l’industrie du fitness est en plein essor, mais année après année, le tour de taille des Américains continue de croître. Les derniers rapports révèlent que près de 40% de la population Américaine âgée de 15 ans et plus est considérée comme obèse. Cela affecte non seulement notre santé physique, mais aussi l’économie. Les coûts élevés des traitements médicaux pour les maladies liées à l’obésité et les pertes de productivité annuelles dues à l’absentéisme au travail ne pèsent pas seulement sur nos boucles de ceinture, mais aussi sur nos portefeuilles.

le site de finances personnelles, WalletHub, a comparé 100 des États-Unis les plus peuplés., zones métropolitaines à travers trois dimensions clés: obésité &surpoids, conséquences sur la santé et la nourriture& fitness. il a utilisé des données provenant de diverses sources, telles que le Bureau du Recensement des États-Unis et le CDC, pour établir le classement du rapport final.

Vous pouvez lire le rapport complet ici.

Augusta-Richmond County, Géorgie/Caroline du Sud

de Nouveau à la liste de cette année est d’Augusta, en Géorgie. Il s’est classé no. 4 dans le pourcentage le plus élevé d’adultes obèses et No., 2 dans le pourcentage le plus élevé d’adultes ayant une faible consommation de légumes/fruits. Expert Joséphine Connolly-Schoonen, PhD., RD croit que la préparation des repas une fois par semaine est utile pour manger sainement sans se ruiner. « Planifiez les repas à la semaine; baser les repas sur des légumes de saison et cuire en vrac certains aliments les jours qui ne fonctionnent pas. »

Baton Rouge, Louisiane

Baton Rouge est peut-être connue pour ses pâtisseries, mais les résidents doivent déposer les Beignets et prendre une activité. Baton Rouge se classe n ° 5 chez les adultes physiquement inactifs., L’augmentation de l’activité physique aide à réduire la pression artérielle et est un bon moyen de contrôler la prise de poids, deux facteurs de risque de maladie cardiaque.

Toledo, dans l’Ohio,

de Nouveau à la liste de cette année est de Toledo, en Ohio. Il se classe n ° 2 avec le pourcentage le plus élevé d’adultes obèses. L’experte Diane Gilbert-Diamond, professeure agrégée à L’école de Médecine Geisel au Dartmouth College, suggère de réduire les sodas, les jus, les boissons pour sportifs et autres boissons sucrées pour manger plus sainement et économiser de l’argent., « De nombreuses boissons au café sont également chargées de sucre et leurs coûts peuvent vraiment augmenter avec le temps. Si vous avez du mal à passer à l’eau ordinaire, essayez d’ajouter quelques morceaux de fruits (frais ou congelés) à votre boisson pour ajouter de la saveur. »

Knoxville, Tennessee

Knoxville a amélioré son classement par rapport à 2018, mais il y a encore du travail à faire. L’éducation sur une alimentation saine est quelque chose dont tout le monde peut bénéficier. Il y a beaucoup d’informations à digérer, mais réduire les repas au restaurant est une solution simple. L’Expert Brent M. Peterson, Ph.,D, Professeur Agrégé de kinésiologie et de Sciences de la santé, École des sciences, de la technologie et de la santé, à L’Université de Biola, suggère de regarder des vidéos « comment » en ligne qui fournissent des repas sains, délicieux et facilement préparés par des professionnels dans le domaine de la nutrition. Non seulement vous économiserez de l’argent à long terme, mais la nature de la préparation des aliments oblige essentiellement les individus à interagir avec leur nourriture, ce qui permet une plus grande capacité de prise de décision que de commander un article basé sur une image dans un menu., »

Tulsa, Oklahoma

de Nouveau à la liste de cette année est de Tulsa, dans l’Oklahoma. Il se classe n ° 3 dans la catégorie de l’obésité et du surpoids. L’Expert Simin Lu, professeur d’épidémiologie, de chirurgie et de médecine à L’Université Brown, suggère que les employeurs devraient aider à lutter contre l’épidémie croissante d’obésité en créant « un environnement de travail convivial et sain avec des pauses fréquentes et des opportunités de communication en face à face, incitant à vivre un mode de vie sain., »Par exemple, fournir des adhésions gratuites au gymnase, des bureaux debout au travail et des installations d’exercice sur place et des marchés d’aliments frais.

Mobile, en Alabama,

Mobile, en Alabama, les rangs avec le plus haut pourcentage d’adultes ayant une pression artérielle élevée. L’hypertension artérielle est un facteur de risque de maladie cardiaque. Manger un régime riche en fruits, légumes et aliments entiers, limiter la consommation de sel et faire de l’exercice régulièrement sont autant de moyens de contrôler votre tension artérielle.,

Jackson, Mississippi

Après avoir atterri à la première place en 2017, Jackson a apporté des améliorations et est tombé de la 1re à la 7e place en 2018. Cependant, Jackson atterrit dans le top 10 encore une fois cette année, passant à la 4e place. Il y a encore place à l’amélioration dans la réduction de la pression artérielle des adultes et l’augmentation de la quantité de fruits et légumes consommés.

Memphis, Tennessee/Mississippi/Arkansas

la bonne musique et la bonne cuisine ne manquent pas à Memphis., C’est peut-être pourquoi il a le cinquième pourcentage le plus élevé d’adultes obèses. Peterson croit que pour les meilleures chances de succès dans la perte de poids et l’adoption d’un mode de vie plus sain, il est préférable de commencer par une chose: « je recommande souvent que les gens commencent petit (quoi que cela signifie pour l’individu), trouver des choses qu’ils aiment, augmenter faire des choses agréables et être cohérent pendant plus Ensuite, réévaluez, ajoutez et répétez. »De petits pas mènent à de grands changements.

Shreveport-Bossier City, Louisiane

la Tenue régulière à Pas., 2 pour la deuxième année consécutive, la région de Shreveport-Bossier City, en Louisiane. Les adultes de cette région ont le pourcentage le plus élevé de ne pas manger leurs fruits et légumes sur la régulière.

Shreela Sharma, pH.d., RD, LD, dit d’essayer de planifier vos repas hebdomadaires pour rendre une alimentation saine plus économique. Faites le plein de fruits et légumes frais, mais l’achat de surgelés est également une bonne option. Congelez les restes quand vous avez besoin de quelque chose de rapide.

McAllen-Edimbourg-Mission, Texas

Le proverbe « Tout est Plus grand au Texas » est vrai., Les résidents de McAllen-Edinburg-Mission, Texas, ont le plus grand nombre d’adultes obèses et le plus grand nombre d’adultes physiquement inactifs. Selon la Dre Teresa Quattrin, professeure émérite UB, Département de pédiatrie, doyenne associée principale pour L’intégration de la recherche, Jacobs School of Medicine and Biomedical Sciences, Université de Buffalo, plutôt que de faire des changements drastiques qui sont difficiles à maintenir, faire des changements progressifs comme couper les boissons sucrées et ajouter au moins 10 minutes d’activité physique supplémentaire par jour. Cela vous aidera à maintenir un mode de vie sain.,

Lire la suite: Les 10 villes américaines Les plus aptes