le flux D’énergie à travers les veines et le système nerveux central peut assurer la longévité de la performance et le retard de l’éjaculation. Ces facteurs peuvent également contribuer à l’expérience d’orgasmes multiples chez les hommes. Les éléments fondamentaux pour atteindre tous ces objectifs sont les aliments. Ils pourraient être des légumes, des fruits, de la viande, de la volaille, des fruits de mer et des épices. Vous pouvez également inclure des suppléments à base de plantes comme le Shilajit D’Inde, les colostrums, la poudre de ginseng chinois, la cerise d’hiver et d’autres., Aussi si vous êtes confronté à un problème sexuel alors vous pouvez visiter la clinique de bien être sexuel comme evrnuclinics.com pour obtenir une solution meilleure et plus rapide.

bien qu’il existe de nombreuses pilules et potions qui prétendent faire exactement cela, beaucoup d’hommes hésitent à emprunter cette voie, et certains le diraient à juste titre. Les solutions synthétiques vont souvent d’inefficaces à carrément dangereuses.

heureusement, Mère Nature offre un certain nombre d’alternatives naturelles., Nous allons jeter un oeil à certains des plus efficaces sous peu, mais d’abord, examinons pourquoi tant d’hommes se sentent comme ils ont besoin de mettre à niveau leurs outils

un désir sain ou un signe D’alerte précoce?

Il y a un certain nombre de raisons pour lesquelles un homme peut chercher des moyens d’améliorer la taille ou la performance de ses organes sexuels.

Pour certains, c’est simplement le désir d’en avoir plus. Que ce soit à cause de la notion perçue que nous devrions toujours grandir, ou de la distorsion de la taille génitale masculine par l’avènement de la pornographie sur internet; de nombreux hommes ressentent l’envie constante d’être meilleurs.,

fait intéressant, leurs homologues féminines se sentent rarement aussi fortement sur le sujet. Une étude récente a révélé que 85% des femmes sont satisfaites de la taille du pénis de leur partenaire, alors que seulement 55% des hommes sont satisfaits de la leur.

Cependant, le désir d’amélioration masculine ne proviennent pas toujours de l’esthétique et le désir d’être mieux. Alors que la performance sexuelle a tendance à diminuer naturellement avec l’âge, pour certains, l’impuissance ou une diminution de la libido peut être un signe d’alerte précoce pour quelque chose de plus grave.

la dysfonction Érectile est souvent un précurseur de la maladie coronarienne., L’athérosclérose peut survenir lorsque la plaque commence à s’accumuler le long des parois des artères, ce qui peut restreindre le flux sanguin vers le pénis et entraîner des difficultés d’érection. Le même processus limite également le flux sanguin vers le cœur, ce qui augmente la pression artérielle et augmente le risque de crise cardiaque.

de nombreux experts de la santé pensent que l’athérosclérose est en grande partie le résultat de facteurs liés au mode de vie, en particulier les choix alimentaires., Dans cet esprit, les aliments recommandés ci-dessous ont été choisis non seulement pour encourager l’amélioration naturelle des hommes, mais aussi pour maintenir la santé globale et potentiellement réduire le risque de développer une maladie cardiovasculaire.

Il convient de noter que si vous êtes quelqu’un qui souffre déjà de dysfonction érectile, Ces aliments entiers ne sont pas un substitut complet aux conseils ou au traitement professionnels. Cependant, si vous cherchez simplement à maintenir votre libido et à augmenter vos performances, espérons qu’ils vous donneront un coup de main.,

cerises D’Acérola

comme discuté ci-dessus, la dysfonction érectile est parfois le résultat d’une accumulation de plaque et d’un mauvais flux sanguin vers les régions génitales.

Les cerises D’Acérola sont une source puissante de vitamine C, offrant les concentrations les plus élevées connues de tous les aliments. On pense qu’une portion de jus d’acérola contient treize fois plus de vitamine C que la même quantité de jus d’orange. Cet important micronutriment aide à améliorer le flux sanguin dans tout le corps, ainsi qu’à stimuler le système immunitaire.,

En outre, l’acérola est une source d’anthocyanes, une sous-classe de flavonoïdes qui aident également à améliorer la circulation sanguine. On pense également que les anthocyanes agissent comme antioxydants, aidant à ralentir le processus de vieillissement et à combattre les maladies chroniques en réduisant les dommages causés par les radicaux libres aux cellules et à l’ADN.

2. Graines de lin

Les Graines de lin sont une riche source d’acides gras oméga, qui sont encore une fois importants pour maintenir un bon flux sanguin vers les organes sexuels et dans tout le reste du corps., Les oméga-trois sont également cruciaux dans la formation de l’hormone sexuelle masculine testostérone, dont la production a tendance à diminuer avec l’âge et à la suite d’un stress chronique.

de plus, les graines de lin sont une excellente source de vitamines B et de fibres alimentaires, essentielles pour maintenir une santé globale. Pour tirer le meilleur parti de votre lin, broyez une cuillère à soupe des graines et ajoutez-les à votre smoothie quotidien ou à votre mélange de céréales.

bananes

Les bananes présentent un certain nombre d’avantages différents en matière de valorisation naturelle des hommes., Ces fruits jaunes peuvent améliorer le métabolisme de la digestion à la miction et à l’élimination. Vous pouvez en consommer en combinaison avec la banane. Vous pouvez mélanger deux bananes, une cerise, 50 grammes de raisins rouges, une orange, un kiwi et deux morceaux de pomme pour faire un jus.

Vous pouvez aussi préférer manger des fruits. Le Kiwi avec de l’Aloe Vera peut améliorer le flux sanguin à travers les corps caverneux pendant les rapports sexuels. Par conséquent, le niveau de performance est toujours cohérent. Vous pouvez consommer environ 300 ml de jus D’Aloe Vera + Kiwi une heure avant le rapport sexuel. Vous pouvez connaître une amélioration significative.,

Vous devez ajouter des fruits secs comme la cerise, les dattes, l’amande et la noix de cajou, avec la noix de bétel (stimulant le pénis le plus important) dans un bol. Écrasez-les et transformez-les en pâte en ajoutant du lait et du miel. Vous pouvez consommer deux cuillères deux heures avant le rapport sexuel. Ils peuvent renforcer les corps caverneux et les muscles autour de la région du pénis.

Les bananes sont également une excellente source de potassium, un micronutriment qui aide à équilibrer l’excès de sodium dans le corps, améliorant la santé cardiaque et augmentant l’endurance., Les bananes sont également une source de vitamine B6, qui est censée aider à stimuler la croissance du tissu du pénis.

Les bananes contiennent un précurseur du neurotransmetteur dopamine, qui est entre autres responsable du désir sexuel et de l’amélioration de la taille et de la dureté des érections. En outre, ils contiennent l’enzyme bromélaïne, qui a été montré pour augmenter la libido et inverser l’impuissance.

mis à part les avantages pour la santé sexuelle, les bananes sont idéales pour le bien-être tous azimuts. Ils contiennent une large gamme de vitamines et de minéraux importants, ainsi que des fibres alimentaires et des antioxydants.

4., Safran et piments rouges

Le Safran est prisé comme supplément à base de plantes depuis des milliers d’années. Parce que le safran est connu pour stimuler les niveaux de sérotonine et stimuler le flux sanguin vers les organes sexuels, il a longtemps été utilisé comme aphrodisiaque à base de plantes. Il est couramment utilisé pour traiter la dysfonction érectile, sans les effets secondaires que la médecine moderne peut induire. Nous vous recommandons Mazaeus Saffron sélectionne et importe indépendamment du safran testé en laboratoire auprès d’un collectif d’agriculteurs, spécialisé exclusivement dans cette épice précieuse.,

Les piments sont un autre aliment qui conduit à la vasodilatation, améliorant le flux sanguin autour du corps. Vous pouvez voir la preuve de cela dans le visage rouge rincé de quelqu’un qui vient de manger un plat de piment chaud.

Les piments contiennent également du potassium, qui, comme mentionné ci-dessus, aide à améliorer la santé cardiaque et à augmenter l’endurance sexuelle. En outre, il a été démontré que les piments rouges réduisent l’inflammation, améliorent la santé digestive et renforcent l’immunité.,

haricots et Grains entiers

Les grains entiers et les haricots sont généralement riches en thiamine, une vitamine B qui aide à stimuler le système nerveux.

le système nerveux joue un rôle important dans la performance sexuelle, car il vous permet d’interpréter les signaux et les sentiments. Si votre sensibilité est améliorée, votre performance augmentera probablement et votre expérience sexuelle durera généralement plus longtemps.

de plus, les grains entiers et les haricots sont sains pour le cœur et peuvent améliorer la santé digestive., Ils sont également une excellente source de protéines végétales, importantes pour maintenir la masse musculaire et augmenter la force physique globale.

Les haricots sont naturellement riches en potassium, en antioxydants, en protéines et en vitamines. Ils peuvent éliminer tous les éléments toxiques de la circulation sanguine et des muscles. La performance sexuelle a besoin de muscles forts. Vous devez prendre un soin particulier pour les cuisses, les abdominaux, les hanches, les épaules et les muscles des bras. C’est à cause de la puissance nécessaire pour rendre le mouvement de votre corps cohérent et concentré pendant les rapports sexuels.,

vous pourriez avoir subi un rétrécissement du pénis pendant les rapports sexuels sans raison réelle. Ce n’est pas nécessairement dû à l’éjaculation précoce. Cela est dû au manque de coordination entre les muscles de votre corps et les corps caverneux dans la couche externe du pénis. Le manque de flux sanguin dans l’artère caverneuse se produit lorsque les principaux muscles squelettiques sont faibles. C’est pour la simple raison de l’abaissement du pompage du pénis se rétrécit.

Vous pouvez manger à partir d’une vaste gamme de haricots, y compris le haricot noir, le haricot marine, les haricots mungo, les pois chiches, les fèves, etc., Tous ont le potentiel d’améliorer la force musculaire.

Vous pouvez utiliser de la carotte, du brocoli, de l’ail entier, de la citrouille et des légumes à feuilles vertes pour faire une salade. Ou vous pouvez faire une soupe épaisse et la manger avec du pain brun. Ils peuvent vous donner l’énergie pour une performance maximale. L’ail peut être l’ingrédient clé pour améliorer la puissance de l’érection et le maintenir pendant une longue période.

noix

Les noix telles que les noix, le Brésil et les pacanes sont d’excellentes sources d’acides gras oméga-trois, qui, comme discuté ci-dessus, peuvent améliorer le flux sanguin vers les organes sexuels et aider à la production de testostérone., Les noix sont également généralement riches en L-arginine, un acide aminé qui aide à réduire l’impuissance et à améliorer la qualité des érections.

de plus, les noix sont essentielles à la santé du cerveau et au maintien des fonctions cognitives. Ils peuvent également aider à maintenir un physique sain et maigre qui fonctionne bien dans la chambre à coucher et dans la vie quotidienne.

ail

bien qu’il ne fasse pas beaucoup pour votre respiration, l’ail s’est avéré être un aliment populaire pour la valorisation des hommes., Il contient des concentrations notables de l’allicine composée, qui a été montré pour augmenter le flux sanguin vers la région génitale. Cela permet une érection plus forte, pour une période de temps plus longue.

L’ail aide également à réduire le taux de cholestérol, à nettoyer les artères et à réduire le risque de maladie coronarienne.

chocolat noir

bien qu’il ne devrait probablement pas être consommé en excès, le chocolat noir peut agir comme un aliment naturel pour hommes., Il contient des quantités substantielles de sérotonine chimique, ce qui peut améliorer la sensibilité du système nerveux et favoriser la libération d’hormones « feel good » du cerveau. Cela peut augmenter le désir d’activité sexuelle et améliorer le sentiment de plaisir.

le chocolat noir peut aussi réduire le risque de maladie cardiaque, et contient des antioxydants qui peuvent aider à ralentir le processus de vieillissement.

jusqu’à présent, nous avons discuté de produits naturels qui aident votre performance sexuelle. Pour optimiser et équilibrer l’effet, vous devez les combiner dans de bons repas et manger régulièrement., Voici un petit rappel de la façon dont les gens devraient manger. Si vous voulez rester fort et jeune ne devenez jamais trop occupé ou trop gourmand sur la façon dont vous vous nourrissez! Faire de la routine.

pré-petit déjeuner
la première boisson que vous devriez avoir tôt le matin est de l’eau pure. Nous vous suggérons de boire de l’eau à température ambiante et non du réfrigérateur. Buvez un litre d’eau et détendez-vous pendant les 15 minutes suivantes. Alors une pleine tasse de jus de citron avec une cuillère à café de sel. N’ajoutez pas de sucre ou d’élément édulcorant. Vous pouvez également boire une tasse complète de jus de pastèque, de jus de grenade ou de jus de kiwi.,

petit déjeuner
faites une salade de légumes crus avec du concombre, du brocoli, de la carotte et du chou. Vous pouvez couper le concombre en morceaux ronds. Ensuite, vous pouvez râper les autres légumes et garnir la couche de concombre. Ajouter la poudre de poivre, la poudre d’ail et la poudre de gingembre. Outre la salade, vous pouvez également manger du pain brun avec des saucisses.

Déjeuner

Pour le déjeuner, vous pouvez avoir de la viande maigre, de Salomon, de sardines, huîtres, ou tout autre type de poisson de mer. Vous pouvez également ajouter du jus de fruits frais.

Souper
Vous devriez avoir votre souper 2 heures avant les rapports sexuels., Vous pouvez avoir le poisson-beurre, l’anguille, le flétan ou le maquereau. Ils ont le pouvoir le plus élevé de permettre l’érection et de la soutenir. Buvez une grande tasse de lait avec du jus de dattes.

Le modèle alimentaire peut prendre un certain temps pour devenir actif. Pendant ce temps, vous devriez assurer des séances d’entraînement physiques et l’abstinence de fumer et d’alcool. Vous aurez besoin d’un minimum d’une semaine pour récupérer votre endurance d’origine.