Si vous allez entreprendre un traitement à l’iode radioactif, vous voudrez peut-être envisager de suivre un régime pauvre en iode pour augmenter l’efficacité du traitement. Mais que devriez-vous avoir sur votre liste de courses de régime pauvre en iode?,
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entreprendre un régime pauvre en iode
la principale raison pour laquelle les gens peuvent vouloir suivre ce régime est qu’ils vont entreprendre un traitement à l’iode radioactif pour le cancer de la thyroïde.
Mais pourquoi avoir une faible iode si important pour cela?
La glande thyroïde absorbe l’iode., Il utilise l’iode pour créer des hormones thyroïdiennes, qui vous gardent sous tension et vous aident à métaboliser les aliments, entre autres fonctions.
par conséquent, affamer votre thyroïde d’iode avant le traitement fera entrer l’iode radioactif que vous recevrez dans votre thyroïde plus rapidement. Cela permettra de rendre le traitement plus efficace.
Si vous envisagez de suivre ce régime avant le traitement, vous devrez savoir quels aliments contenant de l’iode éviter pendant cette période, ainsi que ce que vous pouvez manger., Par conséquent, laissez-nous vous fournir une liste d’épicerie pour vous aider à démarrer sur le régime, ainsi que passer en revue les bases et répondre à certaines questions que vous pourriez avoir. Cependant, vous pouvez passer directement à votre modèle de liste de courses gratuit à faible teneur en iode si vous le souhaitez.
principes de base D’un régime pauvre en iode
aliments contenant de l’iode à éviter
la liste suivante d’aliments contenant de l’iode doit être évitée pendant le régime, afin d’éliminer ou de limiter les sources alimentaires d’iode dans votre alimentation.
- le Soja
- le lait de Soja
- Tofu
- les produits Laitiers
- Beurre
- le Babeurre
- Fromage
- Glace
- Kéfir
- Milk-shakes
- la Poudre de lait
- Yogourt
- les Aliments contenant des algues
- la Margarine
- Produits contenant des algues
- Lotion
- crème Topique
- Dentifrice
🔍Fait
Selon le sol dans lequel ils ont été cultivés, le grain peut varier en iode niveaux., S’ils sont cultivés près de la côte, ils auront une plus grande quantité d’iode par rapport à ceux qui sont cultivés à l’intérieur des terres.
aliments contenant de l’iode pour limiter
certains aliments contenant de l’iode peuvent être consommés mais en petites quantités.
- beurre – environ 5g ou 1 cuillère à café par jour
- fromage – 25g ou 1 oz par semaine
- produits laitiers (tels que le yogourt, la crème glacée, le kéfir) – une portion par semaine
- oeufs – 1 par semaine
Aliments À Manger
même si le régime pauvre en iode des choses que vous pouvez manger.,
Vous pouvez enrichir votre menu diététique avec:
- viande fraîche
- La plupart des fruits
- la plupart des légumes
- herbes fraîches et séchées
- presque toutes les boissons non laitières
cela signifie que vous pouvez toujours profiter d’une large gamme de plats savoureux, de la soupe en conserve ou maison (mais pas à base de crème),
Vous pouvez même manger des aliments à base de blancs d’œufs. Cela signifie que vous pouvez toujours faire et profiter d’un délicieux gâteau à condition qu’il soit fait sans le jaune.
Mais pourquoi seulement les blancs?,
alors que les œufs doivent être limités dans l’alimentation en raison de leur teneur en iode, tout l’iode se trouve dans le jaune. En effet, les agriculteurs nourrissent généralement les poulets avec de la farine de poisson.
Il existe également de nombreuses alternatives aux produits laitiers que vous pouvez utiliser. Par exemple, vous pouvez échanger votre beurre contre une huile végétale comme le tournesol ou le colza. Cependant, évitez les produits à base de soja.
FAQ sur un régime pauvre en iode
un régime pauvre en iode peut-il être risqué?
Le régime pauvre en iode n’est pas un « non-iode régime” ou un « iode”régime sans., C’est parce que l’iode est toujours essentielle pour votre corps de fonctionner correctement. Le régime pauvre en iode est conçu pour rendre le traitement à l’iode radioactif plus efficace, pas pour vous débarrasser de l’iode pour toujours.
quoi qu’il en soit, rester au régime plus longtemps que nécessaire pourrait entraîner une insuffisance en iode. Les effets secondaires peuvent être assez graves:
- pendant la grossesse – une insuffisance en iode peut entraîner des déficits neurodéveloppementaux majeurs et des anomalies de croissance chez le fœtus. Il peut également causer une fausse couche.
- enfants – un apport faible ou nul en iode peut entraîner des déficits neurodéveloppementaux., C’est également un facteur de risque élevé de causer un trouble déficitaire de l’Attention avec hyperactivité (TDAH).
- adultes – une carence chronique en iode peut entraîner une perte auditive, ainsi que des anomalies mentales ou physiques
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Quand puis-je arrêter un régime pauvre en iode?,
le régime devrait être commencé environ 1-2 semaines avant le traitement et devrait continuer seulement 1-2 jours après le traitement.
le régime de fatigue?
pendant que vous suivez un régime pauvre en iode, vous pourriez ressentir de la faiblesse et de la fatigue. En effet, la glande thyroïde utilise l’iode pour créer les hormones qui stimulent votre métabolisme, ce qui vous maintient sous tension. Sans autant d’iode dans votre alimentation par rapport à d’habitude, la fatigue est un effet secondaire courant de l’alimentation.
puis-je avoir du riz sur le régime pauvre en iode?,
selon la région où il est cultivé, la teneur en iode du riz peut varier. Pour cette raison, il est recommandé de consommer uniquement en quantités limitées. Cependant, certains régimes à faible teneur en iode recommandent de retirer complètement cet article de votre liste d’aliments. Mais, si vous voulez toujours manger du riz, le riz basmati est le meilleur à manger sur le régime.
Pouvez-vous avoir du lait d’amande sur le régime alimentaire?
Oui, vous pouvez!
parce que c’est une alternative au lait laitier, il manque complètement d’iode.
la prise de vitamines est-elle correcte pendant le régime?,
ceux qui suivent un régime préfèrent principalement Ne pas prendre de vitamines car de nombreuses multivitamines et préparations minérales contiennent de l’iode.
cependant, certains suppléments pourraient être bénéfiques, comme un supplément de calcium. Parce que vous ne consommerez pas de produits laitiers, vous n’obtiendrez pas les 1200 mcg de calcium recommandés par jour. Par conséquent, ce supplément peut être important pour vous pendant le régime.
votre liste de courses de régime pauvre en iode
veuillez trouver ci-dessous votre liste de courses de régime pauvre en iode imprimable gratuite., N’hésitez pas à apporter toutes les modifications que vous souhaitez apporter, et faites-le vôtre.,ul>
les Boissons
- Bière
- Café
- jus de Fruits
- boissons gazeuses
- Spiritueux
- Gin
- Vodka
- Whisky
- Plateau
- Vin
Légumes
- légumes en Conserve)
- des légumes Frais
- les légumes Surgelés
Fruits
- les Conserves de fruits
- fruits Frais
- des fruits Surgelés
Noix
- les Amandes
- Noisettes
- les Arachides
Huile
- Maïs
- Olivier
- Mono
- Tournesol