cernes, nœud supérieur, pantalon extensible et sourire fatigué—oh hé, nouvelle maman! Les dernières semaines ont sans aucun doute été un flou de changements de couches, de tétées de minuit et de doux câlins de bébé. Vos besoins sont probablement sortis par la fenêtre, mais que faire si nous vous disions que l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre bébé est de manger des biscuits?

Les biscuits de Lactation ont le goût d’un dessert riche et sont emballés avec des nutriments et des aliments entiers qui sont censés stimuler la production de lait., Manger quelques-uns de ces biscuits magiques par jour peut aider à augmenter votre approvisionnement en lait tout en vous offrant un régal bien mérité. (Ainsi que vous donner une pause de sentir les haricots verts nature que vous écrasez votre propre nourriture pour bébé).

Comment fonctionnent les Cookies de Lactation?

Les biscuits de Lactation combinent plusieurs aliments producteurs de lait en une seule bouchée. Nous avons inclus des flocons d’avoine, de la levure de bière, des graines de lin et de la noix de coco—qui peuvent tous aider à augmenter votre approvisionnement en lait. Des ingrédients comme la farine d’avoine sont riches en fer, ce qui peut expliquer leurs avantages. Avoir un faible niveau de fer peut entraîner une diminution de l’approvisionnement en lait., Les autres aliments (comme la levure de bière) sont riches en probiotiques et en vitamines B.

le Saviez-vous? D’autres aliments qui peuvent stimuler la production de lait sont les légumes à feuilles, les betteraves, les patates douces, les asperges et les haricots verts. Obtenez les meilleures recettes riches en fer de dégustation ici.

je me Demandais comment les pépites de chocolat entrent en jeu? La douceur du sucre et des pépites de chocolat recouvre le goût des ingrédients les plus amers (car personne n’apprécie réellement le goût de la levure de bière).

Comment faire des biscuits de Lactation

Nous avons adapté cette recette de pompage exclusif., Il donne 4 douzaines de biscuits.

ingrédients

• 1/4 tasse de graines de lin, moulues
• 1/4 tasse d’eau chaude
• 1/2 tasse de beurre ramolli
• 1/2 tasse d’huile de noix de coco, température ambiante
• 1 tasse de sucre
• 1/2 tasse de sucre brun
• 3 oeufs
• 1 cuillère levure de bière. Nous aimons cette marque.,
• 2 tasses de farine
• 1 cuillère à café de bicarbonate de soude
• 1/2 cuillère à café de sel
• 3 tasses de flocons d’avoine
• 1 tasse de cerises séchées
• 1 tasse de brisures de chocolat blanc

Étape 1: Obtenir un mélange

Préchauffer votre four à 350 degrés. Placez les graines de lin moulues dans un petit bol et versez l’eau chaude. Fouetter avec une fourchette jusqu’à ce qu’ils soient combinés et réserver. Battre le beurre, l’huile de noix de coco, le sucre et la cassonade avec un support ou un mélangeur électrique jusqu’à ce qu’ils soient combinés et moelleux, environ 3 minutes. Mélanger les oeufs et la vanille.,

Étape 2: Ajouter un peu de bonté

ajoutez le mélange de graines de lin dans votre bol à mélanger, puis ajoutez la farine, la levure de bière, le bicarbonate de soude et le sel. Mélanger à la main jusqu’à ce que combiné. Fois dans l’avoine, une tasse à la fois. Une fois que la pâte est épaisse et combinée, incorporer les cerises séchées et les pépites de chocolat blanc. Nouveau au pliage? Voici notre guide infaillible.

Étape 3: Temps de cuisson

déposez des cuillerées à soupe de pâte à biscuits sur votre plaque à pâtisserie. Cuire au four pendant 10 à 12 minutes, jusqu’à ce que les bords commencent à dorer. Les cookies seront toujours doux lorsque vous les sortez.,

Conseil de L’éditeur: placez du papier parchemin sur votre poêle à feuilles pour éviter de coller et faciliter le nettoyage.

Étape 4: refroidir et déguster

retirez le biscuit du four et placez-le sur une grille de refroidissement. Pour de meilleurs résultats, laissez les cookies refroidir complètement.

Conseil de L’éditeur: lorsque vos cookies refroidissent, vous allez vouloir trouver une cachette. Une fois que votre famille sent cette odeur céleste, ils pourraient disparaître rapidement. (Demandez-leur de préparer leur propre lot de biscuits faciles).,

Bonus: Comment faire des biscuits de Lactation sans Gluten

Il est facile de transformer ces biscuits en l’un de vos desserts sans gluten préférés. Alors que l’avoine est naturellement sans gluten, la plupart sont transformés dans des entrepôts avec des produits de blé, alors assurez-vous que l’étiquette sur votre avoine spécifie qu’ils sont sans gluten (comme celui-ci).

ensuite, échangez la farine blanche avec votre farine alternative préférée. La farine d’amande ou la farine de noix de coco fonctionnent bien car elles sont naturellement sucrées et peuvent aider à stimuler la production de lait.

ensuite, renseignez-vous sur les aliments que vous devriez éviter lorsque vous allaitez.,

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