le Stress peut causer un certain nombre de symptômes physiques et de maladies. Les symptômes peuvent apparaître dès que votre niveau de stress augmente et s’aggraver à mesure que le stress continue. Ces symptômes disparaissent généralement une fois que votre niveau de stress diminue.,

certains des symptômes couramment causés par le stress comprennent:

• augmentation de la fréquence cardiaque
• augmentation de la pression artérielle
• respiration rapide
• essoufflement
• tension musculaire
• maux de tête
• nausées
• vertiges

Si votre niveau de stress reste élevé ou si vous ressentez un stress fréquent, votre risque de tomber malade augmente.

fièvre

le stress chronique et l’exposition à des événements émotionnels peuvent provoquer une fièvre psychogène. Cela signifie que la fièvre est causée par des facteurs psychologiques au lieu d’un virus ou d’un autre type inflammatoire cause., Chez certaines personnes, le stress chronique provoque une fièvre persistante de bas grade entre 99 et 100f (37 à 38°C). D’autres personnes éprouvent un pic de température corporelle pouvant atteindre 106F (41°c) lorsqu’elles sont exposées à un événement émotionnel.

la fièvre psychogène peut arriver à toute personne stressée, mais elle affecte le plus souvent les jeunes femmes.

le rhume

Une étude de 2012 a révélé que le stress psychologique chronique empêche le corps de réguler correctement la réponse inflammatoire. L’Inflammation a été liée au développement et à la progression de nombreuses maladies., Les personnes qui sont exposées à de longues périodes de stress sont plus susceptibles de développer un rhume lors de l’exposition aux germes causant le froid.

problèmes D’estomac

Les preuves montrent que le stress empêche votre système gastro-intestinal de fonctionner correctement, affectant votre estomac et votre gros intestin., Le Stress peut causer un large éventail de symptômes gastro-intestinaux, y compris:

• douleur abdominale
• nausée
• indigestion
• diarrhée
• constipation

Il a également été démontré que le Stress aggravait les symptômes du syndrome du côlon irritable (SCI) et qu’il pourrait être l’une des principales causes du SCI. Si vous souffrez de reflux acide gastrique avec brûlures d’estomac, le stress peut aggraver vos symptômes en augmentant votre sensibilité à l’acide gastrique. Si elle n’est pas bien contrôlée, l’inflammation due à l’érosion acide de l’estomac augmente votre risque d’ulcères peptiques., La diarrhée chronique ou la constipation peuvent entraîner des affections telles que des hémorroïdes.

dépression

La recherche a établi un lien entre le stress chronique et les périodes plus courtes de stress aigu et la dépression. Le Stress déséquilibre plusieurs produits chimiques de votre cerveau, y compris la sérotonine, la dopamine et la noradrénaline. Il élève également votre niveau de cortisol. Tous ces facteurs sont liés à la dépression., Lorsque ce type de déséquilibre chimique se produit, il affecte négativement votre:

• Humeur
• schéma de sommeil
• appétit
• libido

maux de tête et migraines

le Stress est un déclencheur courant de maux de tête, y compris les tensions et les migraines. Une étude a révélé que se détendre après une période de stress peut entraîner un épisode de migraine aiguë dans les prochaines 24 heures. On pense que cela est causé par ce qu’on appelle l’effet « déception”., L’étude a conclu que les médicaments ou la modification du comportement pourraient aider à prévenir les maux de tête pour ceux qui ont des migraines liées à la réduction du stress.

Allergies et asthme

le stress de la vie a été lié à l’apparition et à l’aggravation de maladies associées aux mastocytes, y compris l’asthme et les allergies. L’Histamine provoque des symptômes d’allergie et est libérée par les mastocytes de votre corps en réponse au stress. Des niveaux de stress prolongés ou accrus peuvent s’aggraver ou même entraîner une réaction allergique.,

cela peut provoquer des symptômes cutanés, tels qu’une éruption cutanée ou de l’urticaire, ou d’autres symptômes d’allergie, tels que le nez qui coule et les yeux larmoyants. Le Stress peut également déclencher une crise d’asthme chez les personnes asthmatiques.

l’Obésité

le Stress est estimé à jouer un rôle majeur dans l’obésité. Des études ont montré que des niveaux plus élevés de cortisol causés par le stress chronique peuvent influencer plusieurs facteurs qui contribuent à la prise de poids, y compris un mauvais sommeil, ce qui augmente encore vos niveaux de cortisol et entraîne une augmentation de la graisse du ventre., Il contribue également à une mauvaise nutrition en augmentant vos envies de sucreries et de glucides raffinés.

des niveaux de stress élevés ont également été montrés pour augmenter vos chances d’être infructueux aux programmes de perte de poids. L’obésité est un facteur de risque dans plusieurs maladies, y compris les maladies cardiaques, le diabète et le cancer.

maladie cardiaque

La recherche a révélé que tous les types de stress, y compris le stress émotionnel, le stress au travail, le stress financier et les événements majeurs de la vie, augmentent le risque de maladie cardiaque., Le Stress augmente votre tension artérielle et votre cholestérol, qui sont directement liés aux maladies cardiaques. Le Stress augmente également considérablement votre risque de mourir d’une crise cardiaque.

Douleur

le Stress peut vous causer des douleurs partout. Le Stress provoque des tensions musculaires, ce qui peut causer ou aggraver des douleurs au cou, aux épaules et au dos. La recherche montre que le stress peut également augmenter votre sensibilité à la douleur. Les personnes atteintes de fibromyalgie, d’arthrite et d’autres affections signalent souvent une augmentation de la douleur pendant les périodes de stress.