements ou des étourdissements et même des maux de tête. Pour cette raison, Pedialyte est une boisson appropriée à choisir car elle reconstitue les électrolytes et, bien sûr, vous réhydrate aussi. Il contient également un peu de sucre, ce qui peut également aider à soulager les symptômes de la gueule de bois.,

« le taux de sucre dans le sang peut baisser légèrement pendant que le foie traite l’alcool, le sucre contenu dans Pedialyte agit rapidement pour aider à augmenter votre glycémie », dit-elle.

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la diététiste suggère de manger des glucides à digestion rapide tels que des craquelins ou des toasts pour aider à accélérer le processus de remontée de votre glycémie., Elle conseille également de jumeler les glucides simples avec une protéine ou une graisse saine pour éviter que votre taux de sucre dans le sang ne redescende. Une portion de noix saines comme les amandes ou les noix de cajou suffirait.

« boire diminue également les réserves de glutathion, un antioxydant nécessaire pour aider à décomposer les sous-produits toxiques du métabolisme de l’alcool. Les œufs, ainsi que les fruits et légumes riches en vitamine C, sont de bons moyens d’augmenter la production de cet antioxydant dans votre corps », explique McGrane.

quels nutriments vous manquent lorsque vous avez la gueule de bois?,

« la réhydratation et la reconstitution des électrolytes sont des priorités lorsque vous avez la gueule de bois. En particulier le potassium et le sodium, c’est pourquoi vous pouvez voir des recommandations pour manger une banane ou siroter du bouillon », dit-elle.

y a-t-il des idées fausses sur Pedialyte?

« boire Pedialyte peut nous aider à nous sentir mieux lorsque nous avons la gueule de bois, ce qui conduit beaucoup à croire qu’il « guérit » la gueule de bois. Cependant, juste parce que ces symptômes de déshydratation disparaissent, il y a encore des effets d’intoxication alcoolique de l’accumulation d’acétaldéhyde que Pedialyte ne peut pas guérir., La seule façon d’éviter cette accumulation est simplement de ne pas boire en excès », explique McGrane.

verdict Final

McGrane dit qu’il est difficile de battre Pedialyte, car il fournit à votre corps à la fois de l’eau et des électrolytes, ainsi qu’une petite quantité de sucre. Cependant, il est également crucial de continuer à s’hydrater avec de l’eau tout au long du reste de la journée pour récupérer complètement.,

« bien que vous ne puissiez pas complètement conjurer une gueule de bois le matin, si vous avez déjà consommé un excès d’alcool, boire Pedialyte avant de vous endormir peut aider à prévenir la déshydratation—et les symptômes qui en résultent—le matin », dit-elle.

Conseil de Pro des soins préventifs: sirotez la boisson colorée avant que votre tête ne frappe l’oreiller pour une gueule de bois moins atroce le lendemain.