non seulement les avocats sont riches en graisses saines, mais ils sont également une excellente source de vitamines E et C, qui jouent un rôle clé dans la santé et la vitalité de votre peau.
Voici quelques-unes des façons dont ces ingrédients aident les avocats à emballer un coup de poing puissant quand il s’agit de bienfaits pour la peau.,
apaise les affections cutanées
selon Maya Ivanjesku, directrice scientifique chez LaFlore Probiotic Skincare, les graisses, les composés et les vitamines contenus dans les avocats peuvent aider à accélérer la réparation de la peau et à améliorer les affections cutanées chroniques telles que l’eczéma et l’acné.
en outre, dit Ivanjesku, ces mêmes nutriments peuvent aider à améliorer la peau gercée et uniformiser le teint de la peau.
prévient les dommages cutanés
des recherches de 2011 montrent que les avocats contiennent des composés qui peuvent aider à protéger votre peau des dommages causés par le soleil et de l’inflammation., Les dommages causés par les ultraviolets (UV) à votre peau peuvent causer des rides, ainsi que d’autres signes de vieillissement et un cancer de la peau.
de plus, des études ont montré que la vitamine C et la vitamine E, que l’on trouve dans les avocats, jouent un rôle important dans la protection de votre peau contre les dommages oxydatifs causés par le soleil et d’autres facteurs environnementaux.
améliore l’élasticité de la peau
Une étude de 2010 sur plus de 700 femmes a examiné la relation entre l’état de la peau et l’apport en graisses et en micronutriments antioxydants.,
Les chercheurs ont conclu qu’un apport élevé en graisses — en particulier en graisses monoinsaturées saines, comme la graisse contenue dans les avocats — aidait à augmenter l’élasticité de la peau et à réduire l’apparence des rides.
minimise les éruptions cutanées
Si vous avez une peau sujette aux éruptions cutanées, Ivanjesku dit que le nettoyage de votre visage avec de l’huile d’avocat peut vous aider à avoir moins d’éruptions cutanées. Cela est dû aux propriétés antimicrobiennes de l’huile d’avocat.
Elle souligne également que l’utilisation de l’huile d’avocat comme un nettoyant peut aider votre peau à se sentir plus souple et hydratée.,
améliore la santé globale de la peau
Si vous cherchez à améliorer la santé globale de votre peau, Ivanjesku suggère d’essayer l’huile d’avocat sur votre peau.
« l’huile d’avocat pressée à froid contient une abondance d’antioxydants, de stérols végétaux, d’oméga-9, de minéraux et de vitamines, y compris les vitamines C et E. ensemble, ces nutriments peuvent aider à stimuler la production de collagène, apaiser l’inflammation et éliminer les vieilles cellules de la peau”, a-t-elle déclaré.