Les Métatarsales sont composées de cinq os qui se connectent aux orteils ou aux phalanges. Ces os forment une arche qui porte une grande quantité de poids en position debout et surtout pendant l’étape de poussée de la marche ou de la course.

semblables aux aqueducs romains utilisés pour transporter de lourdes quantités d’eau sur de longues distances, les métatarses forment l’une des trois arches différentes qui permettent au poids concentré et à la pression de notre corps de s’équilibrer et de se tenir debout sur deux pieds.,

définition

la métatarsalgie est un terme général utilisé pour décrire une affection commune, mais douloureuse, qui affecte les articulations et les os de la boule du pied. Reliant nos métatarses à nos orteils sont cinq métatarsiens « têtes” ou articulations conjonctives. Si une ou plusieurs des têtes métatarsiennes est plus basse que les autres, elle supportera plus de poids corporel qu’elle ne le devrait, entraînant une inflammation, une douleur ou une déchirure des ligaments environnants.,

également appelée douleur avant-pied, la métatarsalgie est le plus souvent concentrée au 2ème, 3ème et 4ème tête métatarsienne à environ une largeur de doigt de la base de vos orteils. Parfois, la douleur peut également s’accumuler sur la première tête métatarsienne, juste en dessous du gros orteil.

Pour comprendre la mécanique derrière les métatarsalgies, pensez à le métatarse arche comme une balle de tennis. Chaque fois que nous descendons sur la balle du pied, la balle de tennis commence à s’aplatir car elle absorbe les chocs., Alors que nous avançons, tout notre poids corporel est forcé sur un seul pied, concentrant la pression sur les orteils et la voûte plantaire, ou balle de tennis dans ce scénario.

Si votre arcade métatarsienne n’est pas correctement alignée ou si vous avez un rembourrage gras insuffisant, la douleur et l’inconfort se produiront et s’aggraveront avec le temps lorsque la balle de tennis, votre arcade, s’aplatira dans une position non naturelle. En vieillissant, cet amincissement du rembourrage gras devient plus courant.

Cause

Les Causes d’une chute du métatarse ou des dommages au rembourrage gras incluent:

• talons hauts ou chaussures étroites, appartements ou marche pieds nus.,
• Un « pied flexible » où les ligaments, les tendons et les muscles sont trop laxistes pour maintenir les os et les articulations dans leur position optimale.Des blessures telles que des os fracturés ou des articulations disloquées qui ne sont pas correctement traitées et peuvent guérir dans une position anormale. Une blessure courante est appelée « Fractures de Mars » provenant de recrues militaires qui ont souvent subi un stress récurrent ou des micro-fractures au métatarsien lors de longues marches, conduisant éventuellement à une fracture complète., Les « Fractures de Mars » sont également fréquentes chez les coureurs, les joggeurs et d’autres athlètes
• certaines maladies provoquent un amincissement du coussinet adipeux, notamment la polyarthrite rhumatoïde, les troubles du tissu conjonctif et les maladies endocriniennes.
• Les pieds à arches hautes sont généralement rigides et ne permettent pas à la voûte de descendre et de contacter son support. Cela provoque tout le poids à être forcé dans la balle-du-pied, au lieu d’une partie du poids étant porté par la voûte plantaire. Les personnes ayant des arches hautes ont besoin d’un soutien adéquat de la voûte en plus du soutien métatarsien.,
• Les orteils en marteau créent une douleur métatarsienne lorsque les orteils se contractent et se lèvent dans un effort pour saisir le sol en raison d’un manque de soutien équilibré des métatarses. Un soutien approprié donne aux orteils de préhension une chance de se détendre.

prévention& traitement

Le Soulagement de la métatarsalgie commence par le port de chaussures avec soutien de la voûte métatarsienne. Pour un soulagement rapide, nous suggérons la sandale de Massage Kenkoh comme dispositif thérapeutique issu de décennies de succès démontrés.,

porter ces sandales dès le matin et le soir augmentera et améliorera la circulation, alignera votre arcade métatarsienne et fournira un soutien optimal pendant votre processus de guérison.

de plus, les chaussures de métatarsalgie, les chaussures ou les orthèses avec un soutien substantiel sont essentielles en tout temps., Happy Feet plus se spécialise dans le transport d’une grande variété de marques qui comportent des supports métatarsiens tout au long de leur collection, comme Birkenstock. Finn Comfort comprend des coussinets de soutien métatarsien dans la plupart de leurs semelles amovibles en liège naturel classique.

Les chaussures à bout large ou ouvert permettent aux métatarses de se propager naturellement comme ils le souhaitent, répartissant uniformément la pression sur un plus grand espace., Les chaussures étroites ou pointues écrasent et contorsionnent les orteils et connectent les métatarses dans une forme non naturelle, forçant le pied à se désaligner et provoquant une surcompensation d’une autre partie du corps comme nos genoux, nos hanches ou le bas du dos.

Pour ceux d’entre vous qui possèdent déjà une paire de chaussures avec un soutien décent, les orthèses sont l’un des outils les plus bénéfiques de votre arsenal car elles sont hautement personnalisables., Des marques comme Aetrex Lynco et Birkenstock semelles offrent plusieurs styles allant de casual, à talons, à athlétique qui disposent tous d’un coussinet d’amortissement métatarsien. Assurez-vous de discuter avec un membre de L’équipe Happy Feet plus pour trouver le meilleur ajustement pour vous.

dans le cadre du Manifeste Happy Feet plus, notre objectif ultime est de prévenir l’inconfort, de soulager la douleur et de corriger les maux de base qui déséquilibrent votre corps et votre vie., La métatarsalgie est l’un des problèmes les plus courants que nous entendons de nos clients, avec les orteils de marteau et la fasciite plantaire.

beaucoup de ces problèmes peuvent être attribués au même coupable; aucun soutien de la voûte plantaire ou insuffisant qui conduit à un désalignement des os et des articulations, s’étendant de nos chevilles au bas du dos. Heureusement, l’une des méthodes les plus logiques et pratiques pour retrouver la santé commence à partir de zéro!