Pourquoi les hormones?
L’œstrogène est responsable du développement et de la régulation du système reproducteur féminin. Un mal de tête peut être déclenché chaque fois qu’il y a une fluctuation des niveaux d’œstrogènes, y compris lorsqu’il y a une baisse des niveaux d’œstrogènes au moment de votre cycle menstruel. Les femmes peuvent également ressentir plus de maux de tête au début de la ménopause et lorsqu’elles subissent une hystérectomie.,
maux de tête liés aux règles
Tariq explique que les filles et les garçons pré-pubères ont des maux de tête au même rythme. Cependant, ils surviennent plus souvent chez les filles une fois qu’elles atteignent la puberté et que leur cycle menstruel commence, et les maux de tête ne se stabilisent qu’après la ménopause.
pour voir si votre cycle menstruel affecte vos maux de tête, Tariq suggère de tenir un calendrier pour suivre le début de vos symptômes., Si vous voyez un schéma, votre médecin pourrait être en mesure de vous proposer des mesures de prévention et de traitement telles que:
- commencer à prendre des médicaments avant le début de votre cycle menstruel mensuel pour aider à atténuer la douleur des céphalées
- prendre une contraception orale ou utiliser un traitement hormonal substitutif, ce qui peut bénéficier à certains patients mais pas à tous
- Dans certains cas, arrêter le cycle menstruel à l’aide de médicaments si la douleur est extrême
ai-je une migraine ou une céphalée de tension?
les types de maux de tête les plus courants chez les femmes sont les céphalées de tension et les migraines., Les céphalées de Tension sont généralement décrites comme se sentant comme une bande autour de la tête, mais si vous avez déjà ressenti un battement et un martèlement dans votre tête, vous avez peut-être ressenti une migraine.,> durent généralement de quatre à 72 heures (Cela inclut les symptômes pré-céphalées et post-céphalées)
options de traitement de style de vie
vous devrez peut-être envisager des changements de style de vie pour aider à gérer vos symptômes de migraine., Éviter les déclencheurs connus tels que l’alcool et le stress, et assurez-vous d’hydrater, hydrater, hydrater! (Vous devez boire 1,5 à 2 litres d’eau chaque jour. Si votre consommation de caféine affecte votre sommeil, excès de café et les boissons énergisantes. Enfin, le sommeil-la qualité et la quantité sont extrêmement importantes pour une vie saine et sans migraine. La clé est de rester cohérent avec vos heures de sommeil, de réveil et de repas.
la thérapie physique, en particulier autour du cou et des épaules, peut être extrêmement utile pour soulager la raideur musculaire qui pourrait causer un mal de tête de tension., La thérapie comportementale et l’entraînement à la relaxation peuvent également aider à réduire le stress pour traiter les maux de tête.
Si les mesures de modification du mode de vie échouent, consultez votre médecin.
Tariq souligne que la migraine ainsi que les céphalées de tension peuvent être gérées, vous permettant de profiter de vos activités quotidiennes. Comprendre comment les hormones vous affectent et comment elles peuvent causer des migraines ou des maux de tête est la première étape pour trouver des options de traitement qui fonctionnent pour vous.