Il y a beaucoup de discussions contradictoires sur la question de savoir si les femmes enceintes peuvent bénéficier de l’utilisation du gingembre pour soulager les nausées et les vomissements au cours de leurs premier et deuxième trimestres.

bien que beaucoup de femmes aient été conseillées de boire du thé au gingembre ou de prendre des capsules de gingembre pour éviter les nausées matinales, il existe également des avertissements de santé associés à la prise de trop de gingembre. Donc, nous allons casser vers le bas.

pourquoi le gingembre est-il utile pendant la grossesse?,

Le gingembre contient un tas de produits chimiques – shogaols, gingérols, bisapolène, zingibérol, sesquiphellandrène, huiles essentielles et résines – et a été scientifiquement trouvé pour réduire les nausées matinales pendant la grossesse pour de nombreuses femmes.

y a-t-il des risques associés à la prise de gingembre pendant la grossesse?

Il est suggéré que de fortes doses de gingembre peuvent augmenter le risque de fausse couche, des chercheurs norvégiens mettant en garde les femmes enceintes contre l’ingestion de trop de gingembre., Certes, ils n’avaient testé que les effets du gingembre sur les rats gravides, mais craignaient que des doses plus élevées de gingembre soient nocives pour les animaux gravides et puissent donc l’être également pour les humains gravides. #BetterSafeThanSorry

Combien est trop?

Le jury est toujours sur combien est trop, mais la recherche suggère que les femmes enceintes devraient bien faire sur 1000mg de gingembre séché par jour. Cela dit, les capsules de gingembre contenant du gingembre séché varient parfois en puissance. Il peut être difficile de déterminer la quantité de gingembre que vous pourriez ingérer.,

Comment devrais-les femmes enceintes à prendre du gingembre?

étant donné que ces capsules peuvent varier dans leur force, en commençant par le bon vieux gingembre frais de The greengrocer semble être une bien meilleure idée.

la recherche suggère que consommer jusqu’à 1 gramme de gingembre par jour semble être un moyen sûr de traiter les nausées et les vomissements pendant la grossesse.

cela équivaut à 1 cuillère à café de gingembre frais râpé ou à deux morceaux de gingembre cristallisé de 1 pouce.,

dans le cas du gingembre cristallisé, vous pouvez simplement le mettre dans votre bouche avant de sortir du lit, et espérer une journée moins pukey.

Si vous n’aimez pas le charme Nanna du gingembre cristallisé, une cuillère à café de gingembre frais peut être combinée avec un litre d’eau bouillante pour faire du thé anti-nausée. Déguster tel quel ou avec une tranche de citron et un peu de miel si vous le souhaitez.

Aussi? Avant de commencer, assurez-vous de consulter votre médecin ou votre sage-femme avant de commencer à prendre quoi que ce soit pendant la grossesse.,