Avec un nom comme passion flower, il ne peut être que quelque chose de gentil, doux et apaisant de la nature. Bien que cela ne soit pas vrai pour tous les noms doux, cela est vrai pour la fleur de la passion, Une fleur sauvage d’une beauté saisissante qui produit un fruit charnu., Il existe de nombreux avantages de la fleur de la passion – elle peut aider à réduire et éventuellement éliminer l’insomnie, l’anxiété, l’inflammation causée par les irritations et les brûlures de la peau, la ménopause, le TDAH et des conditions encore plus graves telles que les convulsions, l’hypertension artérielle et l’asthme, pour n’en nommer que quelques-uns.
La Fleur De La Passion est une plante dans laquelle les parties de la plante au-dessus du sol sont utilisées, sous différentes formes, pour fournir des fins de guérison naturelles et des arômes alimentaires. Vous avez peut — être entendu parler de thé de fleur de passion ou d’extrait de fleur de passion-et on le trouve également sous forme d’infusions, de thés, d’extraits liquides et de teintures.,
Il est courant de voir la fleur de la passion combinée avec d’autres herbes calmantes telles que la racine de valériane et la mélisse, la camomille, le houblon, le kava et la calotte crânienne.
plante vivace grimpante, la fleur de la passion est généralement cultivée en Europe, mais est originaire du Sud-Est de l’Amérique. Les noms communs sont maypop, apricot vine, passion vine et passiflore. (1)
avantages de La Fleur De La Passion
1., Peut aider à réduire les effets de la ménopause, y compris les bouffées de chaleur & dépression
la ménopause est associée à un sentiment d’anxiété et de dépression, qui est souvent causée par de faibles niveaux d’acide Amma-aminobutyrique (GABA), qui est un produit chimique dans le cerveau. L’hormonothérapie qui repose sur la médecine moderne peut créer beaucoup d’effets secondaires indésirables., Des études ont été menées qui montrent que la fleur de la passion peut traiter les symptômes de la ménopause tels que les signes vasomoteurs (bouffées de chaleur et sueurs nocturnes), l’insomnie, la dépression, la colère, les maux de tête et peut être une excellente alternative à l’hormonothérapie conventionnelle. (3)
Les femmes cherchent des remèdes naturels de plus en plus, et la fleur de la passion peut aider en augmentant les niveaux de GABA. (4) lorsque les niveaux de GABA sont augmentés, cela aide à diminuer l’activité de certaines de ces cellules cérébrales induisant la dépression., Les alcaloïdes de la passiflore peuvent empêcher la production de monoamine oxydase, ce qui est exactement ce que les médicaments antidépresseurs tentent de faire. Des études ont montré qu’il peut peut réduire la dépression, un problème commun pour les femmes ménopausées. (4, 5)
Une autre étude a montré que la fleur de la passion peut réduire ces bouffées de chaleur gênantes! L’étude menée a utilisé divers remèdes à base de plantes, et les résultats ont montré que l’anis, la réglisse, l’actée à grappes noires, le trèfle rouge, l’onagre, les graines de lin, Les St., Le millepertuis, la valériane et la fleur de la passion peuvent atténuer les bouffées de chaleur chez ceux qui sont ménopausés ainsi que ceux qui sont préménopausés. (6, 3)
2. Abaisser la pression artérielle
Le Journal of Nutritional Biochemistry a mené une étude de recherche dosant avec 50 milligrammes par kilogramme de poids corporel à l’aide d’extrait de peau de fleur de passion. L’étude a révélé que les niveaux de pression artérielle étaient significativement réduits, probablement en raison des propriétés favorisant le GABA de l’extrait., (7)
D’autres études publiées indiquent que la pulpe de fruit de la passiflore est un remède pour réduire la pression artérielle systolique en administrant 8 milligrammes de passiflore pendant 5 jours. Les résultats ont indiqué que l’extrait de fleur de passion augmentait les niveaux d’une enzyme antioxydante et diminuait les niveaux de lipides oxydés qui peuvent causer des dommages dus à l’accumulation de toxines et de déchets dans le corps. (8)
3. Réduire L’anxiété
La Fleur De La Passion peut être utile pour réduire l’anxiété et est connue depuis longtemps comme un remède populaire., On croit que certains composés trouvés dans la fleur de la passion peuvent interagir avec certains récepteurs dans le cerveau provoquant la relaxation. Parce que la passion augmente le GABA, l’activité de certaines cellules du cerveau qui peuvent causer de l’anxiété est réduite et vous fait vous sentir plus détendu. Des études suggèrent que les extraits de fleurs de passion peuvent même avoir de légers avantages anti-inflammatoires et anti-épileptiques. (4)
Une étude a été réalisée pendant quatre semaines sur 36 patients externes ayant reçu un diagnostic de trouble d’anxiété généralisée (TGA)., Les résultats ont indiqué que l’extrait de fleur de passion était un traitement efficace pour gérer l’anxiété et n’affectait pas négativement le rendement au travail contrairement à la thérapie synthétique. (1) une autre étude impliquant des enfants a montré que la nervosité était réduite après l’utilisation des extraits de plantes combinés pour inclure la fleur de la passion, le millepertuis et la racine de valériane. (9, 10)
4., Aborde les symptômes du TDAH
le TDAH (trouble déficitaire de l’Attention avec hyperactivité) semble être une préoccupation constante pour de nombreux parents, et malheureusement, les médicaments conventionnels tels que Adderall peuvent causer de nombreux effets secondaires indésirables. Le TDAH est un trouble du cerveau qui se manifeste par des symptômes tels que l’inattention, l’hyperactivité et l’impulsivité qui interfèrent avec le développement de l’enfant ou ses activités quotidiennes.
la bonne nouvelle est qu’une enquête a montré que les parents optent de plus en plus pour des traitements alternatifs du TDAH, les thérapies nutritionnelles étant en tête de liste des remèdes., Des herbes telles que la camomille romaine, la valériane, la mélisse et la fleur de la passion ont été notées comme traitements possibles, bien qu’il soit toujours important de consulter votre médecin d’abord, car certaines peuvent provoquer des réactions allergiques. Des Tests ont été effectués en utilisant les notes parentales du Conner pour voir si les huiles essentielles pouvaient être efficaces. Les résultats indiquent que les symptômes du TDAH se sont améliorés après l’utilisation des huiles essentielles. (11, 12)
5. Aide à réduire les niveaux d’insuline
Une étude a été menée à l’aide de farine de zeste de fruit de la passion jaune pour voir comment elle affectait les niveaux de sucre dans le sang.,
la sensibilité à l’insuline a été évaluée dans le but de mieux comprendre la résistance à l’insuline chez les diabétiques. Pour mener les études, 43 volontaires atteints de diabète de type 2 (28 femmes et 15 hommes) ont été invités à prendre une certaine quantité de farine de zeste de fruit de la passion jaune pendant une période de deux mois. Les résultats ont montré une diminution de la résistance à l’insuline chez les patients diabétiques de type 2, ce qui suggère que la fleur de la passion peut bénéficier aux patients diabétiques. (13)
6. Améliore Votre Sommeil
Sommeil est l’une des choses les plus importantes que vous pouvez faire pour votre corps, et nous aimons tous une bonne nuit de sommeil!, Des études ont été menées sur des patients qui avaient des problèmes de sommeil. L’étude, axée sur les patients atteints de trouble bipolaire, a testé divers médicaments naturels à base de plantes pour inclure la fleur de la passion, et les résultats ont montré une amélioration du sommeil, peut-être en réduisant l’anxiété. (14)
Une étude à double insu, contrôlée par placebo, a impliqué des patients tenus de boire du thé à la fleur de la passion pendant une semaine. Les Participants ont montré une amélioration statistiquement significative du sommeil., (15) La Fleur De La Passion, combinée à la racine de valériane, peut être l’une des meilleures combinaisons pour aider à l’insomnie et pourrait être idéale, si vous semblez avoir du mal à éteindre le cerveau la nuit, en calmant les cellules qui s’y trouvent.
7. Réduit L’Inflammation
La Fleur De La Passion peut réduire l’inflammation causant la maladie. Les teneurs en phytonutriments et en antioxydants des espèces de fruits de la passion sauvage, en particulier P. tenuifila et P. setacea, ont été analysées. Les chercheurs ont accordé la plus grande attention aux graines et aux explants des semis ainsi qu’à la version adulte., Le niveau élevé de composés phénoliques a montré la puissante activité antioxydante de l’extrait de la plante de la fleur de la passion. (16)
Une autre étude a été menée sur l’œdème de la patte, qui est l’accumulation de liquide dans la zone de la patte des animaux. Lors de l’utilisation de la passiflore séchée, l’activité antioxydante a diminué l’accumulation de liquide; par conséquent, indiquant la réduction de l’inflammation. (17)
histoire
La Fleur De La Passion est la fleur sauvage officielle du Tennessee, ce qui en fait un de mes favoris puisque le Tennessee est où je vis!, Le Tennessee a d’abord reconnu la fleur de la passion comme fleur officielle de l’état en 1919, mais ce n’est qu’en 1973 que la législation a adopté la désignation de la fleur de la passion comme Fleur sauvage de l’état. (18)
Vous pouvez entendre les sudistes se référer à la fleur de la passion par quelques surnoms tels que le maypop, l’abricot sauvage et l’ocoee (le nom Indien également donné à la rivière et à la vallée Ocoee dans le Tennessee et à la ville D’Ocoee en Floride).
Cependant, la fleur de la passion était à l’origine une représentation de la crucifixion de Jésus-Christ., Même le nom, fleur de la passion, a été inspiré par la passion dévouée que Jésus avait pour les gens et comment le nom « fleur de la passion” est venu à être.
pour vous donner une meilleure image de la façon dont cette étonnante Fleur sauvage avait une telle notoriété, les dix pétales et sépales représentaient les dix disciples qui étaient présents à la crucifixion. Il a été noté que les trois stigmates représentaient trois clous sur la croix, et les cinq anthères désignaient les cinq blessures de Jésus-Christ. En outre, on a pensé que les franges étaient une représentation de la couronne d’épines que Jésus portait., En 1569, la fleur de la passion a été découverte par des explorateurs espagnols et considérée comme symbolisant la passion du Christ et l’approbation de leur exploration.
La Fleur de la passion contient un fruit mûr qui ressemble à une baie en forme d’œuf qui peut être jaune ou violet. Ce fruit a été cultivé par les Aztèques, les Incas et d’autres Indiens indigènes D’Amérique du Sud pendant des milliers d’années, devenant le plus populaire au 18ème siècle.,
La Fleur De La Passion a été classée comme Passiflore par Linné en 1745, reconnaissant 22 espèces à l’époque; cependant, il y en a maintenant plus de 600, dont certaines sont menacées dans leur habitat naturel de forêt tropicale.
la mode a également utilisé cette fleur en plaçant des illustrations de celui-ci sur l’art et les vêtements. Et, bien sûr, il a été une parure préférée pour les jardins partout. (19, 20, 2)
Utilisations (et recettes)
comme indiqué ci-dessus, il existe plusieurs façons de prendre la fleur de la passion. Les plus courants sont les infusions, les thés, les extraits liquides et les teintures en capsules., Faites un voyage à votre magasin d’aliments naturels local et voyez quelles options ils ont. Vous pouvez essayer une infusion ou un thé en trempant 1 cuillère à café de l’herbe séchée dans une tasse d’eau bouillante pendant environ 10 minutes. Puis filtrer et siroter.
Vous pouvez également essayer d’ajouter la fleur de la passion à l’eau de votre bain pour vous détendre. La dose typique de passiflore est d’environ 1 à 2 grammes, hachée finement. Vous pouvez faire un thé est en trempant une cuillère à café d’herbe séchée dans une tasse d’eau bouillante pendant quelques minutes et vous pouvez avoir deux ou trois tasses tout au long de la journée.,
Si vous le prenez pour vous aider à dormir, assurez-vous de boire au moins une heure avant d’aller au lit. Consultez ma recette de thé passion flower ci-dessous pour plus de détente et pour aider à arrêter l’anxiété.
Fleur De La Passion & thé anti-anxiété à la camomille
1-1/2 cuillères à café de camomille séchée
1-1/2 cuillères à café de fleur de la passion séchée
1 cuillère à café de miel local (facultatif)
I tasse d’Eau
cuillère à café séchée St., Millepertuis
1/2 cuillère à café de racine de valériane séchée
1 cuillère à café de miel local (facultatif)
1 tasse d’eau
préparez le thé à l’aide d’une casserole. Porter l’eau à faible ébullition, puis éteignez la cuisinière. Ajouter les herbes à l’eau. Vous pouvez utiliser un sac en mousseline ou un infuseur à thé. Couvrir avec un couvercle tout de suite afin que les huiles des fleurs ne s’évaporent pas.
laisser infuser pendant environ 10-12 minutes. Retirer du poêle, filtrer si nécessaire et verser une tasse. Ajoutez ensuite du miel local et biologique si vous le souhaitez. Essayez ceci à tout moment lorsque vous pouvez vous sentir anxieux ou la nuit avant de vous coucher.,
risques et effets secondaires
à un moment donné, la fleur de la passion a été approuvée comme sédatif et aide au sommeil en vente libre aux États-Unis, mais en 1978, elle a été retirée du marché en raison de la sécurité et du manque de tests. Bien que les études indiquent de nombreuses utilisations positives pour la fleur de la passion, vérifiez toujours avec votre médecin avant de prendre une nouvelle herbe sous quelque forme que ce soit. (21)
Si vous ressentez des nausées, des vomissements, de la somnolence ou tout autre symptôme étrange, même après quelques jours, veuillez consulter un médecin. Ne prenez pas si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous avez des problèmes médicaux., Il peut ne pas convenir aux enfants de moins de 6 mois.
pensées finales
La Fleur De La Passion peut être une excellente alternative pour vous si vous avez de l’anxiété, des problèmes de sommeil et de la difficulté à vous concentrer, ces bouffées de chaleur lancinantes et inconfortables et même des problèmes d’hypertension artérielle. De nombreuses études ont révélé qu’il était très bénéfique, même pour les enfants atteints de TDAH. Bien qu’il soit important de s’assurer que votre médecin approuve son utilisation et de faire attention à tous les effets secondaires possibles, vous pouvez commencer avec de petites doses en utilisant certaines des recettes de cet article.,
La Fleur De La Passion pourrait être la solution parfaite, en particulier lorsqu’elle est combinée avec d’autres herbes induisant la relaxation, pour créer du calme dans votre journée, sans affecter votre productivité. Puisque le stress induit de nombreux autres problèmes dans notre corps, vous voudrez peut-être envisager d’essayer la fleur de la passion pour le voir, il peut aider à réduire le stress et vous obtenir un œil fermé bien nécessaire!